ごぼう茶の効能や副作用は?おすすめ銘柄もランキング紹介!

ごぼう茶って、どんな効能とか副作用があるの??

 

 
って、疑問に思ってませんか?(*^_^*)

 
結構前から、巷で騒がれまくっていて
美容ダイエット、しかも健康にも良い注目されてる物といえば、

ごぼう茶ですね!

 
このごぼう茶、

あの、20歳若く見えるアンチエイジングぶりで有名な、
南雲先生って医師が広めた感もありますが

彼も飲んでて、アンチエイジング効果としても推奨されてますよね(・∀・)

 
ただ、
あの人はまた、モンスター級に若く見えすぎる感もありますがw

 
まあ僕も元々、

命よりも根菜類が大事な程に好きなんですが
特にごぼうなんて言ったら、もうーやばいわけです!

 
もう24時間体制で、ゾンビの様に絶えず町内を這いずり回り
空き地の土地を、全て掘り返して土の中を探し回る勢いで

ごぼうには目がないんですね!!(・∀・)

 
もう、町中のもぐら達の中では
間違いなく要注意人物として恐れられてますね。

 
なんで、
健康や美容の効能の為!って理由もまあありますが

単純に味が好きなんで、
ごぼう茶は、アホな程に飲み漁ってるわけです!w

 
んで、僕も南雲先生ほどじゃないですが
最近は実年齢よりも、5歳くらいは大抵若く見られるんですね(・∀・)

 
やっぱり、飲み始めた時期的にも
ごぼう茶の効能もあるのかな、ってのは感じますね!

 
まあ、「精神年齢が小学生でストップしてるから」
って理由も、かなり有力候補にはなってきます!!

 
って事で今回!

そんな、もぐらにも超絶ビビられる程に、ごぼう茶マニアな僕が!

 
ごぼう茶の効能や副作用に加え、銘柄のおすすめランキングまで!!

怒涛の勢いで紹介していきますよ!!(・∀・)

スポンサードリンク


 
 
もう、この記事を読めば
あなたも、土を見たら反射的に全て掘り返す程に

ごぼう茶マスターになる事間違いなし!

 
ごぼう茶の効能や副作用をしっかり知って
気に入ったら、自分に合うごぼう茶をゲットして

美容と健康もしっかりゲットしていきましょう!(*゚▽゚*)

 

ごぼう茶の効能

 
では、まずは
そもそも!って事から説明していきますね(・∀・)

 
ごぼう茶には、色んな良い効能がありますが
具体的に、どんな効能なのか?

 
より、美しく健康になる為に
まずはここから、知っていきましょう!(*^_^*)

スポンサードリンク

 
 
まず、ごぼう茶には

代表的な4つの成分が配合されています!!

 
健康はもとより、美容やダイエットにも効果的
なごぼう茶ですが、

具体的に、どんな成分が配合されてて
どんな効能があるのか!?

これを、成分ごとにそれぞれ見ていきましょう↓↓(*゚▽゚*)

 

イヌリン

 
この「イヌリン」は、
僕の小学校の同級生の、犬塚くんのあだ名でもありましたが

どんなモンかっていうと、
「水溶性食物繊維」なんですね!(・∀・)

 
なんか聞きなれない言葉だと思いますが、
別に、暗記とかはしなくて全然大丈夫ですよ(*^_^*)

 
ちなみに、犬塚くんは水溶性食物繊維ではありません。

 
んで、「水溶性食物繊維」って言っても
そりゃまた、どんな効能があるのか!?っていうと↓↓

 便秘解消

 食欲の抑制

 高血圧の抑制

 血糖値上昇の抑制

 腎機能を高めて利尿作用を促し、むくみ解消

 
って感じの効能があります!

 
つまり、健康面でも効果的な事に加え
特に、ダイエット効果がかなり期待できる!って事ですね(*゚▽゚*)

 
女性にとっては、特に
イヌリンの効果は人気ですね!!

 
美容面では、是非取り入れたいすげー効果です!

 
プールの授業の時、マッパで廊下を走り回ってたのに、です!!

 

サポニン

 
このサポニンも、これまたごぼう茶の成分として代表的!

 
ちなみに、
サポニンってのは、僕の中学校の同級生のあだ名で
は、全くないです。

 
このサポニンは、ポリフェノールの一種で
「万能薬」って言われてる、朝鮮人参にも含まれている成分なんですね!

 
ちなみに、ごぼう茶のサポニン含有量も、
朝鮮人参と同じくらいなんですね(*^_^*)

 
んで、このサポニンの効能としては↓↓

 ガン予防

 滋養強壮

 冷え性改善

 肌荒れやシミの改善

 傷や怪我が治りやすくなる

 悪玉コレステロールを排泄させる

 動脈効果や血栓の予防(脳梗塞・心筋梗塞・乳腺炎など予防)

 
って感じで、健康面はもちろん

美容面でも、肌を美しく保つなど
アンチエイジング的な効果が期待できます(*゚▽゚*)

 
んでこれまた、「悪玉コレステロールを排泄」って効能があるんで
結果的に、脂肪が分解されるって事で

ダイエット効果もありますね(*^_^*)

 

ミネラル(カリウム・リン・亜鉛・ナトリウムなど)

 
ごぼう茶には、ミネラルも豊富に含まれてます!

 
ミネラルって、知ってる人は知ってると思いますが
一応言っておくと、

カリウム・リン・亜鉛・ナトリウムなどの総称ですね(*゚▽゚*)

 
んで、この効能をザッと説明すると↓↓

 便秘解消

 高血圧の抑制

 慢性疲労感の解消

 首や肩こりの解消

 精神を安定させイライラ解消

 肌荒れやシミ・くすみなど解消

 
って感じで、美容も含めて普段の生活に直結する
健康的なメリットが大きいですよね(*^_^*)

 
ミネラルは、

人間の生活に絶対にかかせない成分な割に、不足しがち
だったりするんで

これを、ごぼう茶で摂取できるのは超デカイですね(*゚▽゚*)

 

アミノ酸(アルギニンやアスパラギン酸など)

 
んで、ごぼう茶には
このアミノ酸も豊富に含まれてますが

特に「アルギニン」って成分が、健康に対する効能はでかい!

 
んで、どんな効能があるのか!?って言うと↓↓

 免疫力強化

 動脈効果や血栓の予防

 成長ホルモンを活性化させ、身長など子供の成長を助ける

 
って感じの効能ですね!

 
ちなみに、

アスパラギン酸は、ミネラルを体内に運ぶのを助けるので
ミネラルも豊富に含んでいるごぼう茶は、まさに完璧な組み合わせ!

 

ごぼう茶の副作用

 
さて、したら前の章までで

ごぼう茶の、かなりすごい効能
僕の小学校の同級生の、犬塚くんの事を色々紹介してきました!

 
が!

ごぼう茶には、副作用ってないのか!?

って事、めっちゃ気になりますよね(´-`)

 
ごぼう茶の副作用の内容が気になりすぎて、
気がついたら、カップヌードルをお湯なしで7個一気食いしていた!

 
なんて人も、多い事でしょう!

 
まあ、やはり副作用的な物はある事はあります。

 
ですが、可能性的にも低く
効能に比べたら、大きなリスクではない事が殆どです(´-`)

 
まあ、内容に関してサクッと見ていきましょう(*゚▽゚*)

 ごぼう茶の副作用

 胃痛

 下痢

 眠気

 口の渇き

 
代表的なのは、上記の様な副作用ですが
特に、

胃痛と下痢に関しては、サポニンが関係しています。

 

サポニンが副作用に影響する?

ゴボウって、土の中に埋まってる作物ですが

他の、例えばトマトなどの野菜を土に埋めると、
早い段階で腐ったり、ダメになっちゃうんですね!

土の中には、雑菌や虫など
害になる要因が多いわけですが

こぼうは、この「サポニン」の成分によって
防御されてるわけです(・∀・)

なんで、効能としても優秀で体に良い反面
それだけ強力な成分
って事ですね。

 
とはいえ、ごぼう茶を普通に摂取してる分には
こういった副作用は、ほぼ出ません。

 
じゃあ、副作用が出るのは、どんな時か!?

って言うと、

 
大量に飲みすぎな時です!!

 
やっぱり、体に良いものでも飲みすぎは良くないんですね。

 
じゃあ、どのくらいのが大量なのか?って言うと
これは完全に人によりますが、

僕の場合は、朝晩に1杯、たまにそれ以外で1杯飲むくらいで
全く副作用はないですね(*^_^*)

 
ちなみに、上記で書いた
ごぼう茶の副作用で「眠気」「口の渇き」

に関しては、この症状が出た場合
体質に合ってない可能性がありますね。

 
なんで、続けるかは医師に相談しましょう!

 
あと、キク科がアレルギーを持つ人は、
ごぼうはNG
なんで、やめといた方がいいですね。

 
不安な場合、少量ずつ飲んで
様子を見ながら、飲み進めていきましょう(*^_^*)

 

ごぼう茶のおすすめ銘柄ランキング

 
さて、そしたら
これまで、ごぼう茶の効能や副作用に関して説明してきましたが

実際にごぼう茶を買おう!ってなると

「種類が多すぎて、どれがいいのかサッパリわからん!」

と、頭が大爆発寸前になる事も多いですよね(*^_^*)

 
尚、同じごぼう茶とはいえ
銘柄によって、微妙に味や飲んだ感じが違います(*゚▽゚*)

 
なんで、個人的にごぼう茶を飲み比べてみて

「これは特におすすめ!」ってものを、
ランキングで紹介していきますね!

 

山本漢方製薬

出典:http://www.amazon.co.jp/

味  :
効能 :
コスパ:

形状:ティーバッグ
値段:1058円(税込) (28袋)

 

 
この、山本漢方製薬のごぼう茶は
味は、まさにごぼう!って感じで、濃くていい感じ!

 
ですが、

他の銘柄と比べると、コクが少なめで
土臭さというか、クセが強めな様に思います。

 
ごぼう好きな人なら、特に気にならないと思いますが
苦手な人には、おすすめしませんw

 
ごぼう好きながら、
「うまい!」って程の味ではなく、まあまあいいかなって感じ。

 

効能

 
効能としては
個人的には、そこまで極端な実感ではないですが

根菜類なんで体が暖まり、
利尿作用なんかも、やっぱ少し違うかなって感じ(*゚▽゚*)

 
ただ、ごぼうが国産ではないので
やはり、ここがひっかる人は多いでしょうね。

 
個人的には、ん?と思いつつも、
安かったのでそんなに気にしてなかったですがw

 

彩新

出典:http://www.amazon.co.jp/

味  :
効能 :
コスパ:

形状:袋に茶葉がひとまとめ
値段:2070円(税込) (200g ※1リットルに8g程使用)

 

 
この、彩新のごぼう茶は
特に、味が特徴的ですね!

 
っていうのも、ごぼうのクセや臭みをできるだけ抑える!

って製法にこだわって、つくってるんですね(*^_^*)

 
粗めに削られた茶葉で、

コクや風味は若干弱めですが、微かに甘味もあり
確かにごぼう特有のクセや臭みは感じなく、飲みやすい味!

 
全体的に、スッキリした味わいがナイスですね(・∀・)

 

効能

 
効能としては、他のごぼう茶は、
便秘でも飲むと数時間後にはトイレに行ったり

などあるんですが、
この彩新のは、そこまでハッキリな効能はわからなかったですね。

 
まあ、体がポカポカ温まったりなど
若干効いてるのかな、って感じ。

 
個人差とか体調もあるんで、僕の場合は!って感じですね。

 

オーガランド

出典:http://www.amazon.co.jp/

味  :
効能 :
コスパ:

形状:袋に茶葉がひとまとめ
値段:864円(税込) (70g ※1リットルに5g程使用)

 

 
このオーガランドのごぼう茶は
強めのごぼうの味わいで、ごぼう好きな人にはかなりハマる味!

 
このランキングで4位の彩新とかと比べたら

クセなんかは多少ありますが、
コクやごぼうの良い香りも強いです(*゚▽゚*)

 
なんで、

ごぼうがそんなに好きじゃない人だと、微妙かもですが
個人的には、クセになる香ばしさですねw

 
これは、好みは別れそうですが
ごぼう好きな人にはおすすめ!(・∀・)

 

効能

 
これは、飲んでしばらくすると
トイレに行きたくなりますw

 
利尿作用や便秘解消には、かなり効果的(*゚▽゚*)

 
まあ、グラム数とか基準は一応ありますが
茶葉をつまんで、カップにいれてお湯を注ぐだけで飲める!

 
って手軽さもいいですね!

 

小川製薬

出典:http://store.shopping.yahoo.co.jp/soukai/

味  :
効能 :
コスパ:

形状:ティーバッグ
値段:1007円(税込) (30袋)

 

 
飲み心地として、
香ばしい香りが特徴で、灰汁のコクを感じる味!

 
結構濃いめでしっかりした、ごぼう茶の味わいがあり

個人的には、かなり好きな味ですが

もともと、ごぼう茶が好きじゃない人にとっては、
これまた結構きついかも(^^ゞ

 
かなり、ごぼうごぼうしてますw

 
なんで、好きな人はハマりますが
結構、これも好みが別れる味ですね!

 

効能

 
効能としては、
便秘解消や、肌の調子が良くなったり、利尿作用など
個人的にはバッチリ感じられますが、

人によって、「イマイチよくわからなかった」って人も
たまにいますね。。

 
コスパは、なかなか良かったです!(*゚▽゚*)

 

あじかん

出典:http://www.ahjikan-shop.com/

味  :
効能 :
コスパ:

形状:ティーバッグ
値段:600円(税込) (お試し7袋)


 
ごぼう茶のおすすめランキングで、1位に選んだのは

「あじかん」の、焙煎ごぼう茶です!

 
これは、超絶なアンチエイジングぶりで有名な
医師の「南雲先生」が監修してる、ごぼう茶ですね!

 
冒頭でも書いた、メディアでもよく見る
20歳は若く見える!っていう先生ですw

 
もう、意味わからない程にぶっとんだ若さ!w

 
あの先生は毎日朝昼に、ごぼう茶を飲んでるので
その要因も、かなり大きいみたいですね(・∀・)

 
そんな、
南雲先生が監修した、こだわりの国産ごぼう茶なんで
実際、かなりの実力です!

 

 
味としては、

これまた香ばしいかおり
まろやかなコクが際だち、かなり飲みやすいですね(*゚▽゚*)

 
何というか、ごぼうの旨みはしっかり引き出しつつ
クセとか臭みは極限まで抑えられてる感じ。

 
ほのかな甘味も、感じる様な味ですね!

 
このランキングでも、
味がおいしいごぼう茶は紹介しましたが

ぶっちゃけ、飲み比べたら
この「あじかん」のごぼう茶が、ぶっちぎりにうまいですね(*^_^*)

 
まあ、

南雲先生監修だからなのかわかりませんが、
やっぱり、他のごぼう茶とは違いますね。

 
ぶっちゃけ
値段は高めなんですが、その価値は十分にあります(・∀・)

 

効能

 
効能としても、個人的には

便秘解消・利尿作用・むくみ解消などは実感でき
肌の調子も、つややかな感じになりましたね。

 
便秘やむくみ解消で、結果的に腹回りもスッキリした事で、
若干ですが体重も落ち、少し締まった感じ(・∀・)

 
まあ、この焙煎ごぼう茶に関しては

効能は、ハッキリ実感できていて
他に飲んでみた人でも、同様の意見が多いですね。

 
なんで、「全然効果わからんけど??」
って人はまず少ない
のが、またすげーところ(*^_^*)

 

どこで買えるの?

 
んで、この「あじかん」の焙煎ごぼう茶ですが

「これ興味あるけど、どこで買えばいいの??」

って感じもありますよね(^^ゞ

 
まあ、実際買うにしても、まだ悩むにしても
ネット通販で見てみるのが、一番楽ですよね(*^_^*)

 
なんで、すぐ見られる様に

「南雲先生監修の、あじかんの焙煎ごぼう茶」の
ネット通販の正規販売店を、紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 

 
 

 
と、.いう感じで

ごぼう茶の効能や副作用から
おすすめ銘柄のランキングまで、一挙に紹介してきました!

 
疑問は解消できましたか?(・∀・)

 
まあ、ごぼう茶は

「ごぼうが超嫌いで、受け付けない!」
って人には、おすすめしませんが

味は普通においしくて、
美容・ダイエットや健康に超効く
んで、こんな良いモンないですよねw

 
女性とかは特に、願ったり叶ったりなお茶だと思うんで

自分に合うごぼう茶を飲んで、
犬塚くんの様に、ガンガン美しく健康になっていきましょう!


スポンサードリンク








コメントを残す