快眠グッズランキング!超ぐっすり眠れるおすすめは?

ほほほーー!!寝る時間なのに全然寝れねー!!!

 

 
なんて、悩んでませんか?(*^_^*)

 
もう、僕もそうなんですが
季節関係なく、不眠症気味の人は

夜に全く寝付けない!って事なんかも多いですよね(^^ゞ

 
そんな時に限って、
「明日は試験だ!」とか「明日は大事な会議だ!」とか「明日は西友の特売日だ!」とか

めっちゃ重要な日の前日だったり、するわけですね!

 
まあ、僕もかなり寝つきが悪くて

夜全く眠れなくて3時間くらいしか睡眠が確保できない!
なんて事も、結構あったんですね(^^ゞ

 
そうなるともう、翌日はあまりの眠さに
満員電車の中で高速阿波踊りを踊り狂って、駅員室に強制連行される!

なんて事も、日常茶飯事なわけです!!

 
多分、この記事を読んでるあなたも、
寝不足による高速阿波踊りで、全く同じ状況になった事、ありますよね(*^_^*)

 
まあ、

 
 
そんな不眠症気味な体質を、なんとかしたい!と。

 
すんなり眠って、翌日は快適に目覚めたい!と。

 
西友に売ってる中津の唐揚げは、ぶっちぎりのクオリティだ!と。

 
 
やっぱり、そう思いますよね!!

 
で、この問題を解決してくれるナイスな奴と言えば
「快眠グッズ」ですね!!(*゚▽゚*)

 
僕も、そんな感じで睡眠に悩まされてましたが
この快眠グッズを片っ端から使いはじめたら、

ドラえもんに出てくる、のび太に匹敵する程の勢いで
かなり、寝つきは良くなったんですね!

 
まあ、のび太の場合は
寝転がった瞬間に爆睡できる特殊能力を持ってるんで

もはや仙人級のスキルですが。

 
まあ、そんなわけで今回!

 
そんな、不眠症気味な体質で悩んでるあなたの為に!

 
快眠グッズランキングとして、
おすすめな物や、超人気な物を、一挙に紹介していきますよ(*゚▽゚*)

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んで、その前に!

 
快眠グッズにより、さらに寝付きを良くする為に
「これは知っておきたい!」って、基本ポイントがるんですね!

 
ここを知った上で、快眠グッズを使えば
さらにコロっと眠りに落ちやすくなります(*^_^*)

 
下手したら、この基本事項を意識するだけで
眠れる様になる人もいるかもですがw

 
まあ、そんなわけで
より、爆睡しまくって、次の日の高速阿波踊りにキレを増す為にも!!

 
まずはこの基本ポイントから、知っていきましょう!(*゚▽゚*)

 

快眠の為の基本知識

 
では、快眠グッズランキングにいく前に!

 
これはマジで効果ある!っていう
日常生活から改善できる基本ポイントを、紹介していきますね(*^_^*)

 
僕の場合も、これを意識すると
結構、快眠度合いが違ってきたんで

より、のび太の様な体質に近づく為にも

まずは、ここから知っていきましょう!(*゚▽゚*)

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適度な運動

 
これは、まあ当たり前の事ですが
適度な運動をして体を疲れさせた方が、寝付きはよくなりますよね!

 
ただ、デスクワークの人なんかだと
「そんなに日頃から運動できねーよ!このボケが!」

って事もあると思うんで
まずは簡単な事からでOKです!

 
例えば、一駅分を歩く!とかですね(*^_^*)

 
理想を言えば、一日に一万歩くらい歩ければいいんですが
まずは、こういったすぐできる事から始めていくといいですね!

 
ただ、寝る前の運動
心拍数をあげて睡眠の妨げになるんで、これはNGです!

 
運動は、寝る2~3時間前までに済ますのが理想ですね(*^_^*)

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寝る前の飲酒や食事は?

 
「寝れないから寝酒をする!」って人は結構多いですよね(´-`)

 
実際、僕も結構やってしまってたんですがw

 
ですがこれ、厳密に言うと

寝付きはよくなっても、寝ても肝臓がフル稼働してるんで
睡眠が浅くなり、結果的に翌日も疲れが抜けにくいです。。

 
寝付きは良くなっても、快眠ってのとは程遠い感じ。

 
なんで、基本的にはおすすめはしないですね(´-`)

 
まあ、僕が言うのもナンですがw

 
同様に、寝る前に食べる!ってのも
消化する為に、内臓がフル稼働する事になるんで

これまた寝れない原因になっちまいます!

 
ただ、ホットココアやホットミルクなどを
寝る前に飲む
と、リラックス効果もあり

これは結構おすすめな方法ですね!(*゚▽゚*)

 
習慣にしていくと、
「ああ、もうこれ飲んだから寝るんだ」

っていう風に体がクセづいてくるんで
これまた一石二鳥って感じの、中々効果的な方法です!(*^_^*)

 
ただ、注意点として、コーヒーは当然ながら
緑茶や紅茶とかも、カフェインが入ってるんで

これらは避けましょう!

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寝る前のテレビやネットや携帯は?

 
んで、寝る前にテレビを見たりパソコンをやったり、
携帯をいじったり
するのは

液晶の画面から出る強い光をみつめる事になるんで、
これまた眠れない原因になるんですね!(´-`)

 
特に、映画とかでテンション上がったり
ホラーで怖くなったり
、ってのは、
寝る直前だと、かなり睡眠の妨げになるんでおすすめしませんw

 
なんで、極力寝る前にはこういった事は避けて
リラックスしておく事を、心がけたいところですね(*^_^*)

 

ヒーリング音楽は効果ある?

 
んで、寝る時に
ヒーリング音楽とかをかける!ってのは、人によるかもですが

個人的には、結構有効ですね(*^_^*)

 
ただ、その日の気分によっては、
音があると気が散ったり、無音で寝たい時とかもあるんで

これは使い分けが肝心って感じ。

 
中々寝付けない時に、ヒーリング音楽をかけたら
意外とコロッと寝付けた!なんて事もあります(*゚▽゚*)

 
なんで、僕の場合は

最初は無音で、眠れなかったら音楽をかけてみる
ってくらいが理想的ですね(*^_^*)

 
ちなみに、
「ヒーリング音楽ってどんなんがいいんじゃ!?」

って事で言うと、個人的にもおすすめなのは
下記のyou tube動画とかいい感じですね!

 
ただ、携帯とかで見るにしても、
寝る時は画面は見ない様にしましょう!w

 

 

快眠グッズおすすめランキング

 
では本題の、快眠グッズのおすすめランキングにいきましょう!

 
個人的におすすめな物や、
メディアでも紹介されてかなり人気な物など

とんでもない勢いで、紹介していきますよ!(*^_^*)

 
知らなかったり、意外な物なんかもあるかと思うんで
最後までガッツリチェックしてみて下さい!(*゚▽゚*)

 

ナイトウェーブ

出典:http://sonobom.com/

値段:6千円程

 
快眠グッズランキングで5位は!

「ナイトウェーブ」ですね!(*゚▽゚*)

 
このナイトウェーブは、
名前だけ聞くと、サッパリどんなモンかわかりませんが

快眠用に開発された、心地良い光が出るライトです!(*^_^*)

 
まあ、中々イメージがつきずらいかもですが

これは、寝る時にスイッチをいれると
入眠に適した柔らかく優しいブルーの光に部屋が包まれ

オーロラを見ている様な、幻想的な空間になります!

 
んで、「このリラックス効果によって睡眠効果を高める!」
っていう、快眠グッズですね(・∀・)

 
独特の柔らかい光を見ていると、すっかり癒されて
日頃のストレスとかも、緩和する効果がありますね(*^_^*)

 

ネムリエール

出典:http://sonobom.com

値段:3千円~5千円台

 
このネムリエールは、睡眠を研究している医師と共同開発した!
っていう、結構すげー肩書きの快眠グッズです!(*゚▽゚*)

 
んで、このネムリエール、どんなモンなのか!?

 
って言うと、

手の平に収まるくらいの、丸い形をした本体なんですが

これが、スイッチをいれると
人の鼓動の様な振動があり、それが心地よくて入眠効果が高くなる!

って感じの快眠グッズなんですね(*^_^*)

 
まあ、入眠する時って、体内で

交感神経(物事を考えたり覚醒している状態)から
副交換神経(リラックスした状態)への

なるべく速やかな切り替えが重要なんですね。

 
んで、このネムリエールは
さすがに医師が共同開発しただけあり

その点は、科学的にバッチリ研究して作られた快眠グッズです(*^_^*)

 
まあ、本体にモフモフのカバーをかけて、手に持つんですが
これがまた気持ちいいw

 
ちなみに、カバーはキティちゃんやぬいぐるみ系のやつもあるんで
女性や、小さい子供にはこれは嬉しいですね!

 
んで、より効果の高いおすすめの使い方としては
胸のところに、このネムリエールを置いて、寝る事ですね!

 
より安心感を感じ、サクッと眠りに入りやすいです(・∀・)

 

湯たんぽ (ゆたぽん)

出典:http://oroshi-uri.com

値段:千円程

 
んで、昔ながらの方法で有効なのが
この「湯たんぽ」ですね!

 
なんだかんだ、かなり癒されますよねw

 
まあ、これはテッパンどころの快眠グッズですが
中でも、「ゆたぽん」ってアイテムがおすすめですね!(・∀・)

 
普通、湯たんぽってお湯を入れなきゃですが
この「ゆたぽん」は、ジェル入りなんで、レンジでチンするだけで使える!

って感じの便利アイテムです(*゚▽゚*)

 
金属やプラスチック製のものと違い
この柔らかい素材もかなりナイス!相当気持ちいいですw

 
冷え性や生理痛なんかにも効果があり
お腹や腰にあてていると、かなり癒されてコロッと快眠してますw

 
さらに保温効果を実感するなら、
股に挟んで寝る!ってのもいいですね(・∀・)

 
使い捨てでなく、何度も使えるし
コスパや便利さはかなりのものですよ!(*^_^*)

 

テンピュールのアイマスク

出典:http://item.rakuten.co.jp/mitibata/

値段:3千円程

 
んで、アイマスクは苦手な人じゃなければ
これもテッパンの快眠グッズですね!

 
まあ、色んなアイマスクがあって悩むと思いますが
個人的におすすめなのは、

この「テンピュールのアイマスク」です!(*゚▽゚*)

 
これ、枕で有名なメーカーですが
「枕は、やっぱ値段がクソ高い!」ってのがネックになってきますよねw

 
ですが、アイマスクに関しては
そんなに値段も高くなく、性能も文句なく抜群です(・∀・)

 
個人的に、寝る時は光があるとかなり寝づらいんですが

このテンピュールのアイマスクは、
やはり、光は全く通さないんで、

基本的な事ですが抜群の安定感です(*^_^*)

 
んで、つけ心地的には

ふんわり感というか、もこもこ感というか
柔らかい素材のフィット感が心地いいですね!

 
程よいしっとり感に癒されますw

 
前に、結構簡素なアイマスクを買った事があるんですが
これは雲泥の差でしたw

 

快眠サプリ (潤睡ハーブ)

 
んで、快眠グッズおすすめランキングで1位は!

「快眠サプリ」ですね!

 
もう、根本的に眠りにつきやすい成分を摂取して
眠れる体質にしよう!
っていうストレートなやり方ですw

 
んで、中でも、僕も飲んでみて個人的におすすめなのが
「潤睡ハーブ」ってサプリですね!(*^_^*)

 
まあ、「睡眠薬は抵抗がある」って人もいるかもですが

これはサプリメントで、あくまで栄養補助食品なんで
その点は、心配しなくても大丈夫なところですね(*^_^*)

 
しかも、睡眠に効果的な栄養分って事が前提ですが
「結果、栄養分をサプリで補えて、健康になる!」

っていう、一石二鳥な奴です(・∀・)

 

潤睡ハーブの成分は?

 
んで、「このサプリの成分はどんなんか!?何が効くのか!?」
って事で言うと

まず、快眠の為には「アミノ酸」が超重要なんですね(*^_^*)

 
まあアミノ酸って、快眠以外にも、
「疲労回復効果」「肌が綺麗になる美容効果」「脳の活性化」

など、健康面なんかでも考えても、
とんでもなく重要な成分なわけですね!

 
んで、この「潤睡ハーブ」は、
18種類のアミノ酸を、まんべんなく豊富に含んでます(・∀・)

 
「そりゃまた、どんくらいすごいのか??」って言うと

アミノ酸が豊富な事で有名な食品で
「しじみ」がありますが、アミノ酸に関しては、

最大で、しじみの約8倍程の栄養が詰まってます!(*゚▽゚*)

 
んで、他にも

「ストレスが原因で眠れない!」って人や、
「冷え性で寝付きが悪い!」って人もいると思いますが

こういった人にも、下記の様成分が配合されてます↓↓

 

 「発酵ギャバ」配合
⇒イライラを抑える成分として有効な配合で、心が落ち着く

 「クワンソウ」配合
⇒古来からリラックス効果に用いられていて、これが大量配合

 「金時しょうが」配合
⇒体をポカポカ温めて快眠を誘い、冷え性にも有効

 
こんな感じで、
睡眠に超有効な成分が含まれてるわけですね!

 
なんで、
メンタル的にも、よりリラックスした状態で快眠できます(・∀・)

 
「しかも、健康にもいい!」って感じで、
快眠グッズとして以外でも、抜群の効果なわけですね(*゚▽゚*)

 

潤睡ハーブはどこで買えるの?

 
んで、この潤睡ハーブですが

「興味あるけど、どこで買えるんじゃ!?」
って人の為に、正規販売店を紹介しておきますね(*^_^*)↓↓

 
今は、期間限定で値段が66%オフのキャンペーンとかやってて

こういった快眠サプリの中でも、
値段もかなり安くなってるんで、

気になる人は、早めのチェックがおすすめですね(*^_^*)

 

 
 

 
と、いう感じで
快眠グッズランキングとして、
これはマジで効果抜群!っていう個人的におすすめな物や

人気な物を、バンバン紹介してきました!(*゚▽゚*)

 
これ良さそう!ってのは見つかりましたか?

 
まあ、僕もホント不眠症気味だったんですが
これらの快眠グッズを活用しまくって

大分、寝付きはまともになってきてます!(*^_^*)

 
なんで、よりぐっすり爆睡して
翌実にめっちゃ元気に仕事や学校にいく為にも!

 
この記事を参考に、のび太なみに、
ぐっすり爆睡できる快眠グッズを探してみてください!(・∀・)


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