にんにくの効能は?健康や美容に最適で臭わないのは?

にんにくの効能って、どんなモンがあるんだろー??

 

 
って、迷ってませんか?(*^_^*)

 
もう、僕もアホな程に超絶好きなんですが

色んな料理にいれると
とんでもなく味がおいしくなり、

且つ、ハンパない勢いで臭くなる物と言えば

にんにくですね!(*゚▽゚*)

 
このにんにくは、僕も含めて
好きな人は超絶好きですが、

とんでもなく、豊富な効能がある事で、知られてますね!

 
よくいうところで

「にんにくを食べると元気になる!」

とかってのがありますが、
実は、単純にそれだけじゃないんですね(*^_^*)

 
他にも、病気を防いだり、健康面も含め美容面でも
ぶっとぶ程に、すげー効果
があります!

 
実はそんなに知られてない事も多いですが

聞いた瞬間に
軽く、大気圏あたりまでは飛び上がってびっくりする程に、

アツい効能もあるんですね(・∀・)

 
ただまあ、とはいえ僕も

餃子やら、ガーリックステーキやら、にんにく入りのラーメンやら
7分おきにでも食いたい程に好きですが

なんと言っても、気になるのは、「臭い」ですよね(´-`)

 
どうしても、仕事とかをしてたり
人と会う予定なんかがあると、

どんだけ体に良くて、好きでも、避けてしまう事も多いと思います。。

 
「体に良いから!」って理由でにんにくを食いまくった結果

あまりの臭さに、気がついたら
「自分が乗った電車の車両の人が、全員気絶して泡吹いていた!」

なんて事も、頻繁に起こってるらしいですからね!!

 
そこを解決する為にも、そんな健康に良いにんにくを

「どうしたら臭くならないで摂取できるか!?」

っていう、
めっちゃ気になるところも、今回は紹介していきます!!(・∀・)

 
んでまあ、この記事を読んでるあなたは

 
 
にんにくの効能って、健康や美容面でどんなんがあるの? とか

 
臭くならずに、にんにくの栄養をゲットするにはどうすればいいの? とか

 
電車の中で、おじさんのイヤホンからAKBが聞こえてくるけど、握手してもいいの? とか

 
 
とんでもない勢いで、疑問に思ってる事でしょう!

 
そんなわけで今回!

 
にんにくの効能や、
栄養はゲットしつつ臭くならない為には、どうしたらいいか!?

って事に関して、
とんでもなくわかりやすく、紹介していきますよ!(*゚▽゚*)

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なんで、下記の様な流れで紹介していきます↓↓(*^_^*)

 


病気を防ぐのに有効な、にんにくの効能は?」


健康維持に超効果的な、にんにくの効能は?」


美容面で有効な、にんにくの効能は?」


臭くならずに、しっかりにんにくの栄養を摂る方法は?」

 
っていう、4つのテーマ
超参考になる様に、順番にドカドカっとまとめていきます!

 
あなたも、この記事を読めば
「にんにく名誉大使」とかに就任できる程に

にんにく通になれる事間違いなし!(*゚▽゚*)

 
なんで、この記事を元に

どんどん、朝の電車内で臭いを撒き散らして
他の人を気絶させていきましょう!

 

病気予防や対策の効能

 
では、まずは
病気予防や対策としての、にんにくの効能ですね!

 
これは、「食生活が原因になっての発病率」が高まる、
最近の偏りがちな食事の中で

かなり重要なウェイトを占めてくる事なんですね。

 
なんで、まずは
一番必見とも言えるこのポイントから、抑えていきましょう!(*^_^*)

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ガン予防

 
まず、にんにくの効能として特筆すべきは
「アリシン」って成分が含めれてるんですが、これが

「ガン予防に効果的!」って事です(*゚▽゚*)

 
現在では、
日本で亡くなられる人の、半数がガンによるものなんですね。

 
当然ですが、「何はともあれ、ガンは避けたい!」
って誰しも思う病気なんで、この効能は嬉しいですよね。

 

にんにくがガン予防に効く根拠は?

ちなみにこれ、アメリカのガン予防の国家プロジェクト

「ガンになりにくくなる、
一番有効な野菜 (127種類の中で) は何か!?」

ってテーマにおいて
ガチで、1位でにんにくが選ばれてます!(・∀・)

なんで、これは迷信でも何でもなく
あらゆる食材の中でも

本当に、
「抗ガン作用がぶっちぎりに高い食材」って事なんですね!

 
実際、

中国や韓国などの
よくにんにくを食べる地域の人は

あまり、にんにくを食べない地域の人たちよりも
ガンになっている割合が低い!

 
っていう、統計結果がありますからね(*^_^*)

 
特に、胃ガンや大腸ガンなんかに、有効なのが特徴的!

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脳梗塞・心筋梗塞の予防

 
さらに、肉や脂っこい物が好きな人とかだと特に

血液がドロドロになりやすいんで
「血栓」っていうやつができやすくなるんですね(´-`)

 

血栓って?

この血栓は、かなりクセもので

血液が固まって、かさぶたみたくなり
血管をを詰まらせます!

その結果、脳や心臓に血液が行き渡らない状態になり

「脳梗塞」「心筋梗塞」なんかの

かなりやばい病気を、
引き起こす原因になるんですね!

 
んで、にんにくの効能としては
「血栓を防ぐ効果もある!」

ってのが、これまたすげーポイント(*^_^*)

 
にんにくには、
「メチルアリルトリスルフィド」っていう、

早口言葉の練習みたいな成分が入ってるんですが

これが、血液を凝固させるのを防いでくれるんですね(*゚▽゚*)

 
脳梗塞や心筋梗塞など
重篤な病気に、かかりずらくなるのも

これまた、にんにくの効能として
かなりぶっちぎりのメリットですね!

 
まあ一つ言える事は

「メチルアリルトリスルフィド」って名前は
ややこしすぎて全く覚えられない!って事ですね!!

 
これを書きながらも噛みまくりです。

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糖尿病に効果的

 
現代では
「40代以上の10人に1人が糖尿病」

と、いわれる程に患う人が多いのが、糖尿病です!

 
僕の知り合いでも、30代の人でも数人います(´-`)

 
まあ、

「食生活のバランスの悪さ」とか、「暴飲暴食」とか
「運動不足」とか

そうった事が重なって患う人が多いですよね。

 

ざっくり言うと、糖尿病の仕組みは?

まあ、糖尿病に関しては詳しい説明は省きますが

これは、仕組み的に言うと

「血糖値の上昇と、それを抑えるインスリンが不足する」
ってのが、深刻な問題なわけですね(´-`)

 
この「血糖値が上昇」すると
血栓ができやすくなったりするんで

これによって、脳梗塞やその他の重篤な生活習慣病を
引き起こしやすくもなっちゃいます!

あとは、血栓が原因で血液が回らないんで
足を切断しなきゃいけなくなった人、とかも聞きますよね。。

 
こんな感じで、悪化すると本当に大変な事なんで
なんとか、予防や対策をしていきたいわけですね!

 
んで、上記の様な感じなんで

糖尿病になってしまった人は
やっぱり、食事療法なんかも必要です!

 

糖尿病に対するにんにくの効能

 
当然、バランスを考えて食事をする必要がありますが
この点でも、にんにくには、

血糖値を下げて、さらに

インスリン分泌を、助けてくれる作用があるんですね(*゚▽゚*)

 
ちなみに、にんにく自体にも含まれてますが

ビタミンB1を含んだ、他の食品と一緒に摂取すると
この効果がグンとアップします!

 
「ビタミンB1ってどんな食材じゃ!?」って事で言うと

例えば、「豚肉」「卵黄」なんかが、
代表的なところですね(*^_^*)

 
なんで、糖尿病になってしまった人でも

予防って点でも、
にんにくの効能は、かなり有効になってきます(*^_^*)

 
特に、料理なんかでも
ビタミンB1である、肉や卵と一緒に使いやすいと思うんで

ガンガン、そういったにんにく料理を食っていきましょう!

 

高血圧に効果的

 
また、にんにくの効能として
この「高血圧」に有効!ってのも見逃せないポイント!

 
にんにくには、前述の通り
血液の流れをよくする効果があります。

 
ガンガン血流を良くして、血管の幅を広げる事で
血圧を下げる効果があるんですね(*゚▽゚*)

 
んで、コレステロールの値を下げる効果まであるんで
より、生活習慣病なんかの予防には、超有効になってきます!

 
なんというか、にんにくは
生活習慣病から見たら、完全に天敵の様な存在ですよねw

 
僕も、遺伝的にも血圧が高いんで
ここは、個人的にも特に嬉しいポイント!

 
もはや、毎日仏壇ににんにくを備えて
一日に17回くらいは拝みたい程の勢いですね!

 

冷え性の対策

 
特に、女性が悩む事が多い
この冷え性ですが、

これは、体の「こり」や、
生理痛なんかも悪化させる原因になるんで、辛い思いをしてる人も

結構多いですよね(´-`)

 
にんにくには、
抹消の血管を拡張させる効果があるんで

手足や首など、体中の血流が良くなり
冷え性を改善する効果あるんですね(*゚▽゚*)

 
まあ、冷え性に有効なものとして

代表的なのは生姜とかですが
にんにくにも、冷え性に有効な効能があるんで

特に、女性は見逃せないポイントですね!(*^_^*)

 

風邪の予防・対策

 
また、そこまですげー病気じゃなくても

風邪や、気管支炎等のウィルスに対しても
予防や対策効果がありますね!(*゚▽゚*)

 
まあ、なんとなくの
「にんにくの効能」ってイメージでも

「元気になって、風邪も早く治りやすい!」

って感じ、ありますよねw

 
ですが、これは
イメージだけじゃなく、実際の成分や
にんにくの効能として、ガチ
なんですね(*゚▽゚*)

 
上述の通り、にんにくの効能として
血流が良くなるってのがあります。

 
これによって、炎症などの風邪の症状が緩和され
風邪にかかってる時でも、治りが早くなります!

 
また、発汗効果もあるんで
代謝もよくなり、風邪にかかってる時でも

これまた、治りは早くなりますよ(*^_^*)

 

食虫毒などの予防

 
あとは、

胃潰瘍などの元になる「ピロリ菌」
強い食中毒的な症状を起こす「O-157菌」なんかにも

にんにくは、予防の効能として有効です(*^_^*)

 
まあこれは、にんにくに「アホエン」っていう
ちょっとアレな名前の成分が入ってるんですね。

 
んで、このアホエンの殺菌効果によって、

「これらの食中毒的な菌を、殺菌してくれる効果がある!」
って感じですね(・∀・)

 
まあ要するに、
「アホエン」って言いたいだけの様な気もするわけです!

 
なんで、特に、魚介類など生物なんかを食べる際には

にんにくをすりおろした物等と
一緒に食べると、効果的ですね!

 
効能はガチな成分なんで、全くアホではありません。

 

健康への効能

 
んで、次は結構有名なところですが

「にんにくの、健康への効能」
に関してですね!(*゚▽゚*)

 
ここは、病気の予防とかって大きい事じゃないですが
普段の生活の上で、健康維持がしっかりできてると

体調も全然違ってきますよね(*^_^*)

 
なんで、ここもしっかり抑えておきましょう!

 

疲労・体力の回復

 
まあ、これはにんにくの効能として
かなり、認識されてる事ではありますよね(*^_^*)

 
特に、これはにんにくの成分である
「アリシン」の働きによる部分が大きいんですね。

 
んで、これまた、特にビタミンB1と一緒に摂取する事で
効果が高まります!

 
まあ、上述しましたが
ビタミンB1って、豚肉や卵黄なんかですね(・∀・)

 
これ、実はビタミンB1って
それだけだと、かなり吸収されずらい成分なんですね。。

 
ただ、これを

にんにくのアリシンと一緒に摂取する事で
腸から吸収されやすくなり、一石二鳥
になります!(*^_^*)

 
なんで、バッチリ体力や疲労を回復させて
「さらに元気になりたい!」

って場合は、豚肉料理なんかで、にんにくを使っていきたいですね!

 

肝機能強化・二日酔い防止

 
んで、このにんにんくの効能として
これまた見逃せないのが

「肝機能の向上!」って事ですね(*^_^*)

 
まあ、僕もそうなんですが
アホみたいな勢いで酒を飲むんで

これは、にんにく好きとしては嬉しいところ!

 

にんにくのどんな成分が効くの?

前述した成分の「アリシン」をはじめ
「メチオニン」「チオコルニン」など

まあ、ニンニン言って、
どっかの忍者なのか何だかサッパリわかりませんが

実はこいつらが、肝臓の代謝や、解毒・排出など
肝機能をグンと向上させてくれる、すげー奴らなんですね!(*゚▽゚*)

 
肝硬変なんかの、
肝臓の病気を防ぐ効能
もありますよ(*^_^*)

 
なんで、酒飲みの人は
つまみでにんにく料理を食べるのは、かなり理にかなった組み合わせ!

 
二日酔い予防にも、有効ですね!

 
まあ、酒も飲んでると
とんでもなく強烈な臭いになる可能性は高いんで、

帰りの電車でも、あなたの周りに人が寄り付かなくなり、
広々と過ごせるんでこれまた一石二鳥!w

 

美容への効能

 
あと、特に女性として見逃せないポイントが
この「にんにくの、美容への効能」ですね!(*゚▽゚*)

 
まあ、これはあんまイメージないかもですが
にんにくは、効能として美容面でも有効になってくるんですね。

 
「健康面でも、美容面でも良い効能をゲット!」

ってところで
一石二鳥な食材です(*^_^*)

 

ダイエット

 
んで、ダイエットに効果的!ってのも
にんにくの効能として、見逃せないポイントです(・∀・)

 
まあぶっちゃけ、「食べたら即やせる!」
とかの、魔法みたいな効果があるわけでは、ないです(^^ゞ

 
ですが、にんにくの効能として

新陳代謝を、ガンガン促進させてくれる効果があります!

 
これにより、
「脂肪や糖が脂肪燃焼しやすくなる」んですね。

 
これは、にんにく自体にビタミンB1が含まれていて、
アリシンとの相乗効果で
起こる作用なんですね(*゚▽゚*)

 
なんで、まあ

「関取がにんにく食った瞬間に、エスパー伊藤並の体型に変身した!」
とかの、魔法みたいな効能ではないですが

ダイエットを気にする人にとっては、
これは、かなりプラスな効果になってきますね(*^_^*)

 

アンチエイジング

 
んで、このにんにくの効能として
疲労回復や、滋養強壮は有名ですが

「アンチエイジングに良い!」

ってのも、実はあります(*゚▽゚*)

 
「そりゃまた、どういう事か!?」

って言うと

にんにくを食べる事で、血液の循環が良くなり
肌のターンオーバーも活発になるんですね(*^_^*)

 
これによって、
肌全体に栄養が行き渡る様になるんで

「血色もよくなり、肌年齢が若返る!」って仕組み!

シワやたるみなんかも、
目立たなくなる事も期待できます
(*^_^*)

 
まあ、これまた
「薬や魔法の様に、一気に肌が若返る!」

とかじゃないですが、アンチエイジングに有効な食材として
この効能は、抑えておきたいですね(・∀・)

 

にんにくの栄養素をゲットしつつ、臭わない為には?

 
んで、ここまで
にんにくの、健康や美容に対する効能を説明してきましたが

「そうは言っても
めっちゃ臭くなるから、食べる機会が限られる!」

 
って人は、多いですよね(´-`)

 
ですが、これはマジでもったいないわけですね!

 
上記の通り、「病気・健康・美容」など
あらゆるところで、超効果的な食材なわけなんで

当然、必要な栄養素を
毎日でも摂取した方が良いわけです(・∀・)

 
って事で

「じゃあ、どうすりゃいいのか!?」って事で言うと、

「にんにくの健康食品を、なるべく毎日飲む!」ってのが、
ガチにおすすめ(*^_^*)

 
上述の通り、病気予防や様々な効果があるんで
やはり、できれば毎日適切な量で摂取するのが、一番なんですね!

 
なんで、飲みやすい粒状の物とかだと
臭いとかもしないし、

にんにくの豊富な栄養から、効能もゲットできるし
って感じで、まさに一石二鳥なわけです(*^_^*)

 

どんな健康食品がいいの?

 
まあ、とはいえ

「にんにくの健康食品って言っても、どんなモンがいいのか?」

って感じが、ありますよね(^^ゞ

 
なんで、個人的にも超おすすめな物
下記に紹介しておきますね!↓↓(*^_^*)

 

にんにく卵黄プレミアム(やずや)

 
個人的にも、この「にんにく卵黄プレミアム」はおすすめですね!

にんにくに含まれる、「アリシン」
あらゆる健康効果に有効で

それが、「ビタミンB1」と合わさると
特に吸収が良くなり、さらにすげー効果を発揮する!

 
ってのは、前述した通りです(*^_^*)

 
んで、これは名前の通り
「卵黄」が入ってるんで、

そのビタミンB1の摂取も、バッチリなわけですね(・∀・)

 
「これにより、にんにくの効能もさらに抜群の効果を発揮!」

って感じの、一石二鳥なナイスな奴です!

 
まあ、特にこの「やずや」は

健康食品では、超有名なメーカーで安心感がある
ってのもあります(*^_^*)

 
しかし、数あるメーカーの中でも、それだけじゃなく
さらに、おすすめなポイントがあるんですね!

 
それは↓↓

特におすすめのポイントは?

このメーカーのネームバリューよりも
おすすめしたいポイントは

「この、やずやのにんにく卵黄プレミアムには
さらに、豊富な鉄分がプラスされてる!」

って点ですね(*゚▽゚*)

 
男性もですが、特に、女性の場合だと

「鉄分不足」って事には、陥りがちな結構人も多いですよね。。

現代人の食生活の中で
鉄分は、不足しがちな栄養素
です(´-`)

なんで、にんにくや卵黄の効能だけでなく

「鉄分も併せてゲットできる!」

って事で、これは健康にとって
より、有効な成分
になってくるわけですね(*^_^*)

 
んで、この「にんにく卵黄プレミアム」は
「1日に2粒」飲めば、

にんにくの十分な栄養素がゲットできる!

 
ってのも、手軽でナイスなところ!(*゚▽゚*)

 
どんなに好きな人でも
毎日、にんにくを食べ続けるのは

現実的に、臭いの事とか気にしたらまず無理ですからねw

 
なんで、総合的に見て
栄養面でも、実用面でもベストバランスな、ナイスな奴です!

 

どこで買えるの??

 
そんな、この「やずや」のにんにく卵黄プレミアムですが

「これ興味あるわ!」って人の為に

やずやの正規サイトを、下記に紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 
尚、

値段は、1袋が1ヶ月分で、2000円なんですが
定期購入すると、初回は1000円になります(・∀・)

 
健康の為には
継続的に続けた方が、間違いなく良いんで

個人的には
結果的に定期購入の方が特だな、って感じでおすすめです(・∀・)

 
まあただ、「最初は1ヶ月分だけ試してみよう!」
って感じでも、当然アリだと思いますよ↓↓(*^_^*)

 

 
 
 

 
 
 

 
と、いう感じで

にんにくの効能に関して、健康面や美容面に関して
や、おすすめのにんにく健康食品に関しても

ドカドカ!っと、紹介してきました!(・∀・)

 
疑問は解消できましたか??

 
まあ、上述の通り

にんにくは、かなり栄養素が詰まっていて

効能としても、病気予防や健康や美容に
めっちゃ効果的
です!(*^_^*)

 
なんで、この記事を参考に
もう常に、にんにくの着ぐるみを着て外出する程に

にんにく名誉大使になっておきましょう!

 
これからの、自身の体調の為にも
是非、にんにくをガンガン取り入れて

健康や美容面で、よりパワーアップしていきたいですね!(*゚▽゚*)


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