黒酢の効果は?健康や美容に超効くポイント紹介!

黒酢の効果ってどんなんがあるの??

 

 
とか、疑問に思ってませんか?(*^_^*)

 
漠然と、「健康や美容・ダイエットにいい!」

ってイメージがある、この黒酢ですが

「こりゃまた実際に、どんな効果があるのか!?」

ってのは、やっぱり結構謎な部分も多いですよね(^^ゞ

 
まあ、健康って事で言うと

僕も、食生活や生活習慣なんかは
アホみたくひどいモンなんで

この黒酢に関しては、かなりチェックしてました!(*゚▽゚*)

 
もう僕の場合、不健康が服着て歩いてる様なモンなんで

健康保険協会とか、そのあたりの組織から
指名手配でもされそうな勢いなわけです。

 
もう、見つかった瞬間に

四の字固めやジャーマンスープレックスあたりを
かけられる事は間違いないですね。

 
まあ、そんなわけで
健康はもちろん、美容にも効果的なこの黒酢ですが

これはガチで、摂取していくと効果的なわけですね(*^_^*)

 
まあ、そんなこんなで

健康保険協会もぶっとぶ程に、
ナイスな効果がある、この黒酢!(*゚▽゚*)

 
そんな気になる黒酢の効果に関して、今回!

僕が、「かれこれ、87年間程は調べたんじゃないか!?」

と思う程に、電車の中でもトイレの中でも、恐らく爆睡してる最中でさえも
とんでもない勢いで調べ上げた内容を、ガッツリ紹介していきます!

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んで、その前に!!

 
「この黒酢、米酢と一体どう違うのか!?」

って疑問も、最初はありますよね(*^_^*)

 
さらに、
「黒酢を飲む際の、注意点」とかも、あるんですね!

 
なんで、

これらの事を知って、黒酢を摂取するか否かで

効果が断然違ってきます(・∀・)

 
しかも、逆効果になり得る、
間違った摂取方法を防げるんですね!

 
まあ、このポイントを「知ってるか知らないか」では、

ブラットピットと、くたびれたナメクジくらいの
とんでもない差が出てきます!!

 
なんで、まずはそのポイントからしっかり抑えていって

黒酢の栄養化が、抜群に効果的になる方法
知っていきましょう!(*゚▽゚*)

 

米酢と黒酢の違いは?

 
したらまずは、
「米酢と黒酢って、一体どう違うんじゃ!?」

って事からですね(*゚▽゚*)

 
これはまあ、多分最初に疑問に思う事ですよね(*^_^*)

 
ぶっちゃけ、製法とか色々違いがあるんですが

小むずかしい専門的な事を書いても
「何のこっちゃ!?」

って感じになりますよね(´-`)

 
まあ、僕も気になって
最初に調べた時はそうでしたw

 
なんで、要点を絞って
「どんな違いがあるのか!?」

って事で言うと!

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米酢と黒酢の違いは?

 米酢

米酢に関しては、「精米」を原料にしてるんですね。

これに、水や麹菌や酵母菌とかを混ぜて
アルコール発酵させます!

 
まあ、なんかわかりずらかったら
この辺はスルーでいいんですが(^^ゞ

んで、期間としては「4ヶ月」くらいの
割かし短期間でできます(*^_^*)

 
ただまあパッと聞いた感じは、十分長い感じはしますよねw

 
で、肝心の「栄養素的」には

代表的なところと言うと
「アミノ酸」や、「酢酸」とかが豊富に含まれます(・∀・)

 
まあ、「アミノ酸」ってのは

骨や内臓や血液や髪の毛等も含め
体を構成するあらゆる要素で、必要不可欠な奴ですね!

 
「酢酸」は、効果に関して詳しくは後述しますが

血液をサラサラにし
高血圧を防いだりする
、超ナイスな奴!(*^_^*)

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 黒酢

 
米酢が、「精米」を原料にしてるのに対して
この黒酢には、「玄米」を原料にしてます(・∀・)

 
これによって、栄養価はより高くなるんですね!

 
んで期間としては、1~3年くらいかけて
長期間熟成させて、作ってます(*゚▽゚*)

 
で、この黒酢の栄養素に関しては

アミノ酸・酢酸・ビタミン・ミネラルなどが、
普通の米酢よりも、多く含まれてるのが特徴的!

 
また、味わい自体も
米酢よりもまろやかで、飲みやすい事が多いですね(・∀・)

 
なんで、総合的に比べると

「普通の酢よりも黒酢の方が、特に栄養面で断然効果的!」
って感じです(*^_^*)

 

黒酢の中でもさらに効果的なのは?

んでさらに言うと、「黒酢のサプリ」には
それ以外の栄養素も、さらに含まれてる事が多いです(*゚▽゚*)

当然、栄養価も
普通に黒酢をとるより、ぶっとぶ程に抜群になってきます。

なんで個人的には、せっかく摂取するなら

他の栄養素とも組み合わせたサプリ
が、ベストだと思いますね(*^_^*)

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黒酢を飲む際の注意点

 
んで、上述した様に
そんだけ栄養価が高く、健康や美容に効果的な黒酢ですが

「これは知っときたい!」って注意点もあるんですね(^^ゞ

 
ここは、正直知っとかないと
逆効果にもなりかねないポイントなんで、マジでチェックしたいところ。

 
なんで、ここもサクッと抑えていきましょう!(・∀・)

 

液体の黒酢を飲むのは、歯にダメージがある?

 
この健康に良い黒酢ですが
一つ、重要な注意点を言うと

「寝る前に黒酢を飲んだら、必ず歯を磨く事!」
ってのがあります(^^ゞ

 

寝る前に黒酢を飲んだら、歯磨きマストな理由

「そりゃまた、何故か!?」って理由で言うと

「酸蝕歯」って言って、黒酢の酸によって
歯にダメージがある!って事があります(´-`)

まあ、寝てる時って
口の中は唾液が少なくて、乾いてますよね(^^ゞ

朝起きたばっかだと、
敵を撃退できる程の口臭になりがちなのは、この為ですね。

 
これによって、口の中が酸性になって

歯が溶けやすい状態になって、
ひいては虫歯になりやすくなっちゃうんですね!

なんで、寝る前に黒酢を飲む時は
必ず歯を磨いてから寝る事が、超重要(・∀・)

 

歯を磨くタイミングは?

 
さらに言うと、「歯を磨く」って言っても
黒酢を飲んだ後、30分おいてから歯を磨くのが有効!

 
その歯磨きの前にも、口を水でゆすいで
酸性の状態を和らげておく
事がおすすめです(´-`)

 
んで、ただこれは
液体の黒酢を飲む場合の話なんで

これが、サプリでの摂取だと
「酸蝕歯」の心配はない
んですね(*^_^*)

 
なんで、
「歯磨きとか気にして飲むのも、めんどいわ!」

って人は、黒酢のサプリとかが一番楽でおすすめですね(・∀・)

 

 

黒酢を飲むタイミングはいつがいい?

 
「黒酢を飲むタイミングに関しては、いつがいいのか??」

って事も、
とんでもない勢いで悩みまくるポイントですよね!

 
これ、タイミング的には
「朝食や昼食の最中か後」が、一番良いですね(・∀・)

 
って言うのも、食事の最中や食後に飲むと

より消化が良くなるんですね(*^_^*)

 
これによって、黒酢の栄養素が
より吸収されやすくなります。

 
夕食後とかでもいいんですが
液体の場合、前述の様に歯磨きとかがマストになってきます!

 
あとは、運動した後とかお風呂に入った後でも

体の代謝が良くなってるんで、
これまたおすすめ(・∀・)

 

過剰摂取には注意

 
また、黒酢を飲む時は
一日の量の目安としては、「20~30ml程」ですね!(*^_^*)

 
ちなみに、黒酢をそのまま飲むんではなく
必ず、10~20倍くらいに割って飲む事も重要!

 
そのままだと酸性が強いんで
消化機関に、ダメージを食らう可能性があります(T^T)

 
同様に、空腹時とかも
避けた方が無難
ですね。

 
まあ、割って飲むのってのも
牛乳で割ったり、蜂蜜をいれたりとか

色々工夫すると、美味しく続けられるんで、いいですね!

 
んでさらに、この20~30mlってのも
数回に分けて飲むのが、理想的です(・∀・)

 
まあ、これに関しても
液体の黒酢を飲む場合の話なんで

サプリで飲む分には、
気を使わなくていいんで、楽ではあります(*^_^*)

 

黒酢の効果

 
では本題の、黒酢の効果って事に関して
ドンドコ知っていきましょう!(*゚▽゚*)

 
まあ、上述した様な注意点はありますが
抜群に健康に良い物なんで

この効果に関して、ドカドカ!っと説明していきますね!

 

高血圧防止

 
まずこの、「高血圧防止」って事に関しては

黒酢だけでなく、酢の効果として挙げられる
特にナイスなポイント(・∀・)

 
まあ高血圧って、
色んな病気の元になってくる、かなり厄介なやつなんですね。。

 
なんで、これを防ぐってのは、
健康を維持する上で、めっちゃ重要!(*^_^*)

 
日本人では、高血圧の人が多くて
しかも症状が出ないんで、気づかない事も多いのが厄介ですよね(´-`)

 
なんで知らず知らずのうちに、
血管にダメージを蓄積させるんで

「サイレントキラー」って呼ばれてる程の
怖い病気ですヽ(;▽;)ノ

 

高血圧が続くとどうなるの?

高血圧の状態が続くと、

血管が詰まりやすくなり、脳卒中や心筋梗塞などの
命に関わる、重大な病気
を引き起こします!

なんで、黒酢の効果として

この高血圧を予防するってのは
めっちゃナイスな要素になってきます(*^_^*)

 
まあ高血圧って、血液がドロドロになって
血管が詰まりやすくなる
事で起こるんですね。

 
僕もそうなんですが、特に肉食中心など
コレステロールを多く摂ってる人は、要注意ですね!

 
んで、黒酢には
血液をサラサラにする効果があるんで

高血圧を防ぎたい人には、ガチでおすすめな効果(*゚▽゚*)

 

糖尿病予防に効果がある?

 
これ、黒酢の効果として
「血糖値の上昇を抑える!」ってのがあります(*^_^*)

 

糖尿病の仕組みって?

まあ糖尿病の仕組みをサクッと言うと

「血糖値が上昇して、それを抑えるインスリンが不足する」

って事で起こるんですねヽ(;▽;)ノ

んで、黒酢にはこの「血糖値の上昇を防ぐ効果」があり
結果的に、糖尿病予防に役立つ!って感じ(*^_^*)

 
ただ、他の効果に関しても同様ですが

 
特に糖尿病予防って観点から言うと
「黒酢だけ飲んでればいい!」って事じゃなく

日頃からの「適度な運動」や、
「バランスの良い食事」なんかも、やっぱ重要になってきます!

 

 

ダイエット効果

 
んで、この黒酢には
上述の通り、アミノ酸などが豊富に含まれてるんですね。

 
これは、「代謝の促進」
なんかにも効果的なんで

ダイエットなんかにも、効果を発揮します(*゚▽゚*)

 
ただこれも、
「黒酢を飲んだらすぐ痩せる!」とか

そういった魔法みたいな効果じゃないです(^^ゞ

 
日頃からの、バランスの良い食生活運動などと
うまく組み合わせる事で、

よりダイエットにも効果的になってきます(*^_^*)

 

美肌効果もある?

 
黒酢に豊富に含まれる「アミノ酸」は、
肌や髪の毛など、

美容にも関連する、
あらゆる部分にマストな成分なんですね(・∀・)

 
「アミノ酸は、コラーゲンの主成分」って言うと、
なんかピンときますかね(*^_^*)

 
さらに、黒酢に含まれる「酢酸」が
肌のターンオーバーを促すんで

若々しく健康的な肌になる要素が、めっちゃ含まれてます!

 
なんで、この辺は
特に女性には、嬉しいポイントになってきますね(*^_^*)

 

疲労回復

 
あと、黒酢の効果として挙げられるのは

「疲労回復!」って事ですね(*゚▽゚*)

 

疲労を感じる原因って?

疲労を感じる原因って、

体内の「グリコーゲン」っていう
チョコレートでも作ってそうな物質があるんですが

こいつが不足する事で、起こってくるんですね!

 
んで、このグリコーゲンは
糖が原料になってます。

要するに、甘い物から摂れるって事ですね(*^_^*)

なんでよく、「疲れた時に甘い物を食べると良い!」
とか言いますよね(・∀・)

 
んでここに、黒酢と糖を一緒に摂る事によって
さらに、疲労回復の効果が促進します!

 
なんで、「なんか疲れてるなー」って時は
甘い物と一緒に、黒酢を飲むのはおすすめ!

 
ただ、甘い物と黒酢って
味の組み合わせ的には微妙ですよねw

 
なんで、これまた黒酢のサプリとかなら

味の組み合わせとかは気にせず
サクッと栄養を摂れる
んで、おすすめですね(*^_^*)

 

黒酢の栄養を手軽に摂るおすすめは?

 
んで、ここまで

黒酢に関する効果や注意点など
書いてきましたが

ぶっちゃけ、液体の黒酢を飲むのも当然アリだと思います。

 
ですが、個人的には
やっぱり、栄養価はそのままに

手軽に飲める、サプリとかがおすすめですね!(*゚▽゚*)

 
何より、めんどくささがないんでw

 
しかも、サプリだと基本的に匂いとかがないんで

あの、酢の独特の香りが苦手な人でも、
バッチリ摂取できるのも、嬉しいところ!

 
とはいえ、

「黒酢のサプリって言っても、どんなモンがいいんじゃ!?」

って疑問もありますよね(^^ゞ

 
なんで、この黒酢のサプリに関して
特におすすめな物を挙げると↓↓

 

三黒の美酢

この「三黒の美酢」の特徴は、
黒酢に加えて、

「黒にんにく」、「有精卵黄脂」、「DHA・EPA」

も、含まれてるんですね(*゚▽゚*)

 
なんで、ただ黒酢が含まれてるだけじゃなく

ダイエットや、生活習慣病防止にも超絶効果的!」

 
って程に、ぶっちぎりに栄養価が高いです(*^_^*)

 
あとまあ、酢の弱点のひとつとして
たくさん摂取すると、体を冷やす事もある!

ってマイナスポイントもあるんですね(^^ゞ

 
もちろん、適量を守っていれば
気にしすぎりる事はないですが、やっぱり冷え性の人とかは、気になるところ!

 
んで、この「三黒の美酢」は
前述の通り、「にんにく」が入ってます。

 
にんにくって言えば、体を温める効果がある野菜として
かなり有効なんで、
これはガチで、お互いの良い部分を引き出し、補ってる感じ!

 
当然、匂いもないんで
めっちゃ飲みやすいのもナイス!(*^_^*)

 

続けやすさが重要

 
んで、定期購入だと

初回は980円

翌月からも、月2800円程

と、値段に関しても、栄養価とのコスパを考えたら
ぶっちぎりに得で、続けやすい
ですね(*゚▽゚*)

 
月2800円でも、1日あたりで考えると、90円くらいですからねw

 
まあ、やっぱりこういう栄養を摂取するには

「長く続けていく事で、より効果が実感できる!」

ってのがあるんで、この価格帯は嬉しいところ(・∀・)

 
って事で、この「三黒の美酢」気になるわ!

って人の為に
下記に、公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 

 
 

 
と、いう感じで

黒酢の効果や注意点や、おすすめのサプリに関してなど

一挙に紹介してきました!(・∀・)

 
疑問は解消できましたか??

 
この記事を参考にすれば
黒酢に関する内容は、もうバッチリです!(*^_^*)

 
まあ、黒酢の効果って
薬みたく急に何かが変わるわけじゃないんで

やっぱり、続けていく事が一番!ってのは、特に重要です。

 
なんで、この記事を読んでるあなたも

酢の栄養効果をバンバン活用し、
黒酢仙人と呼ばれる程に、健康的になっていきましょう!(・∀・)


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