口臭の原因と予防法は?知らないとさらに臭くなる!?

ほげーー!!くくく口がくせーー!!

 

 
なんて、悩みまくってませんか?(・∀・)

 
人と話す時なんかに特に、
かなりの勢いで気になってくるものと言えば、

やっぱり「口臭」ですね!!

 
これはもう、誰かの口臭が気になった経験とかがあると

「自分は大丈夫かな?」とか

見切り品ゲットに向けて猛ダッシュしてる時くらいの勢いで
不安になったりもしますよね!(´-`)

 
特に仕事の時デートの時なんかは、

「口臭がきつかったらやばいぜ!」って事で、
かなり気にしてる人も、多いことでしょう。

 
もう、初デートで一緒に電車に乗った時なんかは

話を盛り上げ様と夢中で喋っていたところ

「あまりの口の臭さに、気づいたら車両全員が泡噴いて失神していた!!」
なんて事も、やっぱりよくありますよね!

 
もう、JRから出禁を食らう程の勢いですからね。

 
仕事なんかでも

「あまりにも口が臭すぎて、取引先が商談の度に全員気絶してしまい
気づいたら会社が倒産し、無職になっていた!」

なんて人も、かなり多いですもんね。

 
そんな中、やっぱり気になってくるのは、

「どうやったら、しっかり口臭予防ができるんじゃ!?」

って事ですよね(・∀・)

 
これはもう、人類の永遠のテーマとも言えるわけです。

 
アルマゲドン的に映画化される可能性すらあります。

 
まあ、かくいう僕の場合も

やはり仕事上、人と会う事も結構あったりするんで

自分の口臭には、
とんでもない勢いで気を使ってるんですね(*゚▽゚*)

 
もう、歯医者に検診に行った時なんかも

先生から、口臭予防法を根掘り葉掘り聞き出す為に

7ヶ月以上クリニックに居座るくらいの勢いで、
しつこく情報を集めまくりました!!

 
もはや、警察に突き出される寸前だった様な気もします。

 
そのおかげなのか

最近は、自分で持ってる口臭チェッカーを使っても
「臭い」認定される事は、全くなくなりましたね(*^_^*)

 
これはもう、

ブルースウィリスも、突然一気にロンゲになる程の勢いで
めっちゃ喜んでる事は間違いなし!!

 
んでまあ、この口臭の予防法とかに関して言うと

僕も、かなり驚いたりした程、
めっちゃ意外な事なんかも、あるんですね!!

 
「え!?それってやっちゃダメな事なの!?」

的に、目からウロコだったりもする事も、
かなり多いです(・∀・)

 
しかも、かなり抜群な効果の口臭予防法なんかも
モローンとありますからね(*゚▽゚*)

 
まあとはいえ、この記事を読んでるあなたは

 
 
口臭の予防って、何すればいいの? とか

 
口臭の原因って、どんな事が関係してくるの? とか

 
バイオハザードって、口臭を武器にした生物兵器の話なの? とか

 
 
めっちゃくちゃな勢いで、疑問に思いまくってる事でしょう!!

 
って事で今回!

 
僕がとんでもない勢いで調べまくった情報として

口臭の原因と予防法について、
ガッツリ紹介していきますよ!(*゚▽゚*)

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んで、まずは!

 
口臭の予防法を知る前に

「こんな事が、原因になって口が臭くなっちまうぜ!」

って事を、抑えておきたいですよね!(*^_^*)

 
この原因を知らないと、

「どんだけ予防しても、永遠に口が臭いまま!」

って恐れなんかも、出てきますからねヽ(;▽;)ノ

 
なんで、よりソッコーで
憎き口臭の奴を撲滅していく為にも

まずは、この
「口臭の原因」から、知っていきましょう!(*^_^*)

 

口臭の原因

 
では、口臭の予防をしていく上でも
一番根本的なポイントとなってくる

「そもそもどんな事が、口臭の原因になるのか!?」

って事ですね(*゚▽゚*)

 
これはもう、基本的な事も結構ありますが

「どういう状態が、
特に口臭を発生させる危険があるのか!?」

ってのは、「意外と気づかずにやってたわ!」
なんて事もあります(´-`)

 
なんで、この口臭の原因から完璧に把握して

「あの人、実は口の中がブルガリの香水らしいよ?」

とか噂される程になっていきましょう!

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唾液の減少

 
まず、口臭の原因として
最大の要素になってくるのが、

この「唾液の減少」ですね!(;´Д`A

 
唾液って、殺菌成分があって

口の中を、清潔な状態に保つのに
必要不可欠なモンなんですね(*゚▽゚*)

 
まあー何となく、唾液は汚いイメージもあるかもですが
それほど大事で、クリーンな奴なわけです。

 
なんで、この唾液が不足すると
当然、口臭も悪化
しちゃいます(^^ゞ

 
理想としては、

赤ちゃんの様に
ドバドバと唾液が溢れ出す状態が、一番なんですね!(マジで)

 
んで、そしたら

「唾液を減少させるのは、どんな事が原因になるんじゃ!?」

ってのを、ドンドコ紹介していきますね(*^_^*)

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緊張やストレス

 
緊張やストレスによっての唾液減少
もうーこれは、経験ある人も多いですよね(^^ゞ

 
例えば、面接とかの前なんかだと、
口がカラッカラになって

「えーわわわわ私は、こういうdsかくかla)#zihあf?5gほ★?nn!!」

的にテンパってしまう感じの、アレですね!!

 
まあ、こうなるともう口臭とかの問題じゃない気もしますが
こういった緊張する場面では

舌が「口の内部の天井部分」
にくっついてる事が、多い
んですね!

 
これによって、十分な唾液が出なくなって
口臭もさらにパワーアップします(´-`)

 
なんで、絶対意識したいのは

「口内で、舌の上には常に空間を作っておくこと」

って事ですね!(・∀・)

 
これによって、唾液をドンドコ出させる様に
日頃から意識しときましょう!(*^_^*)

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睡眠不足など不規則・不摂生な生活

 
なんか、一見関係なさそうに見える
「睡眠不足」も、口臭の原因になってきます(´-`)

 
っていうのも、唾液はサラサラした状態が一番ベスト
口臭も予防してくれる状態なんですね。

 
ところが、睡眠不足だと
この唾液もネバネバしてきて、かなり質が悪い唾液になっちゃいます。。

 

体内から発生する口臭にも影響する?

 
さらに!

その他の口臭の原因として、

睡眠不足になってると
胃腸の働きや代謝なんかも、普段より弱まってくるんですね(^^ゞ

 
んで、「胃腸の働きが弱まると
何故、口臭がきつくなるんじゃ!?」っていうと、

これは、食べたものが上手に消化されきらずに
胃腸の中で発酵して、ガスを発生
しちゃいます(´-`)

 
もう、この時点でやばそうですよねw

 
結果、このガスが血液に流れて肺まで達し
口臭として外に撒き散らされる!

 
って流れになってきますヽ(;▽;)ノ

 
なんで、睡眠不足は口臭にとっても
健康にとっても大敵
なんですね!

 
さらに!

健康にも口臭にも大敵なモノって言えば
もう、アレですね(^^ゞ

 

口臭対策の為にはタバコはやめるのがベスト

タバコは、匂い自体ももちろんですが、
唾液の量を減らすので、

口臭の原因としては、
めっちゃでかい要素になります(´-`)

まあ、僕も中々やめられない一人なんですがw

 
タバコ吸った後って
口の中の唾液がネバネバしたりますよね。。

唾液を減らすだけじゃなく、
唾液の質まで悪化させる、最悪な奴
なんですねw

なんで、口臭を完璧に根絶する為には
タバコをやめる事も、考えていきましょう!

特におれ!!

 

口呼吸

 
あとは、口呼吸がクセになってる人なんかも、
当然口の中は乾きやすく、唾液が減少して

口臭が発生しやすくなります(´-`)

 
さらに、間接的な原因としてですが
ずっと口呼吸を続けてると

虫歯なんかの原因にもなりやすいんですねヽ(;▽;)ノ

 
これによって、

「口の中の衛生状態が崩れて
結果的に口臭が発生しちまうぜ!」

なんて事にも、当然なり得ます。。

 

口呼吸の弊害

 
また、口臭とは関係ないものの
口呼吸を続けてると、

出っ歯になりやすかったり、いびきがうるさくなりがちなど

顔の見た目や、生活全般にも影響を及ぼしてきます(^^ゞ

 
なんで、口呼吸がクセになってる人は、

「口にテープをはっつけて慣らす!」など
意地でも、鼻で呼吸をするクセをつけたいところですね!(*゚▽゚*)

 

虫歯・歯周病など

 
これはもう、ホント基本的な事ですが

当然、虫歯歯周病なんかがあると
口臭の原因としては、かなり強烈になってきます!

 
ちなみに、
「歯周病って、どんなモンだったっけ!?」

って人の為に説明すると

 
最初は自覚症状がなく
病原菌の出す毒素によって

歯や歯茎が、段々と腐って溶けていく病気です((((;゚Д゚))))

 
その際に、かなりの悪臭も放つんで
これはもう、口臭とかって次元でもないですが

当然、臭いとしては相当にきつくなります。。

 
虫歯も当然そうですが
この歯周病は、なんとしても避けたいところですよね!

 

歯周病を防ぐには?

 
やはり、その為には
普段からの地道な歯磨きなんかのケアは重要です!

 
ちなみに、最近では

「口臭や、歯周病や虫歯を予防するのに、特に有効!!」

っていう歯磨き粉なんかも出てて、
超効果的な物も、当然あります(*゚▽゚*)

 
なんで、それは
次の章の、「口臭の予防法」のところで

ガッツリ紹介していきますね!(・∀・)

 

内臓などの体内の病気

 
基本的に、口臭の原因って

8、9割は口の中が原因になってる事が殆どなんですが

まれに、内臓や病気が原因になってる事も
あるんですね(´-`)

 
ちなみに、絶対ではないんであくまで可能性って事ですが

臭いの種類ごとで分けると、
下記の様な感じ!

 

 「卵の腐った様な臭い」、「すっぱい様な臭い」
⇒胃腸に原因がある可能性アリ

 「アンモニア系のツンとした臭い」
⇒腎臓・肝臓に原因がある可能性アリ

 「生モノが腐った様な臭い」
⇒肺に原因がある可能性アリ

 「甘酸っぱい様な臭い」
⇒糖尿病が原因の可能性アリ(糖分の代謝への異常)

 
こんな感じですね!!

 
まあ、上述の通り
基本的には口の中が原因になってる事が多いのが、口臭です(^^ゞ

 
ただ、

「最初に挙げた様な原因を
完璧に防いでるのに、まだ口が臭いぜ!」

って場合、体内の病気を疑い病院に行ってみるのも
大事になってきますね!

 

口臭の予防法

 
では、これまでの
「口臭の原因」を踏まえた上で!

「口臭の予防としては、こんな事が有効になってくるんだぜ!」

って事を、紹介していきますね(*゚▽゚*)

 
これは、前述の通り

「え!?それダメな事なの!?」とか
「そんな事が有効なの!?」とか

結構、意外な事もあると思います(・∀・)

 
なんで、バッチリ口臭を撃退する為にも
是非、最後までガッツリチェックしていきましょう!

 

口臭予防で有効な歯磨きの方法は?

 
歯磨きって、普段なんとなくやりがちですが

やはりこれも、
「口臭予防に有効なやり方」ってのがあるんですね!

 
んで、歯を磨く際に

歯磨き粉って
なんとなく、たくさんモリっとつけた方が

いい様な気がしますよねw(・∀・)

 
ですがこれ、歯磨き粉をつけすぎると
逆に、口を乾燥させる原因
になっちゃうんですね(´-`)

 
なんで、歯ブラシの全面にのせなくても、
半分くらいでちょうどいい感じ!

 

口臭に、超有効な歯磨き粉は?

 
ちなみに、前述してましたが

「『口臭や虫歯や歯周病に良い歯磨き粉』って、どんなんか!?」

って事で、ここはかなり重要になってくるんで、
紹介しておきますね!(・∀・)

 

オーラパール

 
このオーラパールは、前述した様な
「口臭、虫歯、歯周病」の予防として、当然効果的!

 
さらに、「歯の黄ばみ」にも作用し

歯を白くする効果のある
かなり人気の歯磨き粉ですね(・∀・)

 
なんで、コーヒーやタバコ好きな人なんかは
かなり重宝する
奴です(*^_^*)

 
まあ、僕もその一人ですがw

 
やっぱり、歯磨き粉って
結構なんとなく選ぶ事が多いですが

「デンタルケア」に特化した歯磨き粉を使い始めると
やっぱり、効果の違いはかなり実感しますよ(*^_^*)

 
歯のツルッツル感とか、歯が徐々に白く光っていく感とか
洗い上がりの口の爽やかさ等、

かなり段違いですw

 
まあ、口臭歯の黄ばみもそうですが
「歯周病や虫歯予防にも有効!」

ってのも、健康面でもめっちゃ心強いですね(*゚▽゚*)

 

オーラパールはどこで買えるの?

 
まあ、この「オーラパール」は

そんな感じで、歯の見た目も健康面でも
トータルに効果的
なんですね。

 
なんで、

「口臭予防ができる歯磨き粉を探してる!」
って人には、ガチでおすすめ(*゚▽゚*)

 
なんで、そんな感じで興味がある人の為に

すぐ見れる様に、
公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 

 
 

 

舌磨きって効果あるの?

 
前述の通り、口臭の原因って、
大体は舌に原因がある事が、殆ど
なんですね(^^ゞ

 
んで、前述の通り
唾液をたくさん出すのは、

とんでもない勢いで大事になってきます!

 
で、本題ですが

よく「舌を磨いて口臭予防!」とか言いますよね。

 
「舌苔」っていう、
舌にある苔状の物が、口臭の原因になる!

 
っていう理由で
器具を使って、舌磨きをやってる人も結構多いですよね(*^_^*)

 

舌磨きは逆効果?

 
ところが!!

実は、器具で舌を磨いて舌苔をとるのは、
口臭予防では、逆効果
になりやすいんです!

 
これ、めっちゃ意外に思った人も多いんじゃないですかね?ヽ(;▽;)ノ

 
なんせ、これは歯医者さん情報なんですが

僕もこれを知るまでは
たまに舌も磨いてましたからね。。

 
じゃあ、なぜ舌磨きが逆効果なのか??

 

舌磨きが口臭予防に逆効果な理由

舌の表面には「舌乳頭」っていう、
水分を貯める為の機関があるんですね。

んで、器具で舌磨きをすると
この「舌乳頭」をとっちゃう可能性がある
んです(;▽;)

なんで、その結果
口の中が乾燥して、余計に口臭がきつくなりやすい!

って仕組みです。

 

じゃあ、舌は掃除しなくていいの??

 
ただし、器具なしでやる舌磨きは有効!

 
「そりゃまた、どんなか!?」

って事で、手順を書いていくと↓↓

 


食後、まずは口をゆすぐ。


その後、再び水を口に含み
舌全体を口の天井と何度もこすり合わせる。そして飲みこむ。


水が無臭になるまで、これを繰り返す。

 
と、これだけ!(*゚▽゚*)

 
これによって、舌の汚れは落とせて
口臭予防になります!

 
ちなみに、舌がピンクの状態って、
綺麗な舌だと思いますよね?

 
ところが!

これは、上記の舌乳頭がない状態なんで、
実は良くない状態
なんですね!(´-`)

 
なんで、舌が白くても口臭がない、ってのが健康な状態!
って事は、覚えておきましょう(*^_^*)

 

唾液をだすマッサージをする

 
まあ、アホみたく繰り返してますが
口臭予防には、唾液を出しまくる事がベストです(・∀・)

 
なんで、これはもうストレートに

唾液をたくさん出す様なマッサージを知ってれば
口臭対策としては、効果絶大なわけですね!

 
で、やり方としては
下記の様な感じ!↓↓

 

 
 
まとめると、


耳の前の頬骨付近部分を、人差し指・中指・薬指等で押す


横顔として見た際の、
「アゴ先とエラの真ん中あたりの部分の、内側」
を、親指で押す


アゴ先の内側を、親指で押す

 
って感じですね!(・∀・)

 
口臭予防として
唾液を出すツボを押しまくる!って感じです(*^_^*)

 

食事の注意点は?

 
あとは、
食事で、口臭予防に有効な事をまとめていきますね!

 

朝食をちゃんと食べる

 
これは、朝食を食べる事でしっかり唾液が分泌され
結果的に、口臭が出づらくなる!

っていうシンプルな事ですね(・∀・)

 
「朝食を抜く人は、口臭がする人が多い」

なんていう、臭いに敏感な人なんかもいます(^^ゞ

 
なんで、口臭予防の為に
簡単な物でも、朝にサクッと食べる習慣をつけましょう!

 

食事は30回以上はよく噛む

 
これはそのまんまですが、

よく噛む事によって、唾液腺が伸び縮みして、
唾液の分泌量も活発化します(・∀・)

 
逆に、あまり噛まない人だと

せっかく食事をとっても、口臭予防としては
効果が半減しちゃいますねヽ(;▽;)ノ

 

水をたくさん飲む!

 
とにかく、水分補給は「水」にして
かつたくさん飲むと、唾液の分泌に効果的ですね(*^_^*)

 
ちなみに、緑茶ウーロン茶紅茶
利尿作用や口を乾燥させる効果があるんで

これは、口臭予防としては逆効果になりがちです(´-`)

 
コーヒーも同様に、口臭にはよくないんですが

これは、もう飲んだ時の匂いとかも結構出てくるんで
いわずもがな、って感じですね。

 
と、いう感じで

口臭の原因や予防法に関して

歯医者情報など個人的にも調べて、実践してる方法を
ドカドカっと、まとめてきました!(*゚▽゚*)

 
疑問は解消できましたか??

 
まあ、結構色んな情報があって

「これは口臭予防に効く!」ってされてる事でも
実は逆に良くなかったり
、など

結構意外な事も多かったですかね(^^ゞ

 
なんで、歯医者からも集めたこの情報を
バッチリ活用して

 
「あの人の口の中って、実はトレビの泉らしいよ」

と噂される程に、
超絶に綺麗な息を、吐き出していきましょう!(・∀・)


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