ほうれい線を消す方法は?10歳若く見えるには!?

ほうれい線、どうやったら消えるんじゃ!?

 

 
なんて、悩んでませんか?(・∀・)

 
自分では、まだまだ若いつもりなのに

ふと気づくと、
ジワジワと顔面に登場してくる厄介な奴といえば、

「ほうれい線」ですね!!

 
これはもう

普段、仕事や家事とかで疲れてる時なんか
ふと、一息ついて鏡を見た瞬間!!

 
「あれ?自分の顔って、紀州自慢の熟成梅干だったっけ??」

と、本気で感違いして、頭から漬け壺に入ろうともがく事も
めっちゃ増えてきますよね!

 
疲れた時なんかは
特にシワが増えて、塩味も俄然効いてきますからね(´-`)

 
最近では、

「ついうっかり、自分の顔面をお歳暮の梅干として贈答しちまった!」

なんて人も、かなり多いらしく
社会問題として深刻化してるらしいですからね。

 
そんな、梅干業者の食い扶持を奪って震撼させる程に

超絶厄介な奴なわけですね!このほうれい線は。

 
ホント、ガチで退治するべき
けしからん奴なわけです!!

 
んでまあ、マジな話

「ほうれい線があるのとないのとでは、5~10歳は顔の印象が違う!」

とか言われる程に、
見た目年齢に、ガッツリ影響を与えてきますよね(´-`)

 
かくいう僕も、年齢がアラサーになってからというもの

ふと気づいたら、
ほうれい線の野郎が颯爽と登場

やたらと、存在をアピールする様になりましたヽ(;▽;)ノ

 
もうーこうなってくると、考える事としては

なんとしても、一刻も早くお引き取り願いたい! と。

とりあえず、まず少しでも薄く細くなって頂きたい! と。

近所のラーメン屋は、気分で突然休業にするのは勘弁して頂きたい! と。

当然、こう考えるわけですね(;´Д`A

 
んでその結果、ほうれい線を消す為に、

めっちゃくちゃに色んな方法を調べまくりましたよ!

 
エステを生業にしてる知り合いなんかにも、
高級っぽい寿司 (スシローとも言う) をおごる見返りとして

ほうれい線を消すのに有効な方法
ガッツリ聞き込んだりしましたからね!!

 
まあ、その結果として

数人の漱石さんが名誉の戦死を遂げられ

ほうれい線より先に、
まず僕の財布が薄くなりましたが(((( ;゚∀。)))

 
まあ極貧の身にとっては割と甚大な被害でしたが、

憎きほうれい線を倒す為と考え
ほうれい線対策をやりまくりましたよ(  ̄▽ ̄)

 
んでその結果、

完全に消えたわけじゃないものの

今では、
もうかなりの勢いで、ほうれい線の奴も薄くなりましたね(*゚▽゚*)

 
まあぶっちゃけ、初対面の人とかからは

実年齢より、
大体5歳~ひどいと10歳くらい若く見られる事も、結構あるんですが

ほうれい線が薄くなった影響も、あるかもですね(^^ゞ

 
まあ、僕の場合は男なんで
これが絶対良いかどうかはわかりませんがw

 
ただ、「欲しがりません!勝つまでは!!!」

と、満員電車の中でも、狂った様にスローガンを掲げ叫び続け
打倒ほうれい線に燃えた結果

漱石さんの仇討ちは、バッチリできたと思っています!

 
まあとはいえ、この記事を読んでるあなたは

 
 
ほうれい線を消す方法って、一体どうすればいいの? とか

 
ほうれい線ができる原因って、一体どんなんがあるの? とか

 
僕ん家の近所にいる、通称「パンチング爺さん」って一体何者なの? とか

 
とんでもない勢いで、疑問に思ってる事でしょう!!

 
そんなわけで今回!!

 
ほうれい線を消す方法として、

僕が調べたりプロに聞いたりして、
実際めっちゃ効果があった方法を、

ズバズバっと!紹介していきますよ(*゚▽゚*)


 
 
んで、その前に!!

 
憎きほうれい線を消すには

まず、原因からしっかり知っていく必要があるんですね!

 
まあ、この「ほうれい線の原因」をバッチリ知っとかないと、

「せっかく努力しても、ほうれい線が中々消えないぜ!」

なんて事にも、なっちゃいますヽ(;▽;)ノ

 
それどころか、

 
近所を歩いてたら、梅干業者のおっさんに突然身柄を拘束されて
アツアツの白米の上に乗せられ

気付くと、駅前のセブンの弁当売り場に並べられていた!

なんて事にも、なりかねません!!

 
なんで、そんな事態を避けて
一刻も早く、この憎きほうれい線の奴を倒していく為にも!

まずは、この「ほうれい線の原因」
から、知っていきましょう!(*゚▽゚*)

 
まあ要するに、

パンチング爺さんってのは

毎朝玄関先で正拳突きの素振りをやっている、
謎の仙人的な爺さんだって事ですね!

 
もし近づいて話しかけたら、確実にパンチでやられると思うので
それ以上の事が全くわかりません!!

 

ほうれい線の原因

 
では、「ほうれい線を消す方法」にいく前に!

「ほうれい線の原因」って事から、
バッチリ知っていきましょう!(*゚▽゚*)

 
ここをしっかり抑えて

まずは、さらにほうれい線がハバをきかせない様に
守りをバッチリ固めていきましょう!(*^_^*)

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湿い不足

 
まず、ほうれい線の原因となる事の代表格が

「潤い不足」ですね!

 
タケシ軍団でいえば
ガダルカナルタカくらいの、代表格になってきます!

 
決して、グレート義太夫ではありません。

 
まあこれ、ほうれい線に限った事じゃないですが
肌の老化を防ぐには

「保湿」ってのは、やっぱり
とんでもない勢いで重要
になってきます(・∀・)

 
なんでまあ、

「24時間365日、修行僧の様に山奥の滝に打たれて念仏を唱え続ける!」

って事をやれば、保湿は完璧ではありますが
これは、ほんのちょっとだけ面倒ですよね。

 
なんで、一番確実な方法としては

やっぱり、
「化粧水やクリームなどで保湿する!」って事ですね(*^_^*)

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ほうれい線を消す対策で、やりがちな間違いは?

 
んで、結構アルアルな事として

「しっかり潤いを与えるべく
ほうれい線自体に、化粧水やクリームをたくさん塗ってる」

って人も、やっぱ結構いますよね(^^ゞ

 
僕も、完全にそれやってました(´-`)

 
が!!

この、ほうれい線のしわ部分に、
化粧水やクリームを塗りたくっても

あんま意味ないんですねヽ(;▽;)ノ

 
「どういう事か!?」って事で言うと!

 

ほうれい線ができる仕組みは?

これ、加齢や乾燥が進むと

頬の肌の弾力が失われていきます。

その結果、頬がたるんで
ほうれい線ができる!
って仕組みなんですね。

 
なんで、重要なのは頬の部分です!

 
頬に対して、しっかりと
化粧水やクリームで保湿する事を心がける事で

ほうれい線を消すのに、有効になってきますよ(・∀・)

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顔の筋肉が衰えている

 
これはもう、そのままですが
加齢と共に顔の肉も、当然下に下がってくるわけですね(^^ゞ

 
で、さらに

顔の表情を、普段あまり動かさなかったり

あんまり噛まなくても食べられる様な
柔らかい物ばかりを食べていると、

顔の筋力は、やっぱ落ちていきます!ヽ(;▽;)ノ

 
なんで、通勤中の満員電車の中で

常に、ニヤニヤしたり激怒したりする顔を3秒毎に繰り返すのも、
顔の表情筋的には、ナイスな効果ですね!

 
ただ、気づくと
5~6人の鉄道警察隊に取り囲まれてる可能性もあるんで、

ちょい難しいってのもありますよね。

 

ほうれい線を消すには、顔の表情を動かす!

 
なんで、表情筋に関しては

普段から
これを鍛える、顔の体操などをやるのが大事ですね!

 
表情自体が引き締まり、
ほうれい線も目立たなくなりますよ(・∀・)

 
まあ、この顔の体操に関して

詳しくは
ほうれい線を消す対策の章で、後述していきます(*^_^*)

 

むくみ

 
これ、結構意外なところかもですが

顔のむくみって事も、
ほうれい線の原因として、影響してきますヽ(;▽;)ノ

 
っていうのも、むくんでる状態って

顔に、水分やらリンパ液がたまってる状態なわけですね。

 
で、当然それによって顔は重くなるわけです。。

そうなると、重力の関係で
どうしても、顔の肉は下に垂れ下がっていきます(ToT)

 
んで結果的に、
ほうれい線や、他の顔のシワも登場させる!

って流れですね(;´Д`A

 

むくみが出る原因は?

じゃあ、「むくみが出る原因って何なのか!?」

って事で言うと、

「肩や首のコリ」なんかが、大きい原因になってきますね!

んで、このコリによって

リンパの流れなんかが悪くなり、
顔にリンパ液が溜まって、むくむ!

ってコンボになってます(´-`)

 
なんで、肩や首のコリは、

ほうれい線を消す対策の為にも、
しっかりほぐしていきましょう(*゚▽゚*)

 

肌に悪い事は、基本的にほうれい線の原因になる!

 
まあ、これは当たり前っちゃ当たり前ですが

肌に悪い事は、
ほうれい線の原因
にもなってきます(;´Д`A

 
具体的に言うと↓↓

 

 睡眠不足

 乱れた食生活

 無理なダイエット

 紫外線

 ストレス

 喫煙

 
とかですね!

 
上記の事は、ほうれい線を消す目的だけじゃなく

肌や健康の為にも、
回避していきたいところ!(・∀・)

 

寝てる時もほうれい線の原因になる?

 
で、上記までの事は
結構基本的な事なんですが

意外にほうれい線の原因になってくる事が、さらにあります!

 
それは、「寝相」ですね!(^^ゞ

 
これ、特に

「わしゃー、片側だけほうれい線ができとるわい!!」

なんて人は、いませんか?(´-`)

 
もしくは、

「片側だけ、特にほうれい線がくっきりしてるぞい!!
ところで、メシはまだかのー!?」

って人ですね。

 
まあ、実は僕も思いっきりそうだったんですが!w

 
 
ところで、メシはまだですかね??

 

悪い寝相だとどうなる?

 
これ、寝相や、寝る時のクセで
同じ向きに横向きで寝るクセがある人

要注意です!ヽ(;▽;)ノ

 
横向きやうつぶせで寝るのって

顔面が圧迫され、ほうれい線以外にも
しわの原因になってくる
んですね(;´Д`A

 
さらに、顔の歪みの原因になったりなど
かなり、恐ろしい事が盛りだくさんです!

 
これをずっと続けた場合、

尻ポケットに突っ込んで、3週間そのまま忘れてた千円札並に

顔が歪みしわくちゃになる恐れがあります!

 
「じゃあ、ほうれい線に予防良い寝方は?」

って事で言うと、これはもう完全に

「仰向け寝」
ほうれい線対策には、有効になってきます(*゚▽゚*)

 

仰向けで寝るのが難しい場合、コツはある?

ちなみに、

「クセになってるから、
仰向け寝が難しんじゃこのボケが!」

ってのは、正直ありますよね(^^ゞ

僕もそうだったんで
めっちゃよくわかります(・∀・)

 
なんで、色々研究したコツを言うと

 枕は高めにする
(※枕の高さで首疲れする場合、
背中に座布団的な物を敷くのもアリ)

 敷布団を硬めの物にする

 腹の上に、軽く柔らかいクッションの様な物を置く

 
って感じにすると、
仰向けで寝やすくなりますよ(・∀・)

 

ほうれい線を消す対策

 
では、ほうれい線の原因を踏まえた上で

本題の、「ほうれい線を消す方法」に関して
いってみましょう!(・∀・)

 
結構、盛りだくさんな内容ですが
意外な事なんかもあると思うんで、

ズバッとチェックしていきましょう!

 

ほうれい線に効く化粧品

 
まず、女性なら日頃から使う物として

「どんな化粧品が、ほうれい線に効くんじゃ!?」

って事ですね(*^_^*)

 
まあこれ、上記の
「ほうれい線の原因」でも上述した様に

「保湿」ってのは、ほうれい線を消す為や予防の為に

とんでもない勢いで重要になってきます!

 
まさしく、ガダルカナルタカなわけです。

 
なんで、当然

化粧水やクリームは
ほうれい線に効く物を選ぶ事が、

アホな程大事になってきますよね(・∀・)

 
ちなみに、男性だと

「わしゃ化粧水やクリームとかは使ってないわ!
噂では、しじみの味噌汁でも代用できるんじゃろ!?」

って人とかも、結構いますよね(´-`)

 
これ、最初はちょいめんどく感じるかもですが
ほうれい線を倒す為

風呂上がりにサクッと実践できるし、是非使いましょう(・∀・)

 
で、ほうれい線を消すのに
おすすめの化粧水・クリームって事でいうと↓↓

 

ディセンシア 「アヤナス」

 
このアヤナスは、まさに

ほうれい線や、肌の老化対策の為に作られた
化粧水やクリームのシリーズなんですね(*^_^*)

 
敏感肌や乾燥肌に特化していて
「セラミド」成分が入ってるのが特徴的!

 
で、このセラミドは
「保湿」、ひいては「アンチエイジング」に超効果的な成分

なんですね!(*゚▽゚*)

 
特に「保湿」って事でいうと

肌のハリや潤い効果がガチで高く、

他の化粧水とかと比べても
これは、ぶっちぎりの効果を発揮してます!

 

セラミドの中でも、特に高い効果!

 
しかも、このアヤナスの
化粧水やクリームに入ってるセラミドは

「ヒト型セラミド」って言って、
セラミドの中でも、一番保湿力が高いヤツなんですね(*^_^*)

 
さらに、そのヒト型セラミドを
細かく(ナノ化)して浸透力を高めてるんで

「通常のセラミドの、4倍の浸透力」

っていう、何やら反則技レベルになってますw

 
なんで、ほうれい線への効果としても
かなりの、ぶっちぎり具合(*゚▽゚*)

 

アヤナスのさらに特徴的なポイントは?

んで、このアヤナスのさらに特徴的な事としては

「皮膚科医の厳しいテストを、しっかり通った化粧水」

って事ですね(*゚▽゚*)

他のメーカーの物だと、そうでないのも当然多いし
これは、安心なポイントですよね。

まあ、肌のプロフェッショナルである
皮膚科医が、しっかりテストしてOKサインを出してるんで

信頼性や効果は
ぶっちぎりに高い
んですね(*^_^*)

 

アヤナスはどこで買えるの?

ちなみに、このアヤナスは
「ディセンシア」ってブランドから出てるんですが

これは、「POLA」がやってるブランドなんですね(*゚▽゚*)

 
で、そんな、ほうれい線やアンチエイジングの効果も高い
このアヤナスですが

「最初っから自分に合うかわからん!」

ってのも、やっぱありますよね(´-`)

 
なんで最初は、安い「トライアルセット」で、
試してみるのがやっぱり無難だと思います(^^ゞ

 
で、このトライアルセットは

 

 化粧水

 美容液

 保湿クリーム

 アイクリーム

 
と、結構もりだくさんな内容のセットで

値段は、1400円程(10日分)

なんですね!(*゚▽゚*)

 
なんで、
トライアルセットとしても、コスパがかなり高いのもナイス!

 
ただ、
「これはネットでしか買えない」

のがちょいめんどいところ(^^ゞ

 
なんで、

「このアヤナスが気になるぜ!」って人の為に

すぐ見れる様に、

下記に、トライアルセットの公式サイト
紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 

 
 

 

アスタリフト ベーシック

 
この、アスタリフトベーシック
ほうれい線シワ対策など

肌にハリを出すには、
これまたドンピシャな化粧水・クリームですね(*^_^*)

 
まあ、前述した「アヤナス」は
敏感肌乾燥肌が、専門分野な化粧品なんですね!

 
なんで、特にそれ以外の肌質の人には
こっちのアスタリフトが、おすすめです(*゚▽゚*)

 

アスタリフトのすげーポイント

 
で、このアスタリフトの中で
「ジェリーアクアリスタ」って美容液は、

シワやほうれい線で悩む人にも、特に人気です(・∀・)

 
「そりゃまたなんでか!?」って事で言うと

フジフィルムだけが開発できる
「めっちゃ小さいセラミド」

が、配合されてるんですね(*^_^*)

 
ちなみに、セラミドは、前述した通り
保湿やアンチエイジングに、超効果的な成分!

 

他のセラミドとの違いは?

んでこれ、「ナノセラミド」って言うんですが

サイズが、他の化粧品とかに入ってるセラミドよりも
ハンパじゃなく小さいんで

肌への浸透も、これまたかなりのハンパなさ!(*゚▽゚*)

 
「その結果、当然美肌効果もさらに高くなる!」
って仕組みで
これは、このアスタリフトにしかない特徴ですね(*^_^*)

 
ちなみに、

このアスタリフトのジェリーアクアリスタは、

つけると、ホント肌に吸い付いて吸収される感じ
感覚的にも、マジで気持いいですねw

 

他にはどんな成分が入ってる?

 
んで、この他にも

コエンザイムQ10の、千倍の肌ハリUP力を持つ、

「アスタキサンチン」も入ってます。

 
ってか、千倍って
もはや、全く想像つかないですがw(^^ゞ

 
あと、これまた美肌に有効な、
「リコピン」も配合されてるんですね。

 
このリコピンは
元から、肌のアンチエイジングに高い効果があるんですが

アスタキサンチンとの相乗効果で
美肌ケアの威力が、何倍にも高まってきます(*^_^*)

 

「ナノ」で吸収されやすく美肌効果プラス

んでさらに、上記の2つも

独自の「ナノ」化で極小になってるんで

これまた、普通のアスタキサンチンや、リコピンよりも
肌への浸透力はバツグン(・∀・)

 
で、さらにさらに

これに加えて、
3種類のコラーゲンまで配合されてますw

 
なんでもはや、

「どんだけ、潤い美肌にさせれば気が済むのか!?」

って程の、すげーヤツなわけですね(*゚▽゚*)

 

アスタリフトはどこで買えるの?

 
んで、ほうれい線も含め
アンチエイジング対策に、すげー効果のこのアスタリフトですが

やっぱり、これもラインで使った方が
効果は、より抜群になってきます(・∀・)

 
んで、これもやっぱ

最初は、トライアルセットで試してみるのが
間違いない
わけですね(*^_^*)

 
んで、このアスタリフトのトライアルセットは

5日分で1000円と、
これまた、かなり試しやすい値段なのもナイス!

 
って事で、

「これ使ってみたいぜ!」

って人の為に、
下記に、公式サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)

 

 
 

 

ほうれい線を消すトレーニングや体操など

 

舌回し顔面体操

 
これ、ほうれい線ができる原因って

口の周りの「口輪筋」ってのが、
かなり関係してきます(・∀・)

 
これが緩んで弱ってくると
口角も下がってくる
んで

全体朝礼で、校長のクソ長い話を聞かされてる小学生並に、
ドンヨリした印象になります(;´Д`A

 
そんでやっぱり、
ほうれい線も、できやすくなっちゃいます!

 
で、これを鍛える為の顔の体操なんですが

めっちゃシンプルで効果的なのが
「舌回し体操」ですね(・∀・)

 
やり方としては↓↓


口の内部周りを舌でゆっくり回してなぞる(1周で5秒程)


右回りと左回り、それぞれ3回ずつ。


ほうれい線の特に気になる部分の場所で、
数秒舌を止めるのも有効。

 
と、これだけです!(*^_^*)

 
って感じで、You tubeで超わかりやすい動画があったんで
紹介しておきますね!↓↓

 

 
 

 

ペットボトルトレーニング

 
あと、ほうれい線を消す為の
口輪筋のトレーニング
として

ペットボトルを使ったものがあります(*゚▽゚*)

 
こちに、これもめっちゃシンプルなんで
紹介しときますね!

 

まずは口輪筋の衰えチェック

 
まず、口輪筋の衰えをチェックする基準として

500mlのペットボトルに

男性なら水150ml、女性なら水100mlを入れます。

 
これを、下を向いた状態で
噛まずに唇ではさみ、10秒間維持できるか!?

って方法ですね(*^_^*)

 
これができたら、口輪筋は基本衰えてなく
バッチリです!

 

実際のトレーニング方法もシンプル!

 
で、できなかった場合は

ペットボトルを空の状態にして
10秒間を3セット
から、始めましょう!(*゚▽゚*)

 
慣れてきたら、徐々に水の量を増やして
男女の上記の基準量でできる様に、目指しましょう!

 

体もほうれい線に影響を与える?

 
で、実は

顔面の体操とか意外にも、
ほうれい線を消す事や、予防に有効な事があるんですね!

 
それは、「姿勢」「筋力」ですね(・∀・)

 
まあ、人間の皮って体中繋がってるんで、

体の他の部分がたるんだりすると
それが、結果的に顔にも影響を与えちゃいます(´-`)

 

どんな姿勢がほうれい線に悪い?

 
これは、猫背になってると
特にほうれい線ができやすく、悪影響です。

 
猫背になると、血行自体が悪くなるんで

むくみがでやすく、
結果的にほうれい線が登場しがち
になりますヽ(;▽;)ノ

 
さらに、老廃物がたまりやすくもなるんで

栄養成分も吸収が悪く、
肌自体にも良くない事だらけなんですね。。

 
なんで、まずは常に

椅子に座ってる時や、歩行中なんかも
常に胸を張って背中を伸ばす事を、意識したいところ(・∀・)

 

筋力がほうれい線に関係ある?

 
で、あとは、
前述の姿勢にも関係してきますが

「体幹の筋力」をしっかりつけとく!って事も、
ほうれい線を消す事や、予防の為に、これまた重要!

 
ちなみに
体幹ってのは、腹筋と背筋の事ですね(*^_^*)

 
あとは、太ももやお尻など、
「下半身の筋肉」も、これまた重要!

 
特に、

「太ももの筋力の引き締まり具合と
ほうれい線の状態は、比例してるケースが多い!」

ってデータを持つ、整体関連の先生なんかもいるくらいです。

 
まあそもそも、

姿勢を伸ばすってのも
腹筋と背筋の筋力が全然ない場合、きついですよね(^^ゞ

 

簡単なトレーニングは??

 
ただまあ、

「じゃあ体幹と下半身を鍛えるか!」

的に、決心して筋トレするのも、
特に女性には大変ですよね(´-`)

 
そこで個人的におすすめな方法としては、

「ウォーキング」ですね!

 
これは、僕も
ほうれい線を消す目的以外でも実践してますが

「体幹」や「足腰」が引き締まって筋力がつく、
一番手っ取り早い方法
です(・∀・)

 
コツとしては

 背筋を伸ばす

 手の振りと歩幅は大きめに

 早めの歩速で歩く

 
って事を意識して、歩く事ですね!

 
毎日じゃなくても

週に何回か、一駅分歩くとかでも、
続けてると結構変わってきますよ(*^_^*)

 
僕の目安としては、1日の歩数を
7千歩~1万歩くらいに設定して、ひたすら早歩きしてますw

 
まあ、もっと少なくても
歩く習慣がつけば、とりあえずOKです!

 
体調も良くなるし、
ほうれい線を消す・予防の対策にもなる

これは一石二鳥ですよ(・∀・)

 

美容整形(プチ)

 
まあ、後は究極的な手段になりますが

「ヒアルロン酸を注入して、ほうれい線を消す!」

って方法ですね(・∀・)

 
まあ、ぶっちゃけ成功すれば
一発で目立たなくなります。

 
ただ、

「ヒアルロン酸を注入して、凸凹ができてしまった!」

なんて事もあるんで
病院と医師選びは、めっちゃ慎重にするのがマストです!

 
あと、予算が平均10万円程かかる事と、
平均で半年くらいで元に戻る、

って事はネックですね(´-`)

 
まあ、ほうれい線を消す為の有効な手段ではありますが

切開とかするわけじゃないものの
上記の様なリスクは、確実に踏まえておきたいところ!

 
最初は良くても、回数やるうちに凸凹ができたり

「失敗した」って思ってる人も、一定数いるわけなんで。

 
なんで、本当に他の方法がなくて

どうしようもない場合に
選択するのがおすすめ
です(*^_^*)

 

ほうれい線に効く食べ物

 
で、あとは

「ほうれい線を消す事や、予防の為に
効果的な食べ物ってどんなんか!?」

って事ですね(・∀・)

 
これも、日頃の事なんで

ここをしっかり気をつけてると、
積もり積もって、結果が違ってきます!

 
んで、さらに言うと

ほうれい線に効果的な食べ物もあれば
逆効果な食べ物
も、やっぱあるんですね(^^ゞ

 
なんで、しっかりほうれい線を退治して消す為に!

このポイントも、
サクッと抑えていきましょう(*゚▽゚*)

 

ほうれい線に悪影響な食べ物は?

 
これは、ズバリ言うと
「糖分」は悪影響なんですね(´-`)

 
ほうれい線や、肌のたるみの原因になり得ます。

 
例えば、
白飯・パン・甘いお菓子・ジュースなど

あたりが好きな人は、注意が必要!

 
まあ、僕もなんですがw

 
ただ、当然体にとって必要な成分でもあるんで

過剰摂取にならない様
間食とかでは摂らない様に、とか

程良いバランスを心がけたいところ(*^_^*)

 

ほうれい線を消すのに効果的な食べ物は?

 

コラーゲン

 
このコラーゲンは、肌に良い栄養成分として
想像つきやすいところですかね(*^_^*)

 
んで、ポイントとしては

コラーゲンだけを摂取するんではなく
タンパク質と一緒に摂取
すると、

効果もさらにアップします!(*゚▽゚*)

 
ちなみに、ジャンクフードなど
脂肪が多い物は、たくさん食べ過ぎると

コラーゲンの働きを下げてしまうんで
これは注意です!

 
んで、その辺を踏まえて
コラーゲンを豊富に含む、代表的な食材を紹介すると↓↓

 

鶏皮、豚足、豚バラ肉、豚骨ラーメンスープ

フカヒレ、エイヒレ、うなぎ、海老

カレイ、鮭、煮干、白きくらげ

その他、赤身肉や皮の厚い魚等

 
こんな感じですね!

 
で、上記で特におすすめでいうと

「煮干」や、「白きくらげ」とかですね(*^_^*)

 
他の物は、

「毎日食べるのはちょっと。。」

って人も結構いると思いますが
これらは、手軽にほぼ毎日でも食べやすいのがナイス!

 
特に煮干は、テレビ見ながらとかでも
ボリボリ食べれますからねw

 
ちなみに、量の目安的には
煮干だと、1日に10匹程(20g程)で、OKです(*゚▽゚*)

 

ビタミンC

 
このビタミンCも、肌に良い事は有名なんで
イメージつきやすいですかね(*^_^*)

 
ほうれい線を消す事や予防など、肌の老化や
シミを防ぐのにも、めっちゃ有効
な成分!

 
って事で、どんなモンに特に含まれてんのか!?

って言うと↓↓

 

アセロラ、レモン、いちご、柿、グレープフルーツ
ゆず、キウイ、パパイヤ、きんかん、

ピーマン(赤・黄が特に良い)、パセリ、芽キャベツ、ゴーヤ、
めんたいこ、モロヘイヤ、ししとう、ブロッコリー、カリフラワー

 
こんな感じで、
果物緑黄色野菜が中心ですね(*^_^*)

 

ビタミンE

 
コラーゲンビタミンC

ほうれい線を消す事も含め、
肌トラブルに有効なのは有名ですが

このビタミンEも、積極的に摂取したいナイスな奴です!

 
っていうのも

肌のバリア機能血行促進作用など

「肌のアンチエイジングに、超役立つ栄養素」

って事でも有名なんですね(*゚▽゚*)

 
って事で、そんなビタミンEが
豊富に含まれる食べ物は、こんな感じ↓↓

 

とうがらし、アーモンド、あんきも、すじこ、
キャビア、いくら、あゆ、いわし、
たらこ、めんたいこ、モロヘイヤ、抹茶

 
こんな感じ!

抹茶、アーモンド、魚介類あたりが
日頃食べる物として、取り入れやすいですね(*^_^*)

 

その他

 
で、上記の栄養素以外にも
ほうれい線や肌の老化を防ぐ為に、

その他にも、
おすすめな食べ物を紹介しておきます!

 

トマト

 
紫外線などの影響で、
シミやシワの原因となる活性酸素が作られますが

トマトに含まれるリコピンによる
「抗酸化作用」が、これを撃退するのに最適!

 
ちなみに、サラダとかで生トマトを食べるよりも

加熱したりミキサーに入れたりする事で

トマトの細胞を壊した方が、
リコピンが吸収されやすくなります(*゚▽゚*)

 
なんで、トマトジュースやスープなど
調理・加工された状態だとベストですね(*^_^*)

 
と、ここまで

ほうれい線を消す方法として

めっちゃ若返る事を目指すべく、効果的な方法
ドカドカっと、一挙に紹介してきました!(*゚▽゚*)

 
ほうれい線、倒せそうですか??

 
もう既に、この記事を読んだあなたは

ほうれい線バスターとして
憎きほうれい線を消す為のスキルを、バッチリマスターしてます!

 
少なくとも

街中を歩く時に、梅干業者のおっさんに怯える事は
今後は全くなくなるでしょう。

 
僕も、ほうれい線が薄くなってからは、
安心して街中を歩けていますからね(*^_^*)

 
アツアツご飯の上にのせられる心配は、もうしなくて大丈夫です!

 
ただ、突如として現れる
パンチング爺さんにだけは、気をつけた方がいいかもしれませんね。

 
まあそんなわけで、
これまで書いてきた事を、正しく実行していき

この憎きほうれい線を、ズバッ!と退治していきましょう!(*゚▽゚*)


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