痛風の原因と症状は?患者が教える危険度チェック!

ほげーーー!!足がいてぇーーーーー!!

 

 
なんて、苦しんでませんか??ヽ(;▽;)ノ

 
なぜか知らないけど、突然おもむろに襲ってくる
この、主に足の痛み!!

 
まあ人によって、足以外の場合もありますが
もし、今あなたがそういう状態なら

「これ、もしかして痛風の症状か!?」とか、不安になりますよね(´-`)

 
昔は、「贅沢してるおっさんの病気」って印象だったこの痛風も

「食の欧米化が原因で、普通の20台や30台の人もかなり増えてる!」

って事で
結構、最近は誰でも患う可能性がある病気になってますからね!

 
まあ、30台も普通におっさんだとは思いますが、
そこは、主に僕のためにつっこまないでやって下さい。

 
んで、これは僕の場合なんですが
ジョギングとかウォーキングをした時に

「前までは余裕だった距離でも、何か最近足が痛くなるなー?」

とかって事が、以前からちょいちょいあったんですね(^^ゞ

 
しかも、日によっては
翌日に歩くのもままならい感じで

びっこ引いて、もう無理やり歩いてる様な状態になったりしてました。

 
足が痛いから、トイレ行くのも我慢し続けたら超限界に近い状況になり

夜中に、ダイ・ハード並みの大爆発寸前の中
決死のほふく前進で、家のトイレに突入したりしてましたからね( ゚Д゚)

 
もしあれを映画化したら
全米も即泣くし、ワイルドスピードの興行収入くらいは余裕で並ぶ程の勢いでしたね。

 
まあ、
あなたもこんな経験をした上で、この記事を読んでいる事と思いますが。

 
ただまあ、最初の方は
運動不足で足がなまってるだけだろ、くらいに思ってたんですが

あまりにしょっちゅう痛くなるんで、
「疲労骨折が原因か??」とかも、疑いだしたんですね(^^ゞ

 
んで、そんな時に友達から言われたのが

「それ、もしかして痛風の症状じゃね??(;´Д`A」

って事でした!!Σ(゚д゚lll)ガーン

 
それを言われて、マジで青天の霹靂だったんですが
原因として思い当たる節は、まーありまくりでしたねw

 
そんなわけで、ソッコー内科に行って (ほふく前進ではありません)
血液検査をしたんですね。

 
で、この血液検査は

「尿酸値」が7.0以上だと、痛風のリスクがめっちゃ高く危険!って値で、
痛風の人でも、高くて8台とか9台なんですが

僕の場合、10.6でしたw ( д) ゚ ゚

 
これは、先生や看護師さんもちょっと引いてましたね(笑)

 
いやまあ、その時はもう笑うしかなかったんですが
今では、色々対策をしてきたおかげか、だいぶ落ち着いてきてますヽ(;▽;)ノ

 
まあそんなこんなで

それからはもう、アホな程に痛風に関しては調べまくり
医師にも、24時間へばりつく勢いで聞きまくったりした結果、

近所で「痛風仙人」と呼ばれてる気もする程に、痛風には詳しくなってるんですね!

 
って事で、今回!

 
痛風に関して、めっちゃ気になっている、あなたの為に!

自分の実体験も踏まえたうえで

痛風の原因や症状に関して、
ドカドカ!!っと、紹介していきますよ!(*゚▽゚*)

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で、さらに!

「こんな症状や原因となる習慣があったら、痛風になる可能性が高い!」

っていう、
痛風危険度チェックなんかも、後で紹介していきますね!

 
まあ、自分の経験則や
医師からの情報なんかを踏まえて紹介するんで

まず、当たる事が多いと思います!

 
ただまあ、もしあなたが

「これは、痛風の症状かどうか?」って悩んでる場合

もしそうだとしても
僕も含めて、普通に改善してる事もホント多いですよ(*^_^*)

 
なんで、是非最後までチェックして

バッチリと、
正しい知識をつけて対策していきましょう!(*゚▽゚*)

 

痛風の原因

 
ではまずは、
痛風の原因に関してから、一緒に知っていきましょう!

 
まあ、この原因に関しては
結構わかりやすい事が多いですが

なにげに、意外な事なんかもあります!!

 
なんで、まずここをチェックして
痛風の原因になる様な事は、なるべく避けていきましょう(*^_^*)

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食事

 
この食事は、ホント痛風の原因としては
トップクラスにでかいポイント
ですね(^^ゞ

 
まあこれは、前述のとおり

「尿酸値」が上がる事で、痛風になるんですね!

 
尿酸値が7.0以上だと、痛風の危険があります。

 
ちなみに、この「尿酸値を下げるには!?」って事に特化した内容は、

別記事の、「尿酸値を下げる方法」で、

実際に、超短期間で大幅に下げた体験談を、解説してます(*^_^*)

 
で、この尿酸値を増やす犯人って事でいうと、
一般的に知られてるのが、主に「プリン体」ですね!

 
まあ、スーパーなんかに行っても
「プリン体カット!」とか言ってる商品も多いですよね(;´Д`A

 
ちなみに、1日のプリン体の量は400mg以内が理想的!

 
って事でまあ、
プリン体が多い~標準くらいの食材を紹介すると、以下の様な感じ↓↓

 
※下記は、食品100g中に含まれるプリン体量

 プリン体が超多い物(~300mg以上)

鶏レバー、いわしの干物、干しシイタケ
かつお節(ただし、そんな大量に食べる機会は普通ない)
煮干し、白子、アンキモ など

 

 プリン体が多めの物(~200mg程)

豚レバー、牛レバー、
カツオ、アジ・サンマの干物、
エビ、カニ、イカ、アサリ、レバー以外の鶏肉全般 など

 

 プリン体が普通くらいな物(~100mg程)

レバー以外の牛肉・豚肉全般 など
(但しソーセージなど加工肉は、さらに低い)

タイ・ワカサギ・スズキ・ウナギなど

 
と、こんな感じ!

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あと基本的に、アルコールは全体的に尿酸値を上げるので良くなくて、

特にビールは、酒の中でプリン体が多いんでさらに注意ですが
まあそれでも、プリン体自体は500ml缶で、25mgくらいです。

 
なんで、プリン体ってよりも、アルコール自体を控えめにする事が大事!

 
あとは、野菜や海藻類はプリン体少ないですねね(*゚▽゚*)

 
まあ全体的には、上記の食べ物を食べちゃダメって事じゃなく
他の野菜や海藻なんかとも、バランスよく食べればOK!

 
なんで、上述のとおり
プリン体の1日の摂取量は、400mgまでって推奨されてるんですが

その付近なら、普通に何でも食べて大丈夫ですよ(*^_^*)

 
何より、バランスよく食べて、大食いにならない事が大事です!

 
僕も、全体的な食事量を以前より若干抑えた上で
他の食材ともバランス良く、好きな肉や魚も普通に食べてます!

 
まあこの辺の、
痛風の原因になる食事や、尿酸値を下げる対策に関しては、

詳しくは、
「尿酸値を下げる方法」の別記事でも紹介していきますね!(・∀・)

 
まあそんな感じで

一般的には、「痛風の原因といえば!」って感じで

上記のプリン体が、主に取りざたされています。

 
が!!

 

痛風のさらに大きい原因は?

 
実は、痛風には、

「肥満」や「中性脂肪」の方が、
でかい原因
になってくるんですね(;´Д`A

 
これって、結構意外じゃないですかね?(^^ゞ

 
僕も、ずっとプリン体だけが原因とばかり思ってたんで
驚きのあまり、思わずこんな感じの顔になりました!!↓↓

 

 
ですが、これは色んな医師も言ってる事で、

肥満な人だと、まずはこれを改善していく事が
痛風の原因をつぶす為には、先決
なんですね!

 
ってのも、
この中性脂肪は、尿酸の作成をバンバン促すんで

当然ダイレクトに尿酸値も上がり、

痛風を熱烈大歓迎でお迎えしちゃう事になりますヽ(;▽;)ノ

 
内臓に脂肪がたまってる人なんかは、特に注意ですね!

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運動

 
これもポイントですが
「運動不足」に関しても、これまた大きい原因になってきます!

 
まあこれは、大体どんな病気にもあてはまりますよね(^^ゞ

 
が!

注意点として、

運動が逆効果になる事も、大いにあります!!

 
どういう事か??

 
これ、体を動かすのが趣味で

頻繁に、長い距離を体力限界まで走ってる! とか

高負荷で超ハードな筋トレをよくやってる! とか

球技とかでバテる程走りまわったりしてる! とか

いう場合には、
逆に尿酸値が上がりやすく、痛風の原因になります(;´Д`A

 
なんで、運動に関しては
やらなくてもダメだし、ハードすぎな運動もダメです。

 
って事で、痛風の原因をつぶす為には

「軽い有酸素運動」が有効!

 
つまり、
バテないくらいのゆっくりの軽いジョギング
ウォーキング、自転車、あたりがいいですね!(・∀・)

 

ストレス

 
このストレスに関しては、
まあもちろん、感じたくて感じてる人はいないですよね(;´Д`A

 
ただやっぱり、万病の元になってきちゃうのは間違いなく

これは、
痛風の原因としても、やっぱ影響してきます。

 
とはいえ、

上記の「食事」とか程に直接的ではないんですが
趣味を充実させるとかで、なるべくストレスを緩和していきたいところ!

 
上記の「軽い有酸素運動」
軽ーくジョギングなんかしてると

体内から「セロトニン」って成分が出て、気分も晴れてくるんで
合う人には一石二鳥ですね(*^_^*)

 
天気の良い日に、景色が良い場所へ、
長めの距離をサイクリングに行く事なんかも

ストレス緩和にも、軽い運動としても良いですね!(*゚▽゚*)

 

遺伝

 
で、最後の痛風の原因としては

これはホント、どうしようもない事なんですが
「遺伝」ってのは、一番大きい原因って言っても過言ではないですね。

 
ってのは、ひどい食事を続けてても
痛風にならない人はならないし (まあ、多くはないですが)

食生活やら諸々、めっちゃ健康的な人でも
なぜか、痛風になっちゃう人だっています(´-`)

 
なんでこの点ではもう、完全に遺伝なんですね。

 
とはいえ、もちろん
遺伝的には、「痛風になりやすいかどうか?」で、標準くらいの人が最も多いんで

上記の様な、日常の生活を気を付けていく事が
一番大事
にはなってきますよ!

 

痛風の症状

 
んで、そしたら今度は

「痛風になっちまったら、一体どんな症状が出るのか!?」

って事に関してですね!

 
まあ、これはかなりわかりやすい事も多いと思いますが
これまた、結構意外な事もあるかと思うんで

ズバ!っと、チェックしていきましょう(・∀・)

 

関節の痛み

 
まあー、これは言うまでもなく当たり前の事ですが

痛風の症状の一番の代表格は、「足の痛み」ですね!

 
んで、「どんな風に足が痛くなるのか!?」
って事でいうと!

 
一番多いのは、

「足の親指の付け根部分が、赤く腫れて痛い!」

って症状ですヽ(;▽;)ノ

 
ちなみに、僕も例外なくこれは食らいましたw

 
ただ、僕の場合もそうなんですが
他の部分にくる事もあって

人差し指や、足の甲アキレス腱

なんかも、僕はかなり痛くなりましたね(;´Д`A

 
アキレス腱に関しては、

「まさか切れるのか?」とか思う程で、
靴履くのとかは、ホント苦労しました(´-`)

 
他にも、関節なら
肘・膝なんかにも出る事もあり、結構神出鬼没ですね。。

 
まあ僕の場合、

のたうち回る程の、最強クラスの痛みになる前に
気づいて病院にいった
んで、まだマシだったんですね。

 

ひどいと、どんだけ痛いの?

 
ただこれ、ホントひどい発作が起きちゃうと、

アイスピックとかで、
体の内側から刺されてる様な感覚
になってきますからね(((( ;゚Д゚)))

 
ってのもそもそも、痛風って

大量の針の様にギザギザになった、「尿酸」の結晶が、
体内から、足に刺さってる様な状態なんで、それもそのはずなんですね。

 
まあ、想像するだけで痛くなってきそうですが(;´Д`A

 
なんで、こうなる前に
なんとしてでも、早めに病院に行きたいところ!

 

少しでも痛風の症状を感じたら、とりあえず病院へ!

 
ちなみに、厄介なのは
この痛風の痛みは、ずっと続いてるわけじゃなく

数日安静にしてれば、結構治まるって事です。

 
なんで、僕もそうだったんですが

「単なる関節痛だったのかな?」

って感じで、痛風とは気づかない事も多いんですね(´-`)

 
なんで、特に足の親指の付け根付近が痛くなった場合とか
普段の生活や食習慣で思い当たる人とかは

まず、診察を受けといた方が無難ですね。

 

病院にいく時の注意点は?

で、病院に行くのは当然いいんですが

もし、痛風っぽい症状が出ても、今まさに痛い最中の場合だと
血液検査をしても、尿酸値って正確に測れないんですね(^^ゞ

 
ってのも、今まさに痛い状態だと
実際は尿酸値が高くても、低い値で出てきたりするんで

痛みが治まってから、病院に行く(血液検査をする)のが正解です!
(※僕の担当医 談)

 
まあとはいえ、血液検査しなくても
病院行ったら鎮痛剤とかはくれると思うんで、そういった点ではいいですが

ただ、それなら
薬局でロキソニン(解熱鎮痛剤)とか買うのでもOKです(*^_^*)
(薬局の薬剤師のおばちゃん 談)

 

痛風結節

 
んで、さらに痛風が進んじまうと
この「痛風結節」って症状が登場します!

 
この症状は、どんなもんなのか!?

って事でいうと、

「尿酸の結晶でできたコブが、体にできる!」

って症状ですね(´-`)

 
これ、痛み自体はないものの、
1mmくらいの小さい物から、7cmくらいの大きい物まで

結構、見た目的にはショックな感じの事もある症状ですね。。

 
ちなみに、足や腕の関節だけでなく
手や指、耳なんかにも、登場してきます(;´Д`A

 
ただ、この痛風結節の症状が出る人って、
実はそんな多くはない
、ってのも特徴的(^^ゞ

 

痛風結節ができる人って??

ってのも、この結節は

痛風の症状が出てるにも関わらず
数年間とか放置してた場合
に、出る症状なんですね!

 
まあ、あの痛い痛風の症状をそんな長期間放置するってのも

「漢」と書いて「おとこ」と認定したくなるほどに、
逆にかなりすごい気もしますがw

 
もはや、
油風呂を耐えた富樫源次なみに、とんでもない忍耐力ですね。

 
間違いなく、
大豪院邪気と並んで男塾の筆頭候補に入り、身長は20mくらいでしょう。

 
まあ要は、
男塾を知らない人にとっては、サッパリ意味がわからないネタなわけですね。

 
まあマジな話、症状が出たら放っておいちゃダメって事ですね!(^^ゞ

 

さらにやばい症状が出る事も?

 
で、痛風の症状として一番危険なのは
実は、上記までの様な関節の痛みとかでは、ないんですね!

 
ただ、そう言うと、

「何を言っとんじゃ!?
痛風って言ったら関節の痛みだろうが!この薄らハゲが!!」

と、やっぱり思いましたかね?(・∀・)

 
ただこれ、実をいうと
痛風ってか尿酸値が高い事(高尿酸血症)で一番怖いのは

「合併症(他の病気を引き起こす事)によって、腎臓などをやられる!!」

って事なんですね!

 

腎臓を患う場合

 
で、痛風は「腎臓」にも悪影響を与えるんですが
これは悪くすると、「尿路結石」もコンボで引き起こすんですね!

 
これ、知らない人の為に説明すると、

腎臓・膀胱・尿道なんかの器官に石ができ
痛風よりもさらに、とんでもない痛みを引き起こす病気ですヽ(;▽;)ノ

 
……

 
…………

 
もうこれ、想像できますかね?(;´Д`A

 
とんでもなく痛いって言われてる、痛風よりもさらに痛い病気ですからね。

 
この尿路結石に関しては

「king of pain」とか呼ばれてる程に
人の一生の中でもトップクラスの痛みらしいです(((( ;゚Д゚))))

 
僕の友達も、これを患った事ありますが

トップクラスどころか、
ダントツの成績で、人生の中で一番の痛みだったとの事。。

 
もう、そのダントツぶりとしては
出木杉君でもパンツ一丁で負けを認める程に、ぶっちぎってます!

 
さらに、それだけじゃなく

腎臓の機能が停止してしまう、腎不全につながる事もあり

こうなると、体の老廃物の排出がうまくできず
人工透析が必要になって、最悪命に関わります。

 

その他にも色々な重病の合併症リスクあり

 
他にも、痛風持ちの人は
中性脂肪・コレステロールが多かったりするんで、

血管がつまりやすく、

「脳梗塞」「心筋梗塞」のリスクも、高まります。。

 
これらは、結構な確率で命に関わってくる、

ホント危険な病気の代表格!(((( ;゚Д゚))))

 
よくのび太が、
ボールでガラスを割る家の、あの雷親父でもかすむ程に、怖いヤツらですよ!

 

痛風危険度チェック

 
では、ここまでの事を踏まえた上で

痛風に関する、危険度チェックをやってみましょう!!

 
まあ正直、ここまでの事で
あてはまる人なら、自分である程度わかってるかもですが

今まで書いてきた事の、まとめの意味もこめて、
ズバッと紹介しますね(*^_^*)

 
はい or いいえ で答える質問形式なんで、
では、いってみましょう!

 

 あなたは男性である

 外食が多い

 休肝日が殆どないくらい酒を飲む

 特にビールが好き

 毎度お腹いっぱい食べないと満足しない。腹8分目?何それ?

 栄養バランスとかあまり考えない

 肉類、揚げ物、脂っこい物等が好き

 レバーが好き

 うにや白子など、魚卵系が好き

 間食や寝る前に食べる事も多い

 日頃から殆ど運動しない。面倒くさい

 日頃から激しい運動をする事が多い

 水・お茶・ウーロン茶など、無糖飲料をあまり飲まない

 甘いお菓子やスナック類・ジュースをよく飲み食いする

 ストレスを感じやすい方だ

 完璧主義だ

 責任感が強い

 遺伝的に痛風持ち・尿酸値が高い家系だ

 
って感じ!

 
基本的に、項目数に「はい」が多ければ多い程、
痛風のリスクは高まります!

 
特に食生活関連の部分と、遺伝の部分があてはまったら
結構確率は高くなると思います。。

 
なんせ、僕もそうだったんでヽ(;▽;)ノ

 
もし、殆どがあてはまった場合は、

もう、ソッコー病院で血液検査して
尿酸値をチェックする事をおすすめします!(症状があれば)

 
半分くらいの該当数でも、怪しいですね。

 
ちなみに、

「じゃあ、どうやって尿酸値を下げて、痛風を避ければいいんじゃ!?」

って事でいうと、
「尿酸値を下げる方法」の記事も、参考にしてみて下さい(*^_^*)

 

まとめ

 
と、いう感じで!

痛風の原因と症状や、危険度チェックまで
個人的な経験もふまえ、一気に紹介してきました!(*゚▽゚*)

 
疑問は解消できましたか??

 
まあこの記事に書いた事は、基本的な事も多いですが、

僕の体験談も含め
結構、痛風の内容は伝えられたんじゃないかとも思います(^^ゞ

 
まあ怖い事も書いてますが、ちゃんと適切に対処してれば

普通に好きな物も食べられるし、
病気の中でも、痛風は比較的付き合いやすい方ですね。

 
実際、僕は今はだいぶ尿酸値も下がって
食も含め、殆ど生活に不自由は感じてないですからね(*^_^*)

 
なんで、あなたが痛風の症状が気になってる場合には

しっかりと対処すれば大丈夫なんで

早めに対策をして、
バッチリと、健康を手に入れていきましょう!(*゚▽゚*)


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