8時間睡眠が、一番体に良くて

最強だと思ってませんか？

そう考えている人は、恐らく多いですよね。

 
ところが、実は答えはノーです！

 
この事に関して、詳しくは後述していきます。

 
ちなみに、

僕は最近では、平日は3時間睡眠とかが多い為

隙があれば、どこでも秒殺で即寝れるという

特殊スキルを標準装備しています。

 
そんな中、今回は

 
最適な睡眠時間に関する、睡眠の質や時間との関係

 
なんかを紹介していきます！

「最適な睡眠時間は？質と時間の関係性とは！」の続きを読む…