ニキビに効くサプリメント、一体どれがいいの？？
なんて、悩みまくってませんか？(*^_^*)
もうー、生活や食事が不規則になったり
うっかり油断してると
バンバン登場してくる、とんでもないモンと言えば！
「ニキビ」の奴ですね！
もうー、こいつらはホント
特にデート前や、大事な予定がある時なんかは
「ニキビ一個一個に、スクリューパイルドライバーをかけて退治したい！」
とか思う程に、うっとおしいですよね(^^ゞ
僕も、昔からニキビにはガッツリ悩まさてきたんで
気持ちは、めっちゃわかります！
もう、ちょっと油断したら
すぐ仲間たちを呼び
顔の上で、宴会的なドンチャン騒ぎ状態になるし
ホント厄介な奴らなわけですね（´-`）
そんな厄介なニキビを退治する為に
やっぱり一番と言っても良い程、重要になってくる事と言えば！
「食事」ですね！(・∀・)
もう、これが悪いと
突然、ニキビの親玉みたいな奴が
ベンツかんなんかに乗って顔面に登場したりと、
登場人物まで変わってきますからね。
ただまあ、ニキビに効く栄養素って
食事だけから完璧に摂るのも
正直、難しいですよね（´-`）
なんで、そんな時に超活躍してくるのが
「ニキビに効くサプリメント」ですね！(*^_^*)
もうー、これはガチで
偏食気味だったり、普段食生活が不規則な人には
マリオにとってのスターくらいの勢いで
猛ダッシュで、ゲットしたいアイテム！
もう、サプリメントを飲んでる間は
ボクシング世界チャンピオンあたりも、恐らく余裕で倒せるでしょう。
ちなみに、僕の場合も
普段の食事は結構不規則だったりするんで
結構、色んなサプリメントは飲んでるんですね。
んで、以前はニキビに悩まされてた僕ですが
サプリメントも含め、ニキビ対策をドンドコしていった結果
今では、ニキビはほぼ完全に治まってます！(*ﾟ▽ﾟ*)
たまにニキビが登場してきても、
必要な栄養素とか
退治の方法はバッチリ知ってるんで、大体瞬殺してますねw
なんで、それほどまでに、
栄養素って美肌に効果的なんで
僕の場合、このサプリメントはアホな程に研究して、
ニキビ退治に役立ててるんですね(*^_^*)
まあ、とはいえ、この記事を読んでるあなたは
ニキビに効くサプリメントって、どんなんがあるの？ とか
ニキビに効くサプリメントって、選ぶ際のポイントとかあるの？ とか
仕事中にくしゃみと同時に爆音のおならが出た時は、どう切り抜けたらいいの？ とか
とんでもない勢いで、疑問に思ってる事でしょう！
そんなわけで今回！
ニキビに効くサプリメントおすすめランキングとして
個人的に、これは超絶おすすめ！ってヤツや
ガチで人気が高いヤツを、ズバズバ！っと、紹介していきます(・∀・)
んで、その前に！
ニキビに効くサプリメントを選ぶ際には
「ここは抑えておきたいぜ！」っていう、ポイントがあるんですね！
もう、ここを知っておかないと、
「ニキビに効くサプリメントと思って買ったら
近所のおっさんの、使用済み腹巻だった！！」
なんて事にも、なりかねません！
そうなるともう、おっさんも一気にテンションが上がり
次々と、あなたに腹巻を送ってくる様になります！
逆に、この「選ぶ際のポイント」を抑えておくと
ブツブツニキビを一気に治して、
プルプルの美肌に、ソッコーで近づいていけますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、厄介なニキビを全員追い出して
顔面に、平和な美肌を手に入れる為にも！
まずは、この
「ニキビに効くサプリメントを選ぶポイント」
から、知っていきましょう！(・∀・)
ニキビに効くサプリメントを選ぶポイント
では、本題の
「ニキビに効くサプリメントおすすめランキング」にいく前に！
まずは、これを「選ぶ際のポイント」ですね！(・∀・)
もう正直、
ここを知ってるのと知らないのでは
「ミランダ・カー」と「ミジンコ」くらいの差がついてきます！
なんで、あなたが今後
美肌と、使い古しの腹巻をしっかりゲットしていく為にも！
まずはこのポイントから、知っていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
ニキビに有効な栄養分って？
まずこれは、ニキビに効くサプリメントを選ぶのに
「実際、どんな成分が有効なのか！？」
って事ですね(・∀・)
もうー、これ、
「ここを知らないと
おっさんとミジンコが怒り狂って、突然、駅前でふんどし一丁で踊り始める！」
って程に、重要なポイント！
って事で、「ニキビに有効な成分」ってのを、
ズンズンとあげていくと！
ビタミンB2
⇒ニキビ対策に、一番重要な成分！
ニキビの原因にもなる、余分な皮脂を除去する。
ビタミンB6
⇒B2と並んで、これまた超重要な成分！
肌のターンオーバーを促し、健康な肌へ生まれ変わらせる。
ビタミンC
⇒ニキビの炎症等を抑え、ニキビ痕にも有効！
ニキビの原因になる皮脂やメラニンを抑える。
ビタミンE
⇒ニキビの原因にもなる「活性酸素」を抑える！
活性酸素は、老化の原因にもなるので、美容面でも一石二鳥。
ビタミンEは、アンチエイジングのビタミンとも呼ばれる。
ビフィズス菌・乳酸菌
⇒肌のターンオーバー促進、ニキビ痕の改善なんかに効果的！
腸内環境をよくして、便秘を予防する事で
結果、肌や血液や髪が健康的になる。
亜鉛
⇒肌のターンオーバーを促進し
健康な肌に生まれ変わる。
ビタミンCと一緒に摂るとさらに効果アップ。
と、こんな感じ(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、主に野菜や果物類に含まれる
ビタミン類は、特に重要になってきますね！
便秘がニキビにも影響を及ぼす、とかは
なにげに、意外な印象もあるかもですね(^^ゞ
あと、超大事な点としては
サプリメントって、続けていく事がめっちゃ大事で
それによって、ガンガン効果が出てくるんですね。
なんで、少なくとも1～2ヶ月とかは飲み続けていると
ニキビにも、ズンズン効果的なのが
わかる様になってきます(・∀・)
なんで、短期間で飲むのを辞めると
十分な効果が実感できず、もったいないんで
飽き性の人は、ここは意識したいポイント(*^_^*)
サプリメントだけでニキビは治る？
で、これまた重要な事なんですが
「サプリメントだけ飲んでれば、ニキビは治るのか！？」
って事でいうと、答えはノーです（´-`）
もちろん、サプリメントで
栄養面はかなりの助けになるんでナイスなんですが
食事でも、なるべく上記の栄養素を
可能な範囲で取っていきたいところではあります。
あと、食事も含めて
「逆にニキビに悪い事」ってのも、
これまたやっぱあるんですね(；´Д`A
なんで、それをまたズンズン紹介していくと↓↓
脂っこい物・辛い物などをなるべく避ける
正しい洗顔やニキビに効く化粧水などで、きちんと肌をケアする
睡眠を夜にきちんと取る(22時～2時は寝ておく事がベスト)
適度な運動をする
ストレスを避ける
こんな感じで、まあいわゆる
「肌や健康に悪い事は、ニキビにも悪い！」
って事ですね(^^ゞ
やっぱり、これらの事ができてないと
サプリメントの効果も落ちちゃうんで、
ここも、しっかり気をつけていきましょう(・∀・)
ニキビに効く正しいスキンケア、ちゃんとできてる？
で、上記でも触れてますが
「日頃のスキンケア」って事に関しても
アホな程に、重要になってきます！
ですが、
これ、バッチリできてますかね？(*^_^*)
結構、男性とかは特に
面倒だったりで、適当になってる人もいるかと思います(^^ゞ
この日頃のケアに、
サプリメントの効果が加わる事で、
「ニキビ退治効果」が抜群に伸びてくるんで
ここは、ホント大事なポイント(・∀・)
まあ要は、
「ニキビに効く化粧水等を、欠かさずつけていく事で
ドンドコ改善していける！」
って事ですね！
とはいえ、
「一体どんな化粧水がいいんじゃ！？」
ってのも、ありますよね(^^ゞ
まあ、男性の場合だと
化粧水とかつけてない人もいるかもですが
「ニキビ対策用の化粧水」とかをきちんとつける事で
治り方は、断然違ってきます(*^_^*)
なんで、男女問わず
「通勤・通学中の満員電車で
バケツに入れた化粧水を、ふんどし一丁で頭からかぶる！」
くらいの勢いで、塗りたくっていく事が大事！
なんで、個人的にも使って
超絶効果あったおすすめを言うと！↓↓
値段：1,296円(トライアルセット)
もはや、この「オルビス クリアローション」は
ニキビに超効果的な化粧水として、
めっちゃ有名なヤツですね！
まあ、女性には
かなりお馴染みですかね(*^_^*)
僕も、ニキビ用の化粧水は色々試しましたが
ニキビ対策に、抜群に効果的だったのがこれですね(・∀・)
他の化粧水に変えた時とかは、
またポツポツと、こりずに登場しはじめてたニキビが
このオルビスを使った時は、ズバッ！と治まってました(*^_^*)
もう、波平にぶち切れられてるカツオの如く
一目散に、ニキビが猛ダッシュで逃げ出します。
んで、これまた大事なポイントなんですが
ニキビ用の化粧水って、かなり高保湿なのも多いんですが
それだと
油分で、ニキビが悪化する恐れもあるんですね(^^ゞ
ただ、当然、保湿力も欲しいんで、
その辺のバランスが良い物を選ぶ事が、
めっちゃ超重要になってきます！(・∀・)
んで、、このオルビスの化粧水は
「オイルフリー」なんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、「油分が入ってない！」ってのもまずナイスで
それでいて、
「高保湿タイプ」なのが、使えるところ！
なんで、
「他の油分が多い化粧水」よりもサラッと、
でも十分な保湿力があります！
って感じで、ニキビ用の化粧水としては
かなり理想的なんで、サプリメントと併せて使うのが、おすすめですね(*^_^*)
まあ、注意点って程じゃないですが
保湿はしっかりしてるながら、ややサッパリ感もあるんで
「超絶乾燥肌の人だと、クリーム・乳液とかもしっかり塗った方がいい！」
ってのは、やっぱありますね(*^_^*)
まあ、僕もなんですが（´-`）
なんで、やっぱりニキビに一番効果的なのは
「ラインで使う！」ってのが、ベストではあります(・∀・)
まあ、ラインの製品同士が連携して
ニキビを抑える様に作られてるんで
やっぱ、それが理想ではありますね(^^ゞ
ただ、
「このオルビス、使ってみたい！」って思っても
いきなりラインで買うのって、
自分に合うかもまだわからんし、不安ですよね(^^ゞ
なんで、最初は
1200円くらいの、トライアルセットで試してみるのが、圧倒的におすすめ！
これなら、1200円でラインが3週間程使えるし
コスパもかなり良いですw
なんで、
「ニキビ撃退の為に、良い化粧水もゲットしたい！」
ってあなたの為に、すぐ見れる様に
下記に、オルビスの公式サイトを、紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
ニキビに効くサプリメントおすすめランキング
では、本題の
「ニキビに効くサプリメントおすすめランキング」
に、いきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
上記の事を踏まえた上で
「個人的にも、これはマジで効いたぜ！」
っておすすめや、人気のサプリメントを
バンバン紹介していきますよ！
効果 ：
コスパ：
成分：亜鉛
値段：288円(1ヶ月分)
ニキビに効くサプリメントおすすめランキングで、5位は！
DHCの「亜鉛」ですね！
しかしこのサプリメント、改めて書いてみると
めっちゃシンプルな名前ですねw
これはもう、前述の通り
亜鉛は、肌や髪などを作る成分なんで
肌のターンオーバーを促進し、ニキビ対策や美肌には
かなり有効な成分です(・∀・)
ただ、前述の通り
ニキビ対策の為には
ビタミンとか、他の栄養素も摂らなきゃいけないんですね(^^ゞ
ビタミンが豊富なサプリメントが
ニキビ対策としては、かなり有効ですからね。
なんでまあ、これは
「できれば、他のサプリメントと、合わせ技で飲めたら理想！」
って感じのヤツですね(*^_^*)
まあ、他にも亜鉛のサプリメントはありますが
「ニキビ対策の為！」って事で、一番シンプルなヤツです。
なんと言っても、値段も一ヶ月分で300円弱と
このランキングの中でも、もはや殿堂入りする程の
とんでもない安さも魅力的(*ﾟ▽ﾟ*)
ドンキホーテのペンギンも
この安さには、パンツ一丁でぶっと程にビビるでしょう。
僕も飲んでましたが、
小さめのカプセルで臭いもなく
飲みやすいのも、おすすめポイントですよ(*^_^*)
注意点としては、
もう既に言っちゃった感はありますが
ニキビ対策として
ガチで「亜鉛」の成分オンリーのサプリメントだ、って事ですね。
なんで正直、
これ単体だけで飲む、ってのは、おすすめしないですね(^^ゞ
ニキビ対策を目的とするなら
まず、他の有効なビタミン等も摂取できるサプリメントと
一緒に飲んできいたいところ！
効果 ：
コスパ：
主な成分：ビタミンB2、B6
値段 ：【1日2錠】60錠⇒1,382円、120錠⇒2,570円、
180錠⇒3,650円、250錠⇒4,838円
まあ、このサプリメントは
もはや、聞いた事ない！って人はいない程に
めっちゃ有名ですね(・∀・)
んで、これは第三種「医薬品」なんで
効果は置いといても、これはやっぱり信頼感はありますよね。
効き目的にも
サプリメントの中でも、比較的早めに出てくるのも特徴的！
まあ、
「劇的に一気にニキビが治る！」って程じゃないですが
ジワジワと、割と早めに効果が出てくる事が多いですね。
僕が飲んでた時は、小さニキビなら
ひどくなる前に、徐々に良くなっていった事も
ちょいちょいありましたね！
近所のドラッグストアとかで、手軽にゲットできるのも
楽でおすすめなポイント(*ﾟ▽ﾟ*)
注意点としては、ニキビに効く成分として
ビタミンB2とB6の、
2種類しか入ってないって事ですね(^^ゞ
確かに、ニキビができづらくはなるんですが
他の成分はなく、
医薬品ながら、効果としてはまあ緩やかな感じ。
人によっては、
「このチョコラBBプラスを飲んでても、ニキビが登場してきた！」
とか、そこまで効果が実感できなかった、って人も
たまにいますね（´-`）
間違えて、
森永のチョコボールを毎日飲み続けてた可能性も、少しあるかもしれませんが。
なんでまあ、
「手軽に、今すぐ家の近所で
ニキビに効くサプリメントをゲットしたいぜ！」
って時なんかには、サクッと買ってみるのもアリだと思います(*^_^*)
効果 ：
コスパ：
主な成分：ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E、
ナイアシン、パントテン酸、葉酸など
値段 ：【1日1錠】50錠⇒980円、100錠⇒1,680円、300錠⇒4,666円
この、ネイチャーメイドのマルチビタミンは、
何といっても、
「ビタミンが12種類入ってて、1粒で1日に必要なビタミンが摂れる！」
ってのが、おすすめポイントになってきますね(*ﾟ▽ﾟ*)
「ニキビ対策も含めて
とりあえず、色んなビタミンをドカッととりたいわ！」
って人には、かなり便利なサプリメント！
50日分で1000円弱ってのも
値段としては、めっちゃ安いですね(；´Д`A
もう、
「何よりも安さ重視！土地・家よりも命よりも、安さが大事！」
的にコスパ重視な人には、
かなりナイスなサプリメントになってきます！
注意点としては
まず、一番の特徴として
「粒がめっちゃでかい！」って事ですねw
まあ、アメリカの会社のサプリメントなんで
シュワルツェネッガーも、ふんどし一丁でホワイトハウスを転げまわる程に
ずっしりとワイルドな感じ！
まあ要は、ターミネーター2はマジで名作って事ですね。
なんでまあ、飲みやすさに関しては
全く期待しない方がいい感じですね(^^ゞ
ただ、コツとしては、
半分に割って飲めば
割った面が角張ってはしまうのは、多少気になりますが
いくぶんは、飲みやすくなります(*^_^*)
あと、ビタミンが豊富なのは、おすすめなんですが
本来、ニキビケアに特化したサプリメントじゃないんで
他にニキビに効果的な成分とかは、入ってないですね（´-`）
なんで、ビタミンが一気にとれて便利だけど
ニキビへの効果としては、もう一歩かな、って感じはあります。
効果 ：
コスパ：
主な成分：テアニン、大豆イソフラボン、クロレラ、ビタミンB2、B6、C、E など
値段 ：【1日3錠】1,944円(1ヶ月分。定期購入初回分の価格)
この「緑の知恵」は、
製薬会社が出してるサプリなんですが
ニキビ退治の栄養素が、
ビタミン以外にも、モリッと含まれてるのが特徴的！(*ﾟ▽ﾟ*)
んでこれ、
シソ、アスパラガス、キウイ、米セラミド
など、何やらいかにも健康にも良さげな成分が配合されてるんですね。
ここに、ケインコスギでも加えれば、完璧な健康ラインナップです。
んで、こいつらは
肌の酸化防止効果や、
ストレスや睡眠不足の防止効果で、
ズバッとニキビを予防していきます(*ﾟ▽ﾟ*)
あと、クロレラの成分が配合されてる事で
炎症を抑える効果もあるんで
赤ニキビなんかの、腫れて炎症を起こしてるヤツにも
有効になってきますね(*^_^*)
まあ、総合的に見て
ビタミンだけじゃなく、ニキビには有効な成分がつまってるんで
このサプリメントひとつで
ニキビ対策に有効になり、中々おすすめです！
注意点としては、
臭いが結構独特で、キツめな事ですかね(^^ゞ
アスパラとかの野菜の特有な香りが
封を開けた瞬間に、モワッときますw
まあ、鼻息を止めとけばいいんですが
まあ、毎日飲むモンなんで、
人によっては
地味にネックになってくるポイントですかね（´-`）
あと、値段に関しては
このランキングの他のサプリメントと比べると
いろいろ栄養素が入ってる分、そんな安くはないですね。
効果 ：
コスパ：
主な成分：ビタミンB2、B6、C、E、
ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維、クロセチン、ポリフェノール など
値段 ：【1日3錠】1,980円(1ヶ月分。定期初回分価格)
ニキビに効くサプリメントおすすめランキングで、堂々の1位は
「きらりのおめぐ実」ですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
もう、このサプリメントに関しては
ニキビ対策の為に超有効な、
ビタミン類が、ハンパない分量で配合されてます！
さらに他にも
「これでもか！」って程に、
ニキビに有効な成分がねじ込まれてるのが、特徴的！(*ﾟ▽ﾟ*)
んでまず、メインのビタミン類から言うと
「どんだけすげーのか！？」
って事で、成分を挙げると↓↓
ビタミンC ⇒ ほうれん草の2.8倍
ビタミンE ⇒ ニンジンの12倍
ビタミンB6 ⇒ ピーマンの9倍
ビタミンB2 ⇒ ブロッコリーの6倍
こんな感じで、
ビタミンだけでも、とんでもない栄養素が
ドンドコ詰め込まれてるんですね(・∀・)
サプリメントとして、ニキビに有効な事はもちろん
もはや、ニキビとか関係なくても
めっちゃ体に良いサプリメントになってますね(^^ゞ
んで、他にも特徴的なポイントとしては
「ビフィズス菌」や「オリゴ糖」なんかの
腸に良い成分が、ズンズン含まれてる！って事ですね！
これ、前述しましたが
便秘がちだと、肌や髪に悪影響を与えるんで
ニキビも、やっぱり悪化しちゃうんですね（´-`）
なんで、この整腸作用がある成分が入ってるのは
ニキビに対して、かなりナイスなポイント！
まあ、他のサプリメントって
ビタミンとかは入ってても、
ビフィズス菌やオリゴ糖とか
整腸作用がある物って、かなり少ないんですね。
なんで、ここはまさにオンリーワンなポイントで
便秘がちな人には、特におすすめですね(*ﾟ▽ﾟ*)
あと、これまたニキビに効果的な成分として
「クロセチン」ってのが、入ってるんですね！(・∀・)
この、「クロセチン」って一体なんなのか？？
黒瀬くんのあだ名の可能性もありますが、実は少しだけ違います。
これには、抗酸化効果があるんですが
肌が酸化しちゃうと
「ニキビ」や、「老化」の原因にもなるんですね(；´Д`A
んで、この「酸化を防いでくれる成分」があるって事に加えて
しかも、その効果が
ニンジンのβカロチンや、トマトのリコピンと比べても
「最強レベルの、効果！」ってのが、ポイント(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、これはもう
ニキビだけじゃなく
肌のケア的にも、抜群の効果を発揮してきます！
んでさらに、
「ニキビに効く、抗酸化の美容成分」って事でいうと
「ポリフェノール」も含まれてます！
もう、何やら詰め込まれまくってますがw
これが、
ブルーベリーの14倍
アサイーの5.4倍
って具合に、
これまた電卓が必要な勢いで、すげー含有量です(・∀・)
他にも、このポリフェノールは
血液サラサラ効果もあるんで
健康にも、超重要な成分になってきますね！(*ﾟ▽ﾟ*)
ってな具合に
ニキビ対策だけでなく、美容や健康面で
ハンパなく、効果を発揮してくるサプリメントで
文句なく、おすすめなヤツですね(*^_^*)
注意点としては、正直ほぼないですね(^^ゞ
値段に関しても、定期購入なら初回が1980円なんで、
効果を考えたら、
コスパはかなり良いと思いますね(*^_^*)
まあ、ニキビに効果的なサプリメントは
1～2ヶ月続ける事は重要なんで
ここは、バッチリ自分に合うか確かめていきたいところですね(・∀・)
んで、まあこんだけの効果のサプリメントなんで
「これ、興味あるわ！」
って人も、いますかね(*^_^*)
ただこれ、ネットからの申し込みでしか買えないんで
興味あるあなたの為に、すぐ見れる様に、
下記に公式サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
と、いう感じで
ニキビに効くサプリメントおすすめランキングとして
「これはガチでおすすめ！」って物や
超絶人気な物を、バンバン紹介してきました！(・∀・)
「これ使ってみよう！」ってサプリメントは、ありましたか？？
もう、この記事を読んだあなたは
「ニキビ退治のサプリメントマスター」として、
町内で銅像を立てて崇められる程に
めっちゃくちゃ、詳しくなってます！(*^_^*)
もうあまりの詳しさに、これからは、
家の外に出た瞬間に、おっさんから腹巻のプレゼントを大量に貰う事も、
ハンパなく多くなってくるでしょう！
なんで、さらにバッチリニキビを退治して
より、美肌を手に入れる為にも、
あなたにピッタリの、サプリメントを選んでいきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
