首ニキビ、どうやったら治るんじゃ！？
なんて、悩んでませんか？(*^_^*)
いやー、特に暑い季節になってくると
結構な勢いで目立ちまくってくる、厄介なヤツと言えば！
「首ニキビ」ですね！
「首元がスッキリした服装をしたいぜ！」
って時なんかにも、
ホント、この首ニキビが居座ってるおかげで
気が引けてきますよねヽ(；▽；)ノ
もう、学校の朝礼で、
60年くらい終わらなそうな話をする校長先生と同じくらい
今すぐ、退学届を提出してほしい存在なわけです。
なんでもう、この首ニキビには
「光よりも速く、今すぐお引き取り願いたい！」
って事で、ホント悩みますよね(；´Д`A
僕の場合も、顔もそうなんですが
背中や胸なども含めて、
ニキビは、結構できやすい体質なんで、
気持ちはめっちゃわかります。
んで、この「首ニキビ」も例外にもれず
なぜか、首の右側に多めに
ニキビさんが、
よく遊びに来てくれてましたねヽ(；▽；)ノ
もう、毎度毎度、たくさんのお友達を連れてくるんで
首の部分も、
ドンチャン騒ぎみたいな状態になってました(￣Д￣;)
しかし！
もう、ニキビ退治に関しては徹底して取り組んでたんで
皮膚科の先生に、アホみたくしつこく首ニキビの対策を聞いたり
とんでもない勢いで調べまくったりして、
ガッツリと、対策したんですね！
その結果、この首ニキビは、
今ではバッチリ退治しています！(*ﾟ▽ﾟ*)
それからというもの、
再び首ニキビが遊びに来ても、
怒涛の如く、対策をしてるんで、
かなり早い段階で、退散していってますね。
まあとはいえ、この記事を読んでるあなたは
首ニキビって、どんな原因があるの？ とか
首ニキビって、治し方はどうしたらいいの？ とか
松屋のカレーって、50秒で一気食いするにはどうやったらいいの？ とか
ハンパない勢いで、疑問に思ってる事でしょう！
そんなわけで今回！
これまで、皮膚科の先生の教えもあり、
首ニキビをバッチリ倒してきた僕が！
首ニキビの原因や治し方に関して、
ズバ！っと、紹介していきます(*ﾟ▽ﾟ*)
で、まずは！
どれだけ、治す対策をしても、
「この、首ニキビの『原因』を知っておかないと
エグザイル的な大軍で、またすぐ首ニキビがライブを開催しちまうぜ！」
なんて事にも、なってくるんですねヽ(；▽；)ノ
逆に、この「原因」をしっかり知って
対策をしていけば
バッチリと、首ニキビを治す事ができます！
なんで、
うっとおしい首ニキビ達を
ズバ！っと退治していく為にも！
まずは、この「首ニキビの原因」から
知っていきましょう(*^_^*)
首ニキビの原因
では、首ニキビをドンドコ退治していく上で
めっちゃ重要になってくる、
「原因」に関してですね！
結構、意外な事とかもあると思うんで
是非、ズバ！っとチェックしてみて下さい(・∀・)
乾燥、水分不足
首ニキビの原因の中でも、かなり代表的なのが
この「乾燥」ですね！
僕の場合もそうだったんですが
顔に比べて、首の保湿って
結構、おそろかになりがちじゃないですかね？？(^^ゞ
そもそも、ニキビって
「毛穴に皮脂が詰まる」事が原因で、登場してくるんですね。
ただでさえ、首は角質が顔よりも厚いし、
環境的に、ニキビには住みやすい土地です。
なんで、脂性肌の人とかは当然、要注意なんですが
「じゃあ、乾燥してれば良いんじゃないのか！？」
って事でいうと、
これもやっぱり、良くないんですね(´-`)
ってのも、肌が乾燥してる状態だと
「お、皮脂が少なくなってる！もっとたくさん出しとこう！」
と、脳が判断して、
肌に余計な皮脂がドンドコ出動し、
結局、ニキビになりやすくなるんですね！
さらに、乾燥を放っておくと、
「肌のバリア機能」も低下するし、
毛穴も詰まりやすくなっちゃいますヽ(；▽；)ノ
そうなると、
もうー、首ニキビにはめっちゃ嬉しい環境になって、
張り切って登場してきちゃいますよね(^^ゞ
なんで、顔と同様に
首も、しっかり保湿していく事が大事！
男性でも、化粧水やクリームを塗って
保湿していく事は、
首ニキビを倒す為には、
めっちゃ大事になってきますよ(・∀・)
まあ、かくいう僕の肌も、
「そろそろ、エジプトからラクダが遊びに来るんじゃないか？」
と、毎日思ってるくらい、
「砂漠肌」と名乗れる程に、乾燥するんですね。
まあ、そんな肌なんで、
昔っから、上記の事を意識しつつ
首の保湿もガッツリやってます(*^_^*)
ただ、そんな感じで、脂好きのニキビさんなんで
乾燥を防ぐ為とは言え、
「油分たっぷりの化粧水やクリーム」とかは、
首ニキビ悪化の原因にもなるんで、
避けた方が良いわけです(^^ゞ
そこで、ポイントとして
「オイルフリー(油分なし)」で
しっかりと、保湿もできる化粧水・保湿液
なんかを選ぶのが、
首ニキビを倒すのにも、有効になってきます！
これなら、余分な油がなく、
「首ニキビを倒す為の、栄養分と潤いだけ」を、
肌に与えていけますよね(*^_^*)
さらに言うと、最近だと
「首・あごニキビ専門！」っていう
特に、首ニキビに特化したクリーム
とかも、あります(・∀・)
なんで、
「オイルフリー」でしっかり保湿でき、ニキビに効果的な化粧水・保湿液
「首・あごニキビ専用」の特化したクリーム
このどちらかを使って保湿していくと
首ニキビにも、効果的！
って感じですね。
ただ、
「とはいえ、どれを選んだらいいかわからん！」
って事もありますかね(^^ゞ
なんで、そんなあなたの為に、
それらのおすすめを、それぞれ紹介していくと↓↓
値段：1200円(トライアルセット)
このオルビスのクリアシリーズは
「ニキビを治す為の、化粧水や保湿液」
として、かなり有名で人気が高いヤツ(・∀・)
かなりのロングセラーシリーズですが
それもそのはずで、これは前述した
「オイルフリー」の化粧水・保湿液なんですね！
個人的にも、ニキビがひどい時とかは
このオルビスのクリアシリーズを使って、
乾燥を防ぎつつ、ニキビを撃退してましたね(*^_^*)
もう、５歳くらいから通ってた、
地元のラーメン屋のおっさんの次くらいに、世話になってました。
んで、成分としては
「ニキビの炎症を抑える成分」が入ってるんで
赤ニキビとかを治すのにも、かなり役立つヤツ(*ﾟ▽ﾟ*)
さらに、同時に
「肌荒れを抑える成分」も入ってるんで
首ニキビって事以外でも、
根本的に、肌に優しいのもナイス！
僕も、このオルビスを使っていて
他の化粧水に変えてみたら、
一気に、ニキビがひどくなった事もありましたね(^^ゞ
ちなみに、このオルビスのクリアシリーズで
「さっぱりタイプ」もあるんですが
個人的には、脂性肌の人じゃなければ
この、「しっとりタイプ」の方がおすすめですね。
しっとりタイプでも、少しサッパリ感もあり
超絶に濃厚な保湿力！っていう程ではないんで(^^ゞ
まあ、そんな感じで
首に限らず、ニキビ撃退にかなり効果的な
この「オルビス」のクリアシリーズですが
「一度、試してみたいぜ！」
って感じも、ありますかね？(*^_^*)
ただ、これはトライアルセットがあるんで
それなら、
洗顔料・化粧水・保湿液 のセットで、
値段も1200円程で、3週間使えるんですね！
なんで、気になった場合は
値段も安いし、試してみる意味でも、
まずは、このトライアルセットがおすすめですね(・∀・)
なんで、このオルビスを気になったあなたが
すぐ見れる様に、
下記に、オルビスの公式サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
値段：4980円(定期初回)
で、もう一つのおすすめとして、
「首ニキビ・顎ニキビ専用」の、薬用クリームです！
「メルライン」っていう、
これも、人気・成分の実力共に高いヤツですね！
まあ、化粧品的には、これ一つでOKなんで
「首・顎ニキビを退治してくれる、オールインワンクリーム」
って位置づけですね(・∀・)
ただ、首ニキビや顎ニキビに特化してる、ってだけで
普通に、顔の他の部分にできたニキビにも
バッチリ使えますよ(*^_^*)
ってのも、成分的に
「グリチルリチン酸2K」っていう、
早口で言うと舌を噛む寸前、的な成分が入ってるんですね。
んでこれが、
炎症をバッチリ抑えてくれるんで、
ニキビ退治に、ズバ！っと効果的！(・∀・)
さすが、８割の確率でかみそうな名前だけあります。
さらに、
ニキビ肌だと、乱れがちになっている、
「肌のターンオーバー」を改善する効果がある
「プラセンタ」成分が入ってるのも、
首ニキビ退治に、かなりナイス！
ニキビだけじゃなく、
肌のエイジングケアや健康にも、良い成分ですね(*^_^*)
んで、他にも
「シミなどメラニンを防ぐ美白成分」や、
「小じわを改善し、肌をリフトアップする成分」
も含まれてるんで、
特に、女性には
嬉しい成分が大量なのも特徴的！
なんで、首ニキビ退治だけでなく、
「美白や、アンチエイジング」にもこだわりたい人
なんかには、
まさにドンピシャになってくる、クリームですね。
無添加で作られてるんで、
ニキビができて、敏感になっている肌にも優しいので
安心して使えるのも、おすすめポイント(・∀・)
注意点としては、
超絶に保湿力が高い！って程じゃないんで
真冬とかだと、
他に保湿クリームとかを重ね塗りすると、ベターかなって感じ。
まあただ、にしてもそんなに手間ではないので、
首ニキビ撃退の効果や、
美白・アンチエイジング成分等の効果を考えたら
かなり、おすすめなアイテムですね(・∀・)
続けて塗っていく事で、効果が出てくるんで
大体、2、3ヵ月くらいは塗り続けてると、
かなり効果を実感する事が多いですよ(*^_^*)
で、このメルラインに関しては
基本的に、
ネットの公式サイトでしか、売ってないんですね(^^ゞ
んで、単品購入だと7000円するんですが
定期購入だと
4980円と、安くなるんで、
個人的にはそっちがおすすめ(*^_^*)
まあ、定期だと、2回(2ヵ月分)は続ける必要があるんですが
首ニキビ的に、
2ヵ月くらいは使い続けた方が、効果を実感しやすい事もあり
ちょうど良い期間かなと思います。
もしも合わなければ、
2回目以降キャンセルすればいいし
「返金保証」もあるのも、
安心なポイントではありますね(^^ゞ
まあ、値段はそんな安くはないものの、
効果を考えると、
「首・顎ニキビ専用のオールインワンクリーム」
って事もあり、
使ってみて、損はしないと思いますね(*ﾟ▽ﾟ*)
って事で、
このメルラインが気になったあなたの為に
これも、公式サイトを紹介しておきます↓↓(*^_^*)
首に何かが触れている事が原因
あと、他の原因として
これもかなり代表的なところですが
「首に物が触れている」
ってのも、かなり大きい原因です！
例えば、一番多いところだと
女性の場合特に、「髪の毛」とかですね(^^ゞ
首の片側にだけニキビが多い、なんていう場合は
髪型が原因だったりする事も、結構多いです。
僕も、首の右側に特に多かったんですが
寝てる時とかに、
右の鼻毛だけが一気に伸びて毎回触れてたんじゃないか、
と今でも疑ってます。
まあ、ニキビができやすいと、
肌が敏感にもなってる事が多いので
髪とかが触れた状態だと、さらに悪化しやすくなりますね(^^ゞ
他にも、枕とかの寝具が汚れているのも
結構、よくある原因の一つですね(´-`)
なんでもう、枕カバー等は
とんでもない勢いで、いつも清潔にしておきたいですね！
まあ、かくいう僕の場合も
ぐあーーっ、と口を開けて寝て
ナイアガラの滝かと勘違いするヨダレを放出している事も、
日常茶飯時ではあります。
あとは、
「何かが触れている」、ってのじゃないですが
汗をかいたままの状態にしている、ってのも
首ニキビには、悪影響ですね！(´-`)
特に、汗を掻く季節なんかには
しっかりとシャワーを浴びて、
肌を清潔にしときましょう(*^_^*)
紫外線
これは、まあシンプルな原因なんですが
紫外線って、
「角質を硬くして、肌のターンオーバーを遅くする！」
って効果があるんですねヽ(；▽；)ノ
なんで、そうなってくると
毛穴も詰まりやすくなって、首ニキビの原因になっちまいます。。
ただ、注意点としては
だからと言って、
「日焼け止めを塗る」ってのも、
首ニキビがある状態だと
余計に、悪化させる原因にもなるんですね(^^ゞ
なんで、その場合は
「飲む日焼け止め」とかを使うのが、おすすめですね。
真夏の海とかでなければ、
飲む日焼け止めだけでも、かなり日焼けを防げるので(*^_^*)
んで、飲む日焼け止めに関しても、
アホみたいな勢いで、どれが良いか比較してみたので
気になる人は、
別記事の、「飲む日焼け止めランキング」
の方も、チェックしてみて下さい！
睡眠不足
あと、これはもはや言うまでもない事ですが
「睡眠不足」は、
肌のターンオーバーを乱すし、首ニキビの原因になります！
もはや、寝不足は首ニキビだけじゃなく、
肌荒れを起こしたりなど、肌や髪や健康に悪影響(^^ゞ
なので、
最近、寝不足が続いてるぜ！って人は、
たとえ、超重要な会議中とかでも、
「首ニキビを治すために、今から寝ます！」
と、手を挙げて大声で宣言し
特大のイビキをかいて、爆睡しとくのも良いですね！
仕事とかよりも、健康第一ですからね。
起きた時の事は、一切考えないでおきましょう。
ホルモンバランス・食事
で、あとは
「ホルモンバランスの崩れ」
とかが原因で、首ニキビができる事もあるんですね！
特に、顎や顎下の部分、
要するに、男性でいうヒゲが生える首部分って、
「男性ホルモン」が、影響する範囲です(^^ゞ
まあ、そう言うと、
「わしは女だからそんなん関係ねーんじゃ！このヒヨコハゲが！」
と、思う場合もあるかもですが、
女性でも、やっぱり男性ホルモン自体はありますよね。
なんで、
この顎下の首部分に、ニキビができいる場合
「ホルモンバランスが崩れている事が原因！」
って事は、多いですねヽ(；▽；)ノ
女性の場合、生理なんかも関係してくるし
ホルモンバランスは乱れがちな事も結構あるので、
「食生活」にも、気をつけるのがポイント！
ってのも、やっぱり
「ホルモンバランスを整える食生活」を心がけとくと
顎下の首ニキビにも
良い効果がある事が、多いんですね(*^_^*)
「じゃあ、どんな食事が良いのか？？」
って事は、ちょっと長くなったんで
このあとの、「首ニキビの治し方」の章で、
「首ニキビを治すのに良い食事や、栄養素」
に関して、バンバン紹介していきますね！
あとは、食事以外でも
ストレス、冷え性、貧血、
なんかも、
ホルモンバランスの崩れと関係している事が多いです。
この辺りは、働いてる女性だと
特に当てはまる人も多いかもですね。。
なんで、食事と同様、
少しづつ気をつけていきたいですね。
首ニキビの治し方
さて、そしたら次に
「首ニキビの治し方」に関してですね！(・∀・)
前述した、
「原因」をバッチリ把握した上で、ここを抑えておくと、
首ニキビも、ズバ！っと退治できていきます！
なんで、憎き首ニキビを全滅させる為にも、
是非、チェックしていきましょう！(*^_^*)
首ニキビを治す為に、良い食事は？
で、前の章の「原因」のところで触れましたが
「首ニキビを退治する為には、
どんなモンを食べればいいんじゃ！？」
って事に関してですね(・∀・)
具体的に、
「有効な栄養素と、食べ物」なんかを
ドカドカ！っと、挙げていきますね！
主に、
「ニキビを治すのに、効く栄養素・食べ物」や
「ホルモンバランスを整える食べ物」
が中心です(*^_^*)
ビタミンB2
⇒ニキビの原因の皮脂を抑える効果
レバー、うなぎ、魚肉ソーセージ、いかなご、
納豆、うに、いくら、たらこ、すじこ、など
ビタミンB6
⇒肌のターンオーバーを促す効果
マグロ、カツオ、イワシ、レバー、
バナナ、ニンニク、ビーフジャーキー、鶏ひき肉、など
ビタミンC
⇒ニキビの炎症を抑え、皮脂・メラニンを抑える
ピーマン、ゆず、レモン、アセロラジュース、
柿、キウイ、パセリ、モロヘイヤ、いちご、など
ビタミンE
⇒ニキビや、肌の老化の原因になる、活性酸素を抑える
かぼちゃ、ほうれん草、うなぎ、鮎、いくら、たらこ、明太子、
煎茶、ヒマワリ油、アーモンド、唐辛子、ヘーゼルナッツ、など
パントテン酸(ビタミンB5)
⇒皮脂の抑制。ホルモンバランスを整える。
レバー、卵黄、納豆、アボカド、
たらこ、うなぎ、イワシ、鶏ささみ、など
食物繊維
⇒ニキビの原因になる便秘を防ぐ
いんげん豆、あずき、ひよこ豆、
イモ類、おから、ブロッコリー、ごぼう、など
大豆イソフラボン
⇒ニキビの原因の活性酸素を抑える。ホルモンバランスを整える
豆腐、納豆、油揚げ、味噌、豆乳、など
リコピン
⇒ニキビの原因の活性酸素を抑える。ホルモンバランスを整える
ミニトマト、トマト、スイカ、
グレープフルーツ、柿、など
と、食事でいうとこんな感じ！
まあ、首ニキビは
前述の通り、ホルモンバランスの崩れが原因になる事も多いんで
それを整える様な食事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
忙しかったりで、
食事が偏りがちな人もいるかと思いますが
この辺の栄養素、食品を
意識して摂っていきたいところ！
まあ、とはいえ
「料理もあんまりしないし、
そもそも、そんなに毎日色々たくさん食えんわ！」
って場合も、ありますよね(^^ゞ
なんで、食べ物から摂るのが難しい場合は、
サプリから摂るのが、
一番楽だし、確実ですね(*^_^*)
なので、
「首ニキビを治す為の、サプリのおすすめが知りたいぜ！」
って場合におすすめな物も、
紹介しときますね↓↓
値段：1980円(定期初回)
この、「きらりのおめぐ実」は
ニキビに有効なサプリなんですが
ハンパじゃない量の、栄養素が詰め込まれてるのが特徴的！
まず、首に限らず、
ニキビ退治に一番基本になってくる、
「ビタミン」の配合量で言うと、
ビタミンB2 ⇒ ブロッコリーの6倍
ビタミンB6 ⇒ ピーマンの9倍
ビタミンC ⇒ ほうれん草の2.8倍
ビタミンE ⇒ ニンジンの12倍
って感じの、配合量ですね！
まあ、この数値だけ見ても
サプリとして、ぶっちぎりに優秀なのがわかりますね(^^ゞ
あとは、
食物繊維・ビフィズス菌・クロレラ、
なんかも、たっぷり含まれてます(*^_^*)
これらは、整腸作用があるんで、
首ニキビの原因にもなる
「便秘」を、バッチリ防いでいってくれますね！
あとは、「クロセチン」っていう、
僕の小学校の時の同級生の、
黒瀬明くんと、全く同じあだ名の成分が入ってます！
で、この黒瀬くん、
ではなく、「クロセチン」ですが
ニキビだけでなく、老化の原因にもなる
「活性酸素」を、消去
してくれる効果があるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
しかも、この効果が、
同じ様な効果がある
「リコピン」や「カロチン」とかと比べても
最強クラスに、高い効果！
ってのも、特徴的ですね(*^_^*)
で、「活性酸素を防ぐ」って事でいうと
美容成分として有名な、ポリフェノールも、
これまた超有効！
で、この「きらりのおめぐ実」には、
そのポリフェノールが、
ブルーベーリーの、14倍
アサイーの、5倍
と、これまた高配合されてるのも
見逃せないポイントですね(・∀・)
と、そんな感じで
首ニキビ退治にも、かなり効果的な
「きらりのおめぐ実」ですが
これは、公式サイトから通販でないと買えないんですね。
値段的には、
定期購入で、初回1980円なんで
この栄養素を考えると、
かなりコスパは良いと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
サプリも、1、2ヵ月は飲み続けてみて
効果が実感できてくるんで、
値段も安くなるなら、
定期購入は全然アリだと思いますね。
ただまあ、定期購入って言っても
もし合わなかった場合
いつでもキャンセルできるんで
その点でも、損はないと思いますね(*^_^*)
って事で、
「この、きらりのおめぐ実、気になるぜ！」
って思ったあなたの為に
これまた、すぐ見れる様に
下記に、公式サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
洗顔料・クレンジング剤にも注意
あとは、保湿に関しては
「化粧水やクリームなどに関して、
首ニキビ対策に有効な物で、保湿する！」
ってのが重要なのは、前述の通りですね。
で、それに加えて、
女性の場合だと
あごの近くにある首ニキビなんかは特に
「洗顔料やクレンジング剤が、ニキビを治す上で、悪影響になってる」
って事も、あります(；´Д`A
なんで、その場合は
「クレンジング剤や洗顔料を、
ニキビケアに有効な物や、低刺激な物に替える！」
ってのも、めっちゃ有効ですね(・∀・)
ただ、そうすると
「じゃあ、どんなモンがいいんじゃ！？
早く教えんとそのヒヨコ頭むしり取るぞ！」
って感じも、ありますかね(^^ゞ
なんで、これまた紹介していくと↓↓
それで言うと、
前述した、「保湿」の項目で紹介した
「オルビスのクリアシリーズ」は、
前述のとおり、
ニキビ退治の為のシリーズなんですね。
もちろん、低刺激なんで
首ニキビで敏感になってる肌にも、おすすめです(*^_^*)
で、トライアルセットに
「洗顔料」も入ってるんで、
やっぱり、これはテッパンなヤツですね。
ちなみに、
「わしゃー、クレンジング剤も気になっとるんじゃ！」って場合は、
首ニキビ対策にもナイスで、
女性に人気が高いのは、下記の様なヤツですね↓↓
この、リ・ダーマラボのクレンジング剤は
「毛穴・角栓の汚れもしっかり取ってくれる！」
って事で、人気のヤツですね！
で、これは何より
皮膚科医が、監修してるクレンジングなんで
かなり信頼感も高いですね！
毛穴がつまる事で起こりやすくなる、
首ニキビなんかにも、ナイス(*^_^*)
「洗浄力が高く、メイク落としとして優秀！」
ってのに加えて、
ヒアルロン酸
セラミド
ビタミンC
コエンザイムQ10
など、
「保湿」や「美容」の成分が48種類入ってる！
ってのも、特徴的ですね。
しかも、
防腐剤、香料、着色料、アルコール、鉱物油、など
「余計な添加物を、一切使ってない！」
っていうところも、
低刺激で、首ニキビを治すのにナイス！(*ﾟ▽ﾟ*)
極小のこんにゃくのスクラブ入りなんで
肌にも優しく、
ニキビ肌で、スクラブが苦手な人でも、
普通のスクラブの物より、かなり使いやすいです。
使い心地的にも、成分的にも
クレンジングってよりも、
濃厚な美容液みたいな感覚(・∀・)
総合的に、
毛穴もキレイになり、ニキビ対策におすすめなヤツですね。
ちなみに、
「初回は半額で、さらにもう1本おまけでついてくる！」
っていう、
関取並みの太っ腹ぶりなのも、嬉しいポイント！
って事で、
この「リ・ダーマラボ」が気になったあなたの為に
下記に、公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
お風呂で意識したいポイント
んで、これは
背中や胸のニキビでも同じ事が言えるんですが
首についた石鹸・シャンプーなどの泡は、
とんでもない勢いで、しっかりと洗い流しましょう(^^ゞ
もう、9月の台風シーズンに沖縄に旅行に行って
当日ドンピシャで台風に当たり、
豪雨の中、沖縄で呆然と立ち尽くしてる時の様に
容赦ない勢いで、シャワーを浴びせましょう！
まあ要は、それは去年の僕だって事ですね。
ちょっと泣きそうになったのは、ここだけの秘密です。
あと、これは地味ですが
結構おすすめな方法として
シャンプーやリンスを流す時は、
頭を前に垂らし、
シャワーを、頭の後ろから前にかけて流すのがおすすめ！
この逆で、
頭の前から後ろに、シャワーをかけて流す人も多いと思いますが
それだと、首(うなじ)や背中に
シャンプーやリンスが残りやすくなるんですねヽ(；▽；)ノ
結果、首ニキビや背中ニキビの原因にも
なりやすくなります。。
まあ、超ロングでこの流し方が難しい人以外は
少しでも、
首に泡が残る事を避ける為にも
これは、地味ですが結構おすすめな方法です(*^_^*)
首を洗う時も、要注意！
あと、首ニキビを治す為には
洗う時に、首をゴシゴシと擦るのは、
これもダメなんですねヽ(；▽；)ノ
ってのも、ニキビがある肌は敏感になってるし
なるべく、外部刺激を与えない方が良いんですね。
なんで、手で優しく、なるべく擦らない様に、
「道ばたで突然、温水洋一の頭を触らせてもらう事になった時」
と同じくらい、
優しいタッチで洗いましょう！
あと、僕もお風呂の湯は熱いのが好きなんですが
熱いお湯につかると、皮脂が出ていくんで、
これもあんまり、首ニキビを治す為には良くないですね(^^ゞ
前述のとおり、皮脂が足りなくなると
脳が、「もっと皮脂出さなきゃ！」と判断しちまい
余計に、皮脂がドンドコ登場して、
首ニキビの原因になっちまうんでヽ(；▽；)ノ
なんで、
ソフトタッチで優しく首を洗う
あんまり熱いお湯につかりすぎない
温水洋一を見かけたら弟子入りを志願する
この3点を、
バッチリ守っていきましょう！
首ニキビを治す為に、一番気をつける事は？
で、
「普段、首ニキビを治す為に、
どんな事に一番気を付けたら良いか！？」
って事を言うと、
前述してきた、「保湿」なんかはもちろんですが
「とにかく、触らない」
ってのが、基本になってきます(・∀・)
例えば、
髪は結い、首ニキビに触らない。手で触るのもなるべくやめる。
枕カバーなどの寝具は、常に清潔に。
マフラーなども、首ニキビに極力あてない様に。
※化学繊維はさけ、コットンなど天然素材がベター
こんな感じですね(*^_^*)
まあ、髪型とかで当たってしまってた人は
一番改善しやすいですが
マフラーとかに関しては、
結構ノーマークだったりしませんかね？？
まあこれ、素材とかに関しては
化学繊維だと、やっぱり刺激が強いんですね(´-`)
なんで、敏感になってる、首ニキビがある肌には
悪影響だったりします。。
なのでこれを、
コットンなど天然素材の物に変えるだけでも
結構、変わってきますよ(・∀・)
便秘解消
これは、ちょいちょい前述してるし
首ニキビに限った事じゃないですが
便秘は、やっぱり肌にはかなり悪影響で
肌荒れや、ニキビを起こしやすくなりますね(^^ゞ
なんで、便秘気味の人は
運動や、食物繊維・乳酸菌・オリーブオイル等を積極的に摂る、
などなどで、便秘を解消していくと
結果的に、首ニキビが良くなる事も、
十分考えられますね(*^_^*)
前述の、「首ニキビを治すのに良い栄養素」て紹介した
「きらりのおめぐ実」
ってサプリも、便秘解消成分がたくさん入ってるんで
これは、そういった点でもおすすめですね！
と、いう感じで！
首ニキビの原因と治し方に関して、
とんでもない勢いで、紹介してきました！(*^_^*)
首ニキビ、退治していけそうですか？？
もう、この記事を読んだあなたは
「首ニキビハンター」として、
ニキビ達から、めっちゃ恐れられる存在になってます！
なんで、この内容をバッチリ実践していって
あなたの首に、1日も早く
ツルスベ美肌を取り戻していきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
