ニキビ跡、消す方法ってあるのかなー？？
って、悩んでませんか？(*^_^*)
いやー、もう他人からしたら、そこまで気にならないかもですが
自分では超絶気になるのが、この「ニキビ跡」ですよね！
もう、昔は僕も
毎日、このニキビ跡と格闘してました！
もはや、モンハンとか比じゃないくらいの
格闘ぶりでしたからね！(・∀・)
ってわけで、
最近では、色んな対策でかなり治まってきましたが
僕も以前は、ニキビの奴らが一気に顔面に遊びにきたりしてましたね！（´-`）
なんで、居座り続けるニキビの奴らをようやく治したら
今度は、「ニキビ跡」なんていう、いらないお土産を置いていってくれた！
など、ちょっとしたコントの様に苦しめられてました！w
それからというもの、
ニキビ跡を見つけると「ひと狩りいこうぜ！」的に
ニキビ跡ハンターだったわけです(・∀・)
んで、ニキビ跡の消し方を色々調べたりして奮闘した結果、
今では、かなりツルツルの顔面になっています！(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、最初は中々消えてくれなかったり
うっとおしいと思います。
が！
ニキビ跡の度合いにもよるものの、
基本的な事を地道に頑張ったり、正しい方法でケアしていれば
ニキビ跡は、しっかり消える事が多いですよ！(*^_^*)
なんで、今回は
そんなニキビ跡の事を、アホな程に調べまくって撃退した
ニキビ跡ハンターな僕が！
ニキビ跡を消す方法として、
基本的な事から実践的な事まで、ガッツリ紹介していきます！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、まずは！
ニキビ跡を消す基本的なポイントとして
日常生活で気をつける事や、
こうした方がニキビ跡を消すには効果的！って事を、紹介しますね(*^_^*)
ここを、知ってるのと知らないのとでは
ニキビ跡を消すまでに、かなり差が出てくるんで、
しっかり知っていきましょう！(・∀・)
んで、
特に、「ニキビ跡に有効な化粧水を、知りたい！」って人は
別記事の、「ニキビ跡の化粧水ランキング」もチェックしてみて下さい！
ニキビ跡ってホントに消せる？
まず、そもそも！っていう前提の話ですが
「ニキビ跡って、一生消すの無理なんじゃね？」
って思ったり、してませんか？
これ、結論から言うと
「度合いにより完全には消えない場合も、ほぼ良くなる事は多いです！」
どういう事か？
ニキビ跡の度合いによりますが、正しい方法でケアをすれば
見違える程よくなる事は、かなり多いです！
ただ、重症の場合は
年単位で時間がかかる事もあったり、
100％消える！ってのは難しい場合もあります。
けど、
それでも最初から比べたら、格段に違う事は多いですよ(・∀・)
まあもし仮に、完璧に消えなくても
最初よりだいぶ良くなるなら、現状よりは全然いいですよね。
さらに食生活の改善など、正しい方法を実践してれば
早い段階で治る事も結構多いですね！(*^_^*)
正しい方法を理解して、コツコツ実践する事が大事なんで
次の章で、そこから知っていきましょう！
ニキビ跡を消す為に有効な事
では、具体的なニキビ跡を消す方法にいく前に！
ニキビ跡を消す為に、日常で心がける事ですね！
これが、もうなにげに超絶大事！
ケイン・コスギにとっての「リポビタンD」のCMくらい大事！！
なんで、超大事なこの基礎の部分から
まずはしっかり知っていきましょう！(・∀・)
食事
まず、食事に関しては
ビタミン類(A・B・C・E)
動物性・植物性のタンパク質
を、多く摂る！って事が超重要！
肌の基本は、やっぱり食事がでかいですからね(*^_^*)
例えば
ビタミン
レバー・卵・しいたけ・人参・かぼちゃ・ほうれん草・うなぎ・あなご
ぎんだら・あん肝・すじこ・柑橘類など
動物性のタンパク質
肉・魚全般・卵・牛乳・チーズなど
植物性のタンパク質
豆腐・納豆・大豆製品など
とかって感じですね！
睡眠
ニキビ跡を消すだけでなく、ニキビ自体にも
当然、肌を作る上でかなり影響してくるのが「睡眠」！
22時～2時の間が、「ターンオーバー」
と言って新しい肌が作られる時間帯です。
なんで、
やっぱこの時間帯には、寝ておきたい！
ってのが一番のポイント(・∀・)
あとは、睡眠時間に関しても
1日6時間以上は確保したいですね！
睡眠を深くする為に、
睡眠の直前には
寝酒などの飲食や、TV・インターネット
などは、控えましょう！
ホットミルクなどを飲んでリラックスすると
睡眠が深くなります(*^_^*)
適度な運動
この、適度な運動をする！って事も、ニキビ跡を消すんには重要！
そりゃまた何故か！？
っていうと
新陳代謝が高まる事で、
新しい肌に生まれ変わる「ターンオーバー」が
正常に行われやすいからです(*^_^*)
汗をかく事で、ニキビ跡の原因となるメラニンなど老廃物を排出するんで
肌も健康になり、まさにうってつけですね！
んで、
「ストレス」ってのも、ニキビ跡を消す為に肌によくないんですが
適度な運動で、このストレスも発散できれば一石二鳥！
化粧水などのスキンケア
まあ、これまた基本的な事になってきますが
スキンケアとして、普段から
「ニキビ跡に有効な化粧水を使う！」
ってのは、めっちゃ重要になってくるんですね(・∀・)
んで、「ニキビや、ニキビ跡に有効な化粧水」
を選ぶポイントとして、
保湿力がしっかりあって、ビタミンC誘導体配合の物とかは理想的！
んで特に、
「ニキビ跡の対策用に作られた化粧水」
ってのも、あります(*^_^*)
「そりゃまたどんなんか！？」って事で
個人的なおすすめを言うと↓↓
このリプロスキンは、
まさに、ニキビやニキビ跡の対策の為に作られた
化粧水なんですね(*^_^*)
特に、「ニキビ跡の改善」って事で言うと
これはガチで、他に中々ないナイスな化粧水(*ﾟ▽ﾟ*)
美容専門雑誌や、スキンケアのメディアなんかでも
取り上げられてる、人気化粧水です！
特に、下記の様な人には有効ですね(・∀・)↓↓
ニキビ跡が黒ずむ
ニキビ跡がボコボコしてる
ニキビがあった部分が、赤くなってる
ニキビがしつこく繰り返す
まあただ、本格的にクレーター状になってるニキビ跡は
「この化粧水だけで完全に治る！」ってのは
個人的に難しいとは思います。
ですが、基本的に
使い続けてるうちに、どんどこニキビ跡は改善できて
「肌も柔らかくなり、ハリやツヤが増えた！」
って人も多く、ニキビ跡で悩む人には超人気な化粧水(・∀・)
んで、このリプロスキンは
「値段が高め！」ってのはネックとしてあります（´-`）
基本的に、一時的ってよりも
継続する事で効果が実感できますが
定期購入で、最初は2490円ですね！
ただ、もし気に入らなかった場合は
「全部使い切った場合でも、全額返金保証！」
って制度があるんで、そこは安心ですね(・∀・)
なんで、
「少し値段的に頑張っても、ニキビ跡に効果的な化粧水を使いたい！」
っていう人の為に、
公式の販売サイトを、下記に紹介しておきますね(*^_^*)↓↓
ニキビ跡のタイプ4種類
では、本題のニキビ跡を消す方法に関する事で
ニキビ跡のタイプって、4種類あるんですね！
まずは、あなたはどんなタイプなのか！？
って事を知っていきましょう！(*^_^*)
これによって、対策も変わってきますからね！
では、ニキビ跡のタイプを4種類！紹介していきます！↓↓
「ニキビのボコッとした感じは、もう治ってるのに
何で赤みだけとねれーんじゃ！？」
と、朝の満員電車で一人で叫びそうになる事も、しょっちゅうですよね！
これは、
普通に治ったっぽいけど、赤みだけ残っちゃったパターンですね。
何故こんなんなるのか？？っていうと
ニキビの周辺の血流が悪くなり、周りの血管を圧迫してうっ血した状態
が原因で、こんな状態んいなるんですね。
じゃあ、どうしたらいいのか？
これは、スキンケアや肌に正常なターンオーバーをさせていれば、
徐々に薄くなります！(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、いかにスムーズにターンオーバーをさせるべく
肌を健康な状態にするか！って事が重要なわけです(*^_^*)
じゃあ、その為にスキンケアなど具体的にどうするか？
って事は、後述しますね！
紫のシミのニキビ跡は、
上記の「赤いニキビ跡」の発展系と言えますね！(T^T)
何故こうなるのか？
って言うと
ニキビの炎症悪化により、周りの毛細血管が破裂する事があるんですね。
これによって、
血液が滲みだした事が原因で、ヘモグロビンにより
この部分が、紫色に見えてニキビ跡になる！って仕組みです（´-`）
まあ、ぶっちゃけ言うと
「内出血している事が原因」って事ですね！
このニキビ跡を消すための対処法としては、
これも、上記の赤いニキビ跡と同様です！
茶色のシミのニキビ跡の場合、メラニン色素が関係しています！
そりゃまたどういう事か！？
って事で仕組みを言うと、
ニキビができている時、太陽の光を浴びると
この、メラニン色素が体内で過剰に作られるんですね。
その結果、茶色いシミになる！って仕組みです（´-`）
ちなみに、頬や顎付近にできやすいですね！
ただこれ、軽度であれば
肌のターンオーバーによって、自然とシミは薄くなっていきます。
※但し、ターンオーバーの期間は20代なら28日程、30～40代なら45日程など
年齢によって差があるので、若い程消えるのも早いです。
が！
このターンオーバーの周期が乱れ、メラニンの排出が間に合わないと
メラニンが肌に残り、茶色いシミがとして定着してしまう恐れもあります！
なんで、
正常なターンオーバーの周期を維持する！って事は
ニキビ跡を消す為にめっちゃ重要なわけですね(・∀・)
じゃあ、その為にはどうしたらいいか！？って事に関しては
これも、
「ニキビ跡の消し方」として、ガッツリ後述していきます！
これはクレーターとも呼ばれますが、
ニキビ跡の中でも一番重症なケースですね（´-`）
女性の場合、メイクでも中々カバーできなかったり
中々やっかいな奴ですね！
これ、
赤ニキビの炎症が悪化して、皮膚へのダメージが大きくなる事から
こうした、デコボコの跡が残ってしまうんですね。
赤ニキビが化膿して、どんどん大きくなってればなってる程
このデコボコのニキビ跡もひどくなります！
完治するまでには、人により数年単位かかったりもしますが
必ず治ると信じて、根気よく根性で治療していきましょう！(*^_^*)
具体的な方法に関しては、後述します！
ニキビ跡を消す方法
では、上記のニキビ跡の4タイプを理解した上で
それぞれ、どんな事すればこのニキビ跡が消えるのか！？
っていう、方法を知っていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
ターンオーバーの活性化！
赤いニキビ跡・紫のニキビ跡・茶色いニキビ跡
この、ターンオーバーを活性化させる！ってのはめっちゃ重要ですね！
ニキビ跡を消す為の、基本になるんで
まず超絶意識したいところ！
で、具体的にはどんな事か？？って事で言うと↓
早めに寝る！
一日のうちで、肌のターンオーバーが行われる時間帯は
22時～2時の間です。
この間にしっかり寝ている事は、肌にとっても重要(・∀・)
メイクをしっかり落とす！
ターンオーバーが行われる時間帯に
メイクをしたままでいるのは、これまた肌によくないですね！
女性の大変なところですが、ここはなんとか頑張りたいところ！
22時～2時の間に、運動や食事などは控える
この時間帯に、他の事にエネルギーを使う事は
結果的に、ターンオーバーの効果を薄める事につながります
喫煙や飲酒を控える！
22時～2時の間に、ビタミンを破壊してしまう喫煙や
水分を吸収してしう飲酒を行う事は、かなり良くないです！
ビタミンや水分は、肌にとって超重要な成分なんですね（´-`）
特に、喫煙はこの時間帯以外でも、
ニキビ跡を消すのはもとより、肌にとって悪影響です。。
ビタミンC誘導体や保湿成分を含むコスメなどを使う！
赤いニキビ跡・紫のニキビ跡・茶色いニキビ跡
「毎日塗る、化粧水や乳液などで
ビタミンC誘導体や保湿成分の含まれた物を使う！」
ってのは、上述の通りかなり有効な手段ですね！
ただし、完全なクレーター状のニキビ跡を消すには
これだけだと、完璧に治すのは難しいって事もありあます（´-`）
なんで、
シミや色素沈着のニキビ跡を消す！
って場合に特に有効ですね！
一番おすすめなのは、上述の通り
「リプロスキン」って化粧水です(*^_^*)
ちなみ、男性の場合で
「化粧水や乳液って何じゃ？日本男児は味噌汁で顔洗っときゃ十分じゃ！！」
って人でも、ニキビ跡を消す為に
是非、こういった化粧水や乳液を使いましょう！(・∀・)
ちなみに、流れを言うと↓↓
洗顔をする
「ビタミンC誘導体」を配合した化粧水を使う！
セラミドなど、「保湿成分」が含まれた乳液を使う！
って流れ！
ちなみに、美容液でも「ビタミンC誘導体」配合の物を使うと
尚、いい感じです！
ケミカルピーリング
茶色いニキビ跡・デコボコのクレーターニキビ跡
これは、茶色のニキビ跡で、
上記までの方法で中々消えない人や
クレーター状のニキビ跡の人に、有効ですね！
但し、クレーター状のニキビ跡の場合は、
これで完璧！って程には、消えない事が多いです。
んで、
肌の表面の古い角質を、酸性の薬液で除去し毛穴の汚れを溶かす！
ってのが、このピーリングですね(・∀・)
これ、古い角質を除去する事でターンオーバーを活性化する！
って効果があります！
基本、月に1～2回通う感じになりますが
肌の状態によって、この方法が有効かどうか、
っていう判断も必要なんで、医師に相談する事が大事ですね！
レーザー治療
デコボコのクレーターニキビ跡・茶色のニキビ跡
このレーザー治療は、
大体は美容外科などのクリニックで実施してますね。
メインでは、デコボコのクレーター状のニキビ跡を消すのに有効！
あとは、茶色のシミのニキビ跡で重度の場合も、
利用する人は結構います。
ただこれ、
ぶっちゃけ、リスクもあります。
そりゃまた、どんなもんなんじゃい！？っていうと
肌に直接レーザーをあてる為、
顔が真っ赤になったり、かさぶた状になったりで
1～2週間はマスク着用じゃないと人前に出れなかったり、って事がありますね。
んで、金額的には一回で2～5万円と、かなり高いです！！
それより高い場合もありますからね（´-`）
まあこの辺のリスクや金額は、
そのクリニックの、レーザーの種類にもよります。
さらに、それだけのコストをかけても、
満足する程に改善するかは、絶対確実！ってわけじゃないんですね。
なんで、クレーター状のニキビ跡であれば
クリニックの条件や話を聞いて、きちんとリスクも考え納得すれば
当然、やってみる価値はあります！
んで、
赤いニキビ跡や、茶色・紫のニキビ跡なんかでも、
レーザー治療を受けれたりしますが
ぶっちゃけ、この段階でのニキビ跡であればレーザーはおすすめしません。
もし、やる場合は、
出力の弱いレーザーや中レベルでの照射になりますが。
クレーターまでになっていない段階であれば、
個人的には、レーザーを使うまではしなくていいと思いますね（´-`）
ただ、本当に自力では治らないくらいの茶色いシミのニキビ跡なら
レーザー治療もアリかな、くらいの感じ！
んで、
「レーザーの中でも、どれがいいんじゃ！？」
って事でいうと
効果が一番高い！って評判なのが
「eCO2レーザー(フラクショナル炭酸ガスレーザー)」ですね！
ぶっちゃけ、値段も高いですが
効果は、従来のレーザーの2、3倍は違うんで
割と早期での改善するなど、有効な手段です(*^_^*)
と、いう感じで
ニキビ跡を消す方法に関して
まとめて紹介してきました！
疑問は解消できましたか？
ニキビ跡を消すには、
結構根気もいるし、時間もかかる事もあります。
ですが、僕もそうでしたが
努力していれば、徐々に結果は必ずついてきます！
必ず、このニキビ跡は消せる！
と信じて、
まずは日常生活の改善から、地道に頑張っていきましょう(*^_^*)
