ぎゃーー！！足や顔がまるでアンパンマン！！
とか、めっちゃ悩んでませんか？ヽ(；▽；)ノ
夏や冬なんか特にそうですが
人を、デパートの風船の様にブクブク膨らませてくる
めっちゃ厄介なヤツと言えば！
「むくみ」ですよね！
もうーこのむくみは、
立ち仕事の人なんかは、足にもくるし
僕の様に
「体質的に、顔がむくみやすいぜ！」
って人も、結構多いですよね(^^ゞ
なんで、朝起きて鏡を見た瞬間、
「あれ？おれって、
あんこ増量サービス時のアンパンマンだったっけ？」
と、勘違いする事なんかも、
しょっちゅうになってくるわけです。
んでまあ、これを撃退するには
やっぱり、普段の食事や生活習慣は、
もちろん大事ではあります。
が！
さらに、
むくみ解消の効果を、ズバ！っと上げるには、
「サプリを飲む」ってのも、
かなり、有効な手段ですよね(・∀・)
やっぱり、現代人にとっては、
「全部の栄養を食事から摂る」ってのはまず難しいんで
サプリはかなり便利だし、確実(*^_^*)
まあ、僕もホント顔がむくみやすいんで
道端では、よく脱走したアンパンとかと間違えられ
危うく、ヨーカドーのパン売り場に出荷されそうになった！
なんて事も、日常茶飯事だったわけですね。
なんでもう、この
「むくみを解消するサプリ」
に関しては、
アホみたいな勢いで、色々と試してきました！
パン屋の「今日の目玉商品」とかには、まだなりたくないですからね。
んでその結果、
効果が高い物なんかもバッチリ見つけてるんで
今では、サプリのおかげもあって
むくみは、かなり解消できてます(*^_^*)
まあとはいえ、この記事を読んでるあなたは
むくみ解消のサプリって、どんなんがいいの？ とか
むくみ解消のサプリを選ぶ時って、コツはあるの？ とか
ジャムおじさんって、帽子を取ったらツルッパゲってマジなの？ とか
とんでもない勢いで、疑問に思ってる事でしょう！
そんなわけで今回！
むくみに有効なサプリに関して、
アホみたいな勢いで試してきた僕が！
むくみ解消サプリランキングとして、
「個人的にも、これはおすすめ！」って物や
効果が高い物なんかを、
ズバズバ！っと紹介していきます！
んで、その前に！
むくみ解消のサプリを選ぶ際には
「ここは知っておきたいぜ！」
っていう、選ぶコツがあるんですね(*^_^*)
ここを知らないと、
「むくみ解消サプリと思って飲んでみたら
実は、激辛のロシアンたこ焼きだった！」
となり、もがき苦しむ事にもなりかねません！！
逆に、この選ぶポイントを知ってると
「むくみをしっかり解消してくれるサプリ」
を、バッチリと選ぶ事ができます！(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、効果の高いナイスなサプリを選ぶ為にも！
まずは、この
「選ぶコツ」から、知っていきましょう(*^_^*)
尚、
「サプリ以外の方法でも、顔のむくみを解消していきたい！」って人は、
別記事で書いた、「顔のむくみの解消法」の記事も、どうぞ！
むくみ解消サプリを選ぶコツ
では本題の、
「むくみ解消のサプリランキング」にいく前に！
より、あなたに合った
むくみ解消サプリを選ぶ為にも、
まずは、「選ぶ際のポイント」
から、知っていきましょう(*^_^*)
とんでもない勢いで、
超絶わかりやすく説明していくので、
是非、ズバ！っとチェックしてみて下さい(・∀・)
まず、サプリを選ぶ際に
「特に、むくみ解消に効果的でおすすめ！って成分」
があるんで
「そういった成分が入ってるか？」
ってのは、チェックしていきたいところ(*^_^*)
で、
「そりゃまた、どんな成分か！？」ってのを
ズンズン挙げていくんで、チェックしていきましょう↓↓
この「カリウム」は、
むくみ解消のためには、
一番最初に意識したい栄養素ですね(*^_^*)
ってのも、このカリウムは
むくみの原因になる、
「塩分」を、追い出してくれる働きがあるんですね！
なので、サプリに関しては
「この、カリウムが配合されてるか？？」
って事は、是非チェックしていきたいところ！
ちなみに、カリウムを食事から摂る場合
熱に弱いんで
調理すると、効果が薄れる事もあるんですねヽ(；▽；)ノ
なんで、サプリでの摂取はかなり有効です(・∀・)
このサポニンは、
なんかいかにも、体に優しそうなネーミングですよねw
どっかのマイナーな、
ゆるキャラの名前でもありそうなネーミング(^^ゞ
ただ、名前のかわいさとは裏腹に、
利尿作用や、コレステロールを下げる効果があるんで
サポニンが配合されてると、
むくみ解消に、これまたナイスです(*^_^*)
ポリフェノールって、
チョコや、ワイン・ふどうなんかでもおなじみですが
血液をサラサラにする効果があるんで、
血行が良くなってくるんですね。
で、血行が良くなることで、
結果的に
むくみ解消にも、めっちゃ活躍してくれます(・∀・)
この、ビタミンB1とB6は
これまた、両方とも血行促進効果があって
むくみも解消しやすい栄養素！
んで特に、B6には
「ホルモンバランスを整える効果」
も、あるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、
「女性の生理とかが原因でのむくみ」の解消にも、
効果的になってきます(*^_^*)
で、あとこれは特に注意点でもあるんですが
日常生活が、むくみから大人気な生活をしてると
やっぱり、せっかくサプリを飲んでても
効果は半減しちゃうんですね(^^ゞ
なんで、普段の生活でも
「むくみ解消の為に、気を付けた方が良い！」
ってポイントを、ズンズン挙げていくと↓↓
朝、コップ一杯の水を飲む
⇒デトックス効果で、むくみ解消にも効果的
お酒を飲みすぎない
⇒水分の摂りすぎはむくみの原因に。アルコールはさらにむくみやすい。
※僕も酒が主な原因で、
アンパンマンと呼ばれるまでになりました。
寝る前に水分を摂りすぎない
⇒但し、コップ１杯程度なら、逆に脱水症状防止の為に良い
きつく締め付ける下着は避ける
⇒足のむくみの原因に。さらに、足のむくみから顔のむくみにもつながる。
軽く汗をかくくらいの運動をする
⇒血行を促進しむくみ解消効果もあり。
むくみを悪化させやすい食べ物を控える
⇒アルコール・塩分が多い物・脂肪分が多い物、など
むくみ解消に有効な食べ物を摂る
⇒カリウム・サポニン・ビタミンB1・B6・ポリフェノール、など
まあ、ザッとこんな感じですね(・∀・)
まあ、全部できればベストですが
とはいえ、きついですよね(^^ゞ
なんで、栄養面はサプリで補えるんで
その他のところを、
できる範囲からはじめていきましょう(*^_^*)
まあ、むくみ撃退の為には、
「サプリは飲みたいと思ってるけど、
一体どのくらいの期間飲めばいいんじゃ！？」
って疑問もありますよね(^^ゞ
で、これを、個人的な経験も踏まえて言うと
「むくみは、徐々に解消していく事も多いんで、
しっかり判断する為に、3ヵ月くらい飲み続けたいところ」
って感じなんですね！
ただ、3か月って聞くと、
「長いんじゃ！このアンパンマン野郎が！」
って感じも、ありますよね(^^ゞ
そこで、
まあ1～2か月くらいでも
個人差はありますが、結構変わってくるんですね(*^_^*)
なんで、
「最終着地点は、3か月後に変わってる事！」
って想定しておいて、
まずは、目安として
1～2ヵ月くらい飲んでみるのを想定するのがおすすめ。
1～2か月くらいなら、
まあ、そこまでアホみたく長くも感じないですよね(^^ゞ
なんでまあ、この2か月間で、
「サプリで補いつつ、生活面でも気を付けて
むくみを少しずつ解消してみる！」
ってのが、ベターでおすすめです(*^_^*)
まずは、2ヵ月を目安にやってみましょう！
むくみ解消サプリランキング
では、本題の
「むくみ解消サプリのおすすめランキング」
にいきましょう！
個人的にも、
「これはめっちゃ効果が高い！」
っておすすめなサプリや
人気が高い物を、ガンガン紹介していきますよ(・∀・)
むくみ解消：
コスパ ：
成分：赤ブドウ葉エキス、明日葉など
値段：1800円(一ヶ月分)
この、オルビスのスレンダーラインは
主に、足のむくみを取るサプリですね！
むくみ解消の為に、有効な
「赤ブドウ葉エキス」
が入ってるのが、特徴的(・∀・)
ってのも、この「赤ブドウ葉エキス」は
何やら、名前を聞いた瞬間に
ワインをガブ飲みしたくなる様な、オシャレな名前にも感じますが
効果はバッチリなヤツ！
ってのも、この「赤ブドウ葉エキス」は
薬局で薬剤師の判断がないと買えない
「むくみ解消の医薬品」
にも、含まれてる成分なんですね。
なんで、医薬品としても使われてるくらい
効果としては、証明されてる成分(*^_^*)
まあ、そんな感じでナイスな成分なんですが
赤ブドウには
ポリフェノールなんかも含まれてるんで
むくみ解消の効果的にも、納得な感じですね(・∀・)
これが、1日量で180mgと、
中々の量が含まれてるのもチェックポイント！
あとは、成分として
「明日葉」も含まれてるんですが
これには、利尿作用があるんですね。
なんで、デトックス効果もあり、
これまたむくみ解消に効果的(*ﾟ▽ﾟ*)
注意点としては
まあ、むくみ解消系のサプリでは結構ある事ですが
利尿作用のお陰で、トイレが近くなるんで
映画館に行く前とかは、避けた方が良いと思います(^^ゞ
あと、人によっては
効果がイマイチ実感できなかったヽ(；▽；)ノ
って人なんかは、まあ少しいますね。。
むくみ解消：
コスパ ：
成分：赤ブドウ葉エキスなど
値段：4212円(一ヶ月分)
この「アンチスタックス」は
ランキング5位のところでも少し前述した、
「むくみ解消の薬」ですね(*^_^*)
まあ、これはサプリっていうか
むくみ系の中では、珍しく医薬品ですが
薬局など、薬剤師さんがいる所じゃないと
買えないヤツですね。
まあ、ドラッグストアとかで
薬剤師さんが不在の時は買えないんで
その点は、ちょっと面倒ではあります(^^ゞ
有効成分としては
主に「赤ブドウ葉エキス」のみなんですが
この配合量が360mg程と、多いのも特徴的！
「飲んだ日から、即効果が実感できた！」
なんて人もいて、
成分が良いだけに
効き目を感じてる人は、多いですね(*ﾟ▽ﾟ*)
むくみへの効果は高いものの
値段は、正直高めなところは、ネックですね(^^ゞ
あと、医薬品なんで、
副作用として、人によっては下記の様な症状がある事も↓↓
発疹・じんましんなど皮膚炎
吐き気・嘔吐
頭痛・めまい
こんな感じで
副作用が出る事もあるんで、そこは注意ですね。
買う時は、
薬局で薬剤師さんにしっかり相談しましょう！
むくみ解消：
コスパ ：
成分：カリウム・ビタミンB1・B2・B6等
値段：2100円程(一ヶ月分)
この、カリウムバランスは
まさに名前のとおりですが、
むくみ解消に、バツグンの効果を発揮する
「カリウム」メインの、サプリメントですね(*ﾟ▽ﾟ*)
塩分とかを多く摂ったり、お酒を飲んだりすると
むくみやすくなりますが
カリウムを摂る事で、
これをドンドコ排出してくれます！
あまりトイレに行きたくならなくて困ってる、
って感じの人でも
「このサプリを飲んだら、
すぐにトイレの回数も増えて、むくみも緩和した！」
って事なんかも、結構多いです(・∀・)
血圧が高い場合、カリウムはそれを下げる効果もあるんで
そういった人だと一石二鳥ですね！
カリウムだけじゃなく、
ビタミンB群が入ってるのも、嬉しいポイント(*^_^*)
注意点としては、副作用として
下痢や吐き気なんかが出る人も、たまにいますね。。
あと、カリウムに特化したサプリですが
カリウムは過剰になっても良くないので
1日の規定量を、しっかりと守りたいところ！
むしろ、特に副作用が出たりする場合は
人によって、少なめに飲んでも良いかもですね。
むくみ解消：
コスパ ：
成分：赤ブドウ葉エキス・明日葉・シトルリン
値段：1980円(定期初回・一ヶ月分)
この「めぐりゆく」は、もう名前からして、
むくみ解消にも、かなり良さそうな印象を
ビシバシ感じますね(^^ゞ
脂肪の燃焼効果もある、
前述しておなじみの、「赤ブドウ葉エキス」や
デトックス効果がある「明日葉」、
血行を良くする「シトルリン」
など、有効な成分が、ドカ！っと盛り込まれてます(*ﾟ▽ﾟ*)
定期購入で買えば、
初回は1980円と、まあまあ安いのでコスパもナイス！
まあ、前述のとおり、
むくみ解消のサプリは
2ヵ月くらいは飲み続けた方が良いんで
定期購入で値段が安くなるなら、中々お得だと思います(*^_^*)
入ってる成分は、
むくみ解消に有効な物が多いんですが
「有効な成分が、どれだけ含まれてるのか？」
っていう、配合量が公開されてないので、
そこはちょいネックですね(^^ゞ
むくみ解消には効果的なんですが
「むくみに効く、この成分が、○○mg」
とかってのは
消費者的には、記載してほしいのはありますね。
むくみ解消：
コスパ ：
成分：カリウム・赤ブドウ葉エキス・明日葉など
値段：980円(定期初回・一ヶ月分)
むくみ解消サプリのおすすめランキングで1位は、
「するるのおめぐ実」です！(・∀・)
この、「するるのおめぐ実」は
むくみを解消する「デトックス効果」がある成分や
「脂肪を燃焼」させる効果の成分が、
バンバン入ってるんですね！(*^_^*)
ってのも、一つずつ挙げていくと↓↓
このカリウムは、もう言うまでもなく
むくみ解消に、一番効果的な成分(・∀・)
ってのも、このサプリには、
「とうもろこしのヒゲ」の成分が含まれてるんですね。
まあそう言うと、一見、
「そんなもん、一体何に効くんじゃ！？」
って感じもありますよね(^^ゞ
ってのも、実は
「とうもろこしのヒゲ」の中には
「カリウム」がめっちゃ含まれてるんで
むくみの解消に、かなり役立つナイスなヤツ！
なので、あんなヒョロヒョロしてる見た目とは裏腹に
むくみ会の救世主的に、
かなり頼りになる奴です(*ﾟ▽ﾟ*)
これもまた、
前述してきた、むくみ解消に超有効な成分なんで
もはや、言うまでもないですかね(^^ゞ
この赤ブドウ葉エキスは
むくみ解消の「薬」にも、含まれてる程の成分ですね。
さらに、赤ブドウって事で
これまた有効な、ポリフェノールが含まれてるんで
むくみの奴を、しっかり退治しつつ
肌の調子も、良くなってきます(*^_^*)
この明日葉も、前述してきましたが
デトックス効果で、役に立つヤツですね(*ﾟ▽ﾟ*)
便秘がちな女性なんかには、
特におすすめな成分！
体内の余分な物を、ズバ！っと排出してくれるんで、
むくみ解消に、これも頼もしいヤツです(*^_^*)
ビタミンやミネラルも、
豊富に含まれてるのもナイス！
んで、最後に「乳酸菌」も含んでいる事で
腸内環境を整えて、
デトックス効果もあるんで、
バッチリと、むくみを解消していってくれます(*ﾟ▽ﾟ*)
便秘で悩んでる人なんかには、
これも嬉しいポイントですね。
まあ、こんな感じで
むくみ解消に有効な成分が、360mgと高配合されてるんで
このランキングでも、特におすすめのサプリですね！
「むくみサプリの中でも、一番効果を感じた！」
って人は、かなり多いです(*^_^*)
値段的にも、定期購入だと、
初回(一ヶ月分)は980円と安く、
コスパも良いのも嬉しい(・∀・)
2回目以降は2700円程になりますが
まあ、もしも合わないと感じたら
いつでもキャンセルはできるんで
1～2か月くらい、試してみるのがおすすめですね(*^_^*)
注意点としては、これはホント特にないんですが
しいて言えば、
定期でなく1つだけでも買えるけど、
その場合、3240円とちょっと値段が上がる事ですかね(^^ゞ
まあ、どっちにしても
前述の通り、効果を見る為には
1～2か月は、飲んだ方がおすすめではあるんですね。
なんで、2か月くらいでも定期購入で試してみれば、
値段も安いし、お得だと思いますね(*^_^*)
まあ、そんな感じで
人気的にも成分的にも、むくみ解消サプリの中で一番おすすめな
この「するるのおめぐ実」ですが
これは、ネット通販でしか売ってないんですね(^^ゞ
なんで、
「これ、興味あるわ！」
って感じで、気になったあなたが
すぐ見られる様に、
下記に、公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
と、いう感じで！
むくみ解消サプリのおすすめランキングとして
個人的にも、めっちゃおすすめな物や
人気が高い物を、バンバン紹介してきました(*^_^*)
「これ、試してみよう！」
ってのは、ありましたか？？
この記事を読んだあなたは
もう、明日起きて鏡を見たら、
スリムになりすぎて、伊勢丹のマネキンその物になってる程に、
むくみ解消の知識が、バッチリついてます！
なんで、もう明日から
色んなハイブランドの、
ディプレイ用として引っ張りだこになる程に
ズバ！っと、むくみを解消していきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
