うちの子、周りの子に比べて身長低いかも？？
とか、悩んでませんか？(*^_^*)
女の子もそうですが、特に男の子なら
子供の身長、少しでも伸びて欲しい！と、やっぱり思いますよね(*ﾟ▽ﾟ*)
これ、意外に思う人も多いですが
身長って、遺伝で決まるって事は少なく
殆どは、後天的な要因で決まってくるんですね！
なんで、勉強やスポーツとかと同じで
成長期に正しく努力すれば、結果がついてくる事が多いわけですね(*^_^*)
まあーかくいう僕も、小学生まではかなり小柄でした！
ですが、
もはや、キリンでもパンツ一丁で逃げ出す程に、
身長を伸ばす事に執念を燃やして生活してたんで
アホみたく中学生で一気に伸びて、今では平均程になってます(・∀・)
なんで、
普段の生活を、より身長を伸ばす目的なものに変えるだけで、
かなり効果的なわけですね！
んで、中でも一番重要と言ってもいいのが、食事！
僕の場合もやっぱり、食事の影響は特に大きかったですね(*^_^*)
毎食後おやつ替わりに煮干を食いまくり、
牛乳で流し込んだりしてましたからね（´-`）
もう、キリンでも腰抜かしてお詫びの菓子折りを持ってくる程に、
気合いで身長を伸ばそうとしてましたね！
とはいえまあ、この食事に関しては
身長を伸ばす為も含めて
栄養バランスも考え尽くされた、全て完璧な料理を毎日作るのも
正直難しいですよね（´-`）
なんで、そんな時により効果的なのが
身長を伸ばすサプリですね！！
これは、普段の料理の栄養成分に加え
成長ホルモンを活性化させてくれる成分
とかも、入ってる事が多いんで
飲むと飲まないのでは、かなり差が出てくるんですね(*^_^*)
とはいえ、
「身長を伸ばすサプリって言っても、一体どれがいいんじゃ！？」
とか迷うし、どれがいいかわからないですよね（´-`）
なんで、今回！
そんな、子供の為に色々悩んでいるあなたの為に！！
身長を伸ばすサプリランキングとして
超人気なおすすめサプリを、実際の感想なども交えながら
ガッツリ紹介していきます！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、その前に！！
身長を伸ばすサプリを選ぶ前に、知っておきたい基本知識
ってのがあるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
ここを知っているのと知らないのでは
良いサプリを選んで、スクスク身長を伸ばせるかどうか！？
って事に、かなり差が出てきます！
なんで、まずはここから知っていき
お子さんの身長を少しでも伸ばす為に、バッチリ役立てましょう！(*^_^*)
尚、サプリ以外での身長を伸ばす方法が知りたい！って場合は
別記事の「身長を伸ばす方法」の記事も、併せてどうぞ！
身長を伸ばす為の基本知識
では、身長を伸ばすサプリのおすすめランキングにいく前に！
身長を伸ばす事に関する、基本知識から
サクッと知っていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
良いサプリに加えて
こういった基本知識を知っていると、
さらに、身長を伸ばす事に成功する可能性が高まりますね！
まあ、先に一言で言うなら
身長を伸ばすポイントは、しっかりした正しい知識と地道な努力です！
もうホントに、殆どこの2点につきます！
なんで、この基本からしっかり説明していくんで、
お子さんの為にも、ガンガン吸収していきましょう(*^_^*)
身長を伸ばす為に重要な事は？
冒頭でも、少し書きましたが
身長を伸ばす為に重要な事は、遺伝ではないんですね！
ちなみに、遺伝が身長に与える影響って、たったの25％です（´-`）
なんで、75％は後天的な要因で決まる！って事で
努力次第で、かなり身長を伸ばす可能性は十分あるわけですね(*^_^*)
まあ、これは僕も確かに実感しましたw
じゃあ、特にどんな事に注意すればいいのか！？
って事で言うと↓↓
やっぱり、食事は一番重要になってきます！
栄養素的には
カルシウム・タンパク質・亜鉛・マグネシウム・アルギニンなど
が、重要になってきますね！
で、サラッと書きましたが
「アルギニンって何？？」
って、思いませんでしたか？(・∀・)
これは、身長を伸ばす上で、かなり重要な要素ですよ！
なんで、
この「アルギニン」をよりわかりやすく知る為に
まず、「アミノ酸」についてから、説明しますね(*^_^*)
アミノ酸は、タンパク質の元となる物で
身長を伸ばすって点でも、それ以外でも
人間にとって欠かせない成分です(・∀・)
効果としては
成長ホルモン(IGF-1)の活性化
脳の活動の活発化
スタミナアップ
免疫力向上
など、様々な効果があるんですね！
んで、
人間にとって必要なアミノ酸は、全部で20種類あります。
ちなみに、別に名前は暗記しなくてもいいですが
「IGF-1」っていう成長ホルモンの分泌を促すと、
骨も成長して身長が伸びるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、
アミノ酸の中でも、
一番成長ホルモン(IGF-1)の分泌に役立つのが、「アルギニン」
って物質なんですね(・∀・)
ちなみに、成長ホルモン(IGF-1)を活性化させる成分として
アルギニンが一番有効ですが
同様にアミノ酸で、オルニチン・グルタミン・グリシン・ギャバ
なども、効果があります！
この辺は、身長を伸ばすサプリでも
結構お馴染みなところですね！
睡眠も、身長を伸ばす為には、これまた超重要！
寝る子は育つ！とか言いますが、ホントその通りですよね(・∀・)
僕の場合も、「身長を伸ばすには睡眠も取らないと！」
と知った瞬間から、授業中でも常に寝ていた気がします！
「身長を伸ばす為に寝ます！」と言えば、
間違いなく先生も納得するでしょう。
って事で、それ程に重要な睡眠ですが
年齢によって、必要な睡眠時間ってのがあるんですね！
それを、下記に記載しますね(*^_^*)
年齢ごとの推奨睡眠時間
1歳から3歳くらい ⇒ 12～14時間
3歳から5歳くらい ⇒ 11～13時間
5歳から12歳くらい ⇒ 10～11時間
13歳以上 ⇒ 7時間以上
上記くらいは、寝ておきたいところなわけです！
んで、時間帯で言うと
「22時～2時の間」に、寝ている事が超重要(・∀・)
この時間に、成長ホルモン(IGF-1)が特に活発に分泌されます！
なんで、もう間違いなく22時頃には
家の前で、AKBが突然全員集結してコンサートを始めたとしても
絶対に布団に入ってる事を心がけたいところ！
まあ、僕なら背が多少縮んでもセンターの横で一緒に踊りますが。
適度な運動をする！って事も、これまた超重要ですね！
っていうのも、運動によって成長ホルモンの分泌が促進されるので
運動は、積極的にやった方がいいです(*^_^*)
が！
過度な運動は、NGです！！
っていうのも、成長期に、必要以上に筋肉をつけすぎると
身長を伸ばす事の妨げになるんですね（´-`）
したら、どの程度が過度な運動なのか？
って事で言うと
高負荷な筋トレで鍛えまくる
疲れきって動けなくなる程の運動を日常的に行う
とかですね！
なんで、
筋肉ムキムキにするのとかは良くないです！
中山きんにくんも、今は何やってるのかサッパリわからないですからね。
んで、前提として、身長が伸びる期間は
レントゲンで撮った時、
骨に「骨端線」ってのが見えるうちだけです！
どういう事か？
身長が伸びるって事は、骨が伸びるって事ですが
仕組みとしては、
骨の両端の「軟骨部分」が成長する事で、身長が伸びます！
これを、「骨端軟骨」っていうんですが
男性は17、8歳・女性は15、6歳で
この骨端軟骨が、固くなるんですね。
そうすると、もう骨の成長はなくなり
「骨端線」も、全く見えなくなります。
まあ、レントゲンとか撮らないとわからない事だし
暗記する必要とかはないですが
身長が伸びる仕組みとして、何となく覚えておきましょう(*^_^*)
身長を伸ばす為には、サプリも大事ですが
食事からの栄養素補給は、やっぱとんでもない勢いで大事です！
で、「サプリだけで栄養補給はOKか！？」
っていうと、やっぱサプリだけでは、ダメなんですね。
っていうのも、食事とサプリでは
栄養の吸収率も食時の方が良いし、
噛んで食べるって事自体が、脳や体に良い効果があるんですね(*^_^*)
なんで、「サプリはあくまで栄養補助食品」
って事は前提として考え
食事での栄養も、なるべくバランスよく摂っていきましょう！
尚、サプリは
夕食後から寝る前に飲むのが、一番効果的です！
っていうのも、成長ホルモンは
寝ている時に分泌されるからなんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
身長を伸ばすサプリランキング
では本題の、身長を伸ばすサプリランキングにいきましょう！
超人気のサプリや、これはガチでおすすめ！ってサプリを
一挙に紹介していきますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
尚、今回のランキングでは
1位が2つあるんで、是非最後までチェックしてみてください！(*^_^*)
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：粒タイプ
容量 ：250粒(2～6粒/日)
値段 ：1680円
んでこのサプリは、
上記の「アルギニン」っていう
アミノ酸の一種に特化したサプリなんで
身長を伸ばすサプリとしては、かなりの有効成分
が入ってるナイスなやつです(*ﾟ▽ﾟ*)
尚、アルギニンは
成長ホルモン(IGF-1)の分泌促進以外でも
疲労や怪我の早期回復
筋肉がつきやすく逞しくなる
免疫力の強化
などの効果があります(・∀・)
コスパがいいのもナイス！
ただ、成分として
どうしても、アルギニンだけってのがネックになります。
特に、アルギニンにめっちゃこだわってる場合じゃなければ
バランスはちょっとイマイチかも。
あと、成分的に胃や食堂に負担をかける事もあるので
クエン酸と一緒に飲むのが、理想ですね！
このサプリ自体の独特の匂いがあり
これが結構きついってのも注意点（´-`）
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：粉末
容量 ：280g (1日で20g、1回で10g)
値段 ：1296円
このセノビックも
かなり飲みやすい、身長を伸ばすサプリとして有名ですね！
牛乳に混ぜて飲む事が前提の
何とも、とんでもなく身長が伸びそうなイメージのサプリ！
牛乳嫌いの子の改善にも、いい感じですね(*^_^*)
味としてのバリエーションも広く、
ミルクココア、いちごミルク、ヨーグルト、
バナナ(プロテイン入り)、ポタージュ
と、子供が好きそうな味のオンパレード！！
ちなみに、僕も好きな味ばかりですw
で、成分としては
カルシウム、ビタミンB・D、鉄分などが中心となっていて
体の栄養バランスも整うサプリですね！
特に、年齢的に小さい子なんかに、おすすめなサプリ！
身長を伸ばす成分的には
このランキングの他のサプリよりは、少しおとなしめで
年齢的に小さい子でも飲みやい様に、とか
栄養バランスに特に重点を置いたサプリですね(*^_^*)
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：粉末
容量 ：612g (34回分)
値段 ：6880円
この「ドクターズチョイス HGH-Pro」は
名前からして、なんか健康そうな感じがしますが
実際、健康面に特に気を使うなら
このサプリはおすすめですね(・∀・)
もちろん、他の身長を伸ばすサプリも健康面で万全ですが
このサプリは、天然成分が100％なんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
ちなみに、子供から大人まで飲めます！
このランキングで5位の「Lアルギニン500mg」
と違い、成長ホルモン(IGF-1)を活発化させるアミノ酸成分
が、複数入ってます！
(アルギニン、オルチミン、グルタミン、ギャバ、グリシン)
上記の成分が、全て成長ホルモンの分泌を促すんで
かなりのクオリティのサプリですね(*ﾟ▽ﾟ*)
ただ、独特の甘さと香りがあるなど
少し味のクセはあります。
なんで、お子さんがイマイチ乗り気じゃない場合
ジュースとかで飲ませてあげると、いい感じですね(・∀・)
あとは、クオリティが良い分仕方ない気もしますが
1ヶ月ちょい分で、6880円と、値段は高めです。
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：粉末
容量 ：120g (60スティック)×2箱(2ヶ月分)
値段 ：8208円
このスクスクカルシウムは、
アルギニン、オルニチン、グリシン、グルタミン、CPP
などの成長成分(IGF-1)を活性化させるアミノ酸が、複数入ってます！
まあ、この時点でも身長を伸ばすサプリとして
優秀ですね(*^_^*)
んで、それに加えて
カルシウム、マグネシウム、
亜鉛、ビタミンA・B・C・D・E
など、豊富な栄養素が含まれてます！(・∀・)
なんで、身長を伸ばすサプリってだけじゃなく
栄養管理の面でも、効果的なサプリなんですね！
あと、粉末タイプですが
味がココア味で飲みやすい！ってのも、ナイスなポイント(*ﾟ▽ﾟ*)
安全面でも、「GMP」っていう
品質管理基準を取得していて
これは、医薬品をつくる為に定められた厳しい基準
をクリアしてる事を意味します！
なんで、安全面でも抜群の信頼性！
飲みやすくしてるゆえに、
砂糖やココアパウダーや油などの成分も入ってますね。
あと、2箱セットじゃないと買えない！
ってのも注意点（´-`）
まあ、1箱あたり4000円程なんで
内容を考えたら、コスパはまあ良い感じですが。
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：粒タイプ
容量 ：60g(1～2ヶ月分。 5～10粒/日)
値段 ：4600円
身長を伸ばすサプリランキングで1位は
カラダアルファです！！
この「カラダアルファ」は、
主に9・10歳～高校生くらいまでの、身長が伸びる時期の子供に
特にめっちゃ効果がある、サプリですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、もし
「うちの子供は、もっと幼いんだけど。。」って場合
ランキングで同率1位の、次で紹介するサプリを参考にしてみて下さい(*^_^*)
まず、前提として
骨の土台となる成分が大量なんですね！↓↓
コラーゲン
カルシウム
ビタミンC
亜鉛
鉄分
上記の様な成分が、ガッツリ配合されてます！
これ、身長を伸ばすって事以外で考えても
栄養バランスとして、かなりナイスですよね(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、このサプリの特に何がすごいか！？って言うと、
上記をはじめ、
身長を伸ばす事や、成長を助ける成分が
鬼の様にテンコ盛りなんですね(・∀・)
じゃあ、具体的にどんな成分がどのくらい入ってんのか！？
って事で言うと↓↓
カルシウム … 牛乳の55.6倍
鉄分 … 鶏レバーの6倍
食物繊維 … ごぼうの7倍
たんぱく質 … 豆腐の12倍・牛ひき肉の3.3倍
鉄分 … ほうれん草の28倍
βカロチン … ニンジンの10.9倍
ビタミンB1 … 豚肉の5倍
ビタミンB12 … 牛レバーの3倍
ビタミンE … 胚芽米の12倍
って感じで、超絶な栄養素が詰め込まれてます！w
工場で、これだけの栄養素を詰め込むのが
ホント大変だったらしいですねw(・∀・)
んで、工場と言えば安全面も気になるところ！
このカラダアルファも、上記でも書いた
「医薬品を作れるレベルでの、安全性を保証する試験」
である、「GMP」って安全基準をクリアしていて
もう、安全性も折り紙付きの、身長を伸ばすサプリです(*ﾟ▽ﾟ*)
ちなみに、このGMPは厚生労働省による安全基準なんで
「国レベルで、安全が保証されてる」
って事になります(*^_^*)
国としても
中途半端なモンに、そんな安全認定出せないですからねw
んで、1日に5～10粒って基準なんですが
5粒だったら2ヶ月分、10粒でも1ヶ月分なんで
コスパとしては、かなりいいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、継続して飲む事が大事なんで
お子さんの飲みやすいペースから、始めればOKですね(*^_^*)
注意点って程じゃないですが
このカラダアルファは、上述の通り、
基本的に、9・10歳～高校生くらいのお子さんを対象にしてる
って事ですね(・∀・)
当然、もっと幼い子が飲んでも、
量を調整すれば問題はないですが
一番効果的な年齢ではないって事ですね。
まあ、注意点ってホントそれくらいで
他には欠点が見つからない、ぶっちぎりのサプリですねw
んで、そしたら
「このカラダアルファ、興味あるけど、どこで買えるの！？」
って感じで、気になったあなたの為に
すぐ見れる様に、この身長を伸ばすサプリの
正規販売店を、下記に紹介しておきますね(*^_^*)↓↓
効果 ：
飲みやすさ ：
コスパ ：
タイプ：グミ
容量 ：216g(180粒)×2箱 (2ヶ月分)
値段 ：8208円
身長を伸ばすサプリランキングの1位は、
カルシウムグミです！！
このカルシウムグミは、
10代の中学生や高校生くらいの子でもいいんですが
それよりも
特に、年齢的に小さい子に、超おすすめな身長を伸ばすサプリ！
でかい特徴としては、
その名前の通り、グミタイプな事！
んで、
味も、ヨーグルト味・いちご味・グレープ味と
複数あり、半端じゃない勢いで飲み(食べ)やすい(*ﾟ▽ﾟ*)
普通におやつ感覚でバクバク食べれる程、もはやうまいですw
モンドセレクションで、4年連続最高金賞を受賞
してる程の実力w
身長を伸ばす為とはいえ
サプリに抵抗があって、お子さんが全く飲みたがらない様な場合
このカルシウムグミなら、めっちゃ有効ですね！
ちなみに、肝心の成分としては
カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛など
子供の成長に、マストになってくる成分が代表的です(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、アミノ酸としては
バリン、ロイシン、イソロイシンなど
筋肉・体を強くする成分のアミノ酸が含まれてます！
なんで、
体を栄養バランスの面からも強く健康にして
身長も伸ばす様なイメージですね！
日本サプリメント評議会の「安心安全評価製品」に認定されてる程、
確実に安全性が高いのも抜群に安心できる点ですね！
まあ、身長を伸ばすサプリとしては
かなり飲み(食べ)やすくなってるんで
砂糖や麦芽糖などは、入ってますね。
あと、2箱セットでの販売ってのはありますが
まあ、まず「これ嫌い！」って言う子供も少ないし
1ヶ月分で考えると、1箱消費で4000円くらいなんで
味や効果を考えたらコスパは高いです(*^_^*)
んで、このカルシウムグミですが
「興味あるけど、どこで買えばいいんじゃ！？探すのめんどいわ！」
って感じもありますよね（´-`）
なんで、サクッとネット見られる様に
正規の販売店を、下記に紹介しておきますね(*^_^*)↓↓
って感じで、身長を伸ばすサプリに関して
超人気なサプリや、これはおすすめ！ってサプリを
ランキング形式で紹介してきました！
これ、試してみようか！ってのはありましたか？？
まあ前述の通り、身長を伸ばす為には
サプリだけじゃなく、食事や運動や睡眠も超重要です(*^_^*)
なんで、
お父さんお母さんが、その辺はしっかりサポートして
10年後には、お子さんが
最低でも東京タワーくらいの背丈にはなる様、頑張りましょう！
