ごぼう茶って、どんな効能とか副作用があるの？？
って、疑問に思ってませんか？(*^_^*)
結構前から、巷で騒がれまくっていて
美容やダイエット、しかも健康にも良い注目されてる物といえば、
ごぼう茶ですね！
このごぼう茶、
あの、20歳若く見えるアンチエイジングぶりで有名な、
南雲先生って医師が広めた感もありますが
彼も飲んでて、アンチエイジング効果としても推奨されてますよね(・∀・)
ただ、
あの人はまた、モンスター級に若く見えすぎる感もありますがw
まあ僕も元々、
命よりも根菜類が大事な程に好きなんですが
特にごぼうなんて言ったら、もうーやばいわけです！
もう24時間体制で、ゾンビの様に絶えず町内を這いずり回り
空き地の土地を、全て掘り返して土の中を探し回る勢いで
ごぼうには目がないんですね！！(・∀・)
もう、町中のもぐら達の中では
間違いなく要注意人物として恐れられてますね。
なんで、
健康や美容の効能の為！って理由もまあありますが
単純に味が好きなんで、
ごぼう茶は、アホな程に飲み漁ってるわけです！w
んで、僕も南雲先生ほどじゃないですが
最近は実年齢よりも、5歳くらいは大抵若く見られるんですね(・∀・)
やっぱり、飲み始めた時期的にも
ごぼう茶の効能もあるのかな、ってのは感じますね！
まあ、「精神年齢が小学生でストップしてるから」
って理由も、かなり有力候補にはなってきます！！
って事で今回！
そんな、もぐらにも超絶ビビられる程に、ごぼう茶マニアな僕が！
ごぼう茶の効能や副作用に加え、銘柄のおすすめランキングまで！！
怒涛の勢いで紹介していきますよ！！(・∀・)
もう、この記事を読めば
あなたも、土を見たら反射的に全て掘り返す程に
ごぼう茶マスターになる事間違いなし！
ごぼう茶の効能や副作用をしっかり知って
気に入ったら、自分に合うごぼう茶をゲットして
美容と健康もしっかりゲットしていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
ごぼう茶の効能
では、まずは
そもそも！って事から説明していきますね(・∀・)
ごぼう茶には、色んな良い効能がありますが
具体的に、どんな効能なのか？
より、美しく健康になる為に
まずはここから、知っていきましょう！(*^_^*)
まず、ごぼう茶には
代表的な4つの成分が配合されています！！
健康はもとより、美容やダイエットにも効果的
なごぼう茶ですが、
具体的に、どんな成分が配合されてて
どんな効能があるのか！？
これを、成分ごとにそれぞれ見ていきましょう↓↓(*ﾟ▽ﾟ*)
この「イヌリン」は、
僕の小学校の同級生の、犬塚くんのあだ名でもありましたが
どんなモンかっていうと、
「水溶性食物繊維」なんですね！(・∀・)
なんか聞きなれない言葉だと思いますが、
別に、暗記とかはしなくて全然大丈夫ですよ(*^_^*)
ちなみに、犬塚くんは水溶性食物繊維ではありません。
んで、「水溶性食物繊維」って言っても
そりゃまた、どんな効能があるのか！？っていうと↓↓
便秘解消
食欲の抑制
高血圧の抑制
血糖値上昇の抑制
腎機能を高めて利尿作用を促し、むくみ解消
って感じの効能があります！
つまり、健康面でも効果的な事に加え
特に、ダイエット効果がかなり期待できる！って事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
女性にとっては、特に
イヌリンの効果は人気ですね！！
美容面では、是非取り入れたいすげー効果です！
プールの授業の時、マッパで廊下を走り回ってたのに、です！！
このサポニンも、これまたごぼう茶の成分として代表的！
ちなみに、
サポニンってのは、僕の中学校の同級生のあだ名で
は、全くないです。
このサポニンは、ポリフェノールの一種で
「万能薬」って言われてる、朝鮮人参にも含まれている成分なんですね！
ちなみに、ごぼう茶のサポニン含有量も、
朝鮮人参と同じくらいなんですね(*^_^*)
んで、このサポニンの効能としては↓↓
ガン予防
滋養強壮
冷え性改善
肌荒れやシミの改善
傷や怪我が治りやすくなる
悪玉コレステロールを排泄させる
動脈効果や血栓の予防(脳梗塞・心筋梗塞・乳腺炎など予防)
って感じで、健康面はもちろん
美容面でも、肌を美しく保つなど
アンチエイジング的な効果が期待できます(*ﾟ▽ﾟ*)
んでこれまた、「悪玉コレステロールを排泄」って効能があるんで
結果的に、脂肪が分解されるって事で
ダイエット効果もありますね(*^_^*)
ごぼう茶には、ミネラルも豊富に含まれてます！
ミネラルって、知ってる人は知ってると思いますが
一応言っておくと、
カリウム・リン・亜鉛・ナトリウムなどの総称ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、この効能をザッと説明すると↓↓
便秘解消
高血圧の抑制
慢性疲労感の解消
首や肩こりの解消
精神を安定させイライラ解消
肌荒れやシミ・くすみなど解消
って感じで、美容も含めて普段の生活に直結する
健康的なメリットが大きいですよね(*^_^*)
ミネラルは、
人間の生活に絶対にかかせない成分な割に、不足しがち
だったりするんで
これを、ごぼう茶で摂取できるのは超デカイですね(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、ごぼう茶には
このアミノ酸も豊富に含まれてますが
特に「アルギニン」って成分が、健康に対する効能はでかい！
んで、どんな効能があるのか！？って言うと↓↓
免疫力強化
動脈効果や血栓の予防
成長ホルモンを活性化させ、身長など子供の成長を助ける
って感じの効能ですね！
ちなみに、
アスパラギン酸は、ミネラルを体内に運ぶのを助けるので
ミネラルも豊富に含んでいるごぼう茶は、まさに完璧な組み合わせ！
ごぼう茶の副作用
さて、したら前の章までで
ごぼう茶の、かなりすごい効能と
僕の小学校の同級生の、犬塚くんの事を色々紹介してきました！
が！
ごぼう茶には、副作用ってないのか！？
って事、めっちゃ気になりますよね（´-`）
ごぼう茶の副作用の内容が気になりすぎて、
気がついたら、カップヌードルをお湯なしで7個一気食いしていた！
なんて人も、多い事でしょう！
まあ、やはり副作用的な物はある事はあります。
ですが、可能性的にも低く
効能に比べたら、大きなリスクではない事が殆どです（´-`）
まあ、内容に関してサクッと見ていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
ごぼう茶の副作用
胃痛
下痢
眠気
口の渇き
代表的なのは、上記の様な副作用ですが
特に、
胃痛と下痢に関しては、サポニンが関係しています。
ゴボウって、土の中に埋まってる作物ですが
他の、例えばトマトなどの野菜を土に埋めると、
早い段階で腐ったり、ダメになっちゃうんですね！
土の中には、雑菌や虫など
害になる要因が多いわけですが
こぼうは、この「サポニン」の成分によって
防御されてるわけです(・∀・)
なんで、効能としても優秀で体に良い反面
それだけ強力な成分って事ですね。
とはいえ、ごぼう茶を普通に摂取してる分には
こういった副作用は、ほぼ出ません。
じゃあ、副作用が出るのは、どんな時か！？
って言うと、
大量に飲みすぎな時です！！
やっぱり、体に良いものでも飲みすぎは良くないんですね。
じゃあ、どのくらいのが大量なのか？って言うと
これは完全に人によりますが、
僕の場合は、朝晩に1杯、たまにそれ以外で1杯飲むくらいで
全く副作用はないですね(*^_^*)
ちなみに、上記で書いた
ごぼう茶の副作用で「眠気」や「口の渇き」
に関しては、この症状が出た場合
体質に合ってない可能性がありますね。
なんで、続けるかは医師に相談しましょう！
あと、キク科がアレルギーを持つ人は、
ごぼうはNGなんで、やめといた方がいいですね。
不安な場合、少量ずつ飲んで
様子を見ながら、飲み進めていきましょう(*^_^*)
ごぼう茶のおすすめ銘柄ランキング
さて、そしたら
これまで、ごぼう茶の効能や副作用に関して説明してきましたが
実際にごぼう茶を買おう！ってなると
「種類が多すぎて、どれがいいのかサッパリわからん！」
と、頭が大爆発寸前になる事も多いですよね(*^_^*)
尚、同じごぼう茶とはいえ
銘柄によって、微妙に味や飲んだ感じが違います(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、個人的にごぼう茶を飲み比べてみて
「これは特におすすめ！」ってものを、
ランキングで紹介していきますね！
味 ：
効能 ：
コスパ：
形状：ティーバッグ
値段：1058円(税込) (28袋)
この、山本漢方製薬のごぼう茶は
味は、まさにごぼう！って感じで、濃くていい感じ！
ですが、
他の銘柄と比べると、コクが少なめで
土臭さというか、クセが強めな様に思います。
ごぼう好きな人なら、特に気にならないと思いますが
苦手な人には、おすすめしませんw
ごぼう好きながら、
「うまい！」って程の味ではなく、まあまあいいかなって感じ。
効能としては
個人的には、そこまで極端な実感ではないですが
根菜類なんで体が暖まり、
利尿作用なんかも、やっぱ少し違うかなって感じ(*ﾟ▽ﾟ*)
ただ、ごぼうが国産ではないので
やはり、ここがひっかる人は多いでしょうね。
個人的には、ん？と思いつつも、
安かったのでそんなに気にしてなかったですがw
味 ：
効能 ：
コスパ：
形状：袋に茶葉がひとまとめ
値段：2070円(税込) (200g ※1リットルに8g程使用)
この、彩新のごぼう茶は
特に、味が特徴的ですね！
っていうのも、ごぼうのクセや臭みをできるだけ抑える！
って製法にこだわって、つくってるんですね(*^_^*)
粗めに削られた茶葉で、
コクや風味は若干弱めですが、微かに甘味もあり
確かにごぼう特有のクセや臭みは感じなく、飲みやすい味！
全体的に、スッキリした味わいがナイスですね(・∀・)
効能としては、他のごぼう茶は、
便秘でも飲むと数時間後にはトイレに行ったり
などあるんですが、
この彩新のは、そこまでハッキリな効能はわからなかったですね。
まあ、体がポカポカ温まったりなど
若干効いてるのかな、って感じ。
個人差とか体調もあるんで、僕の場合は！って感じですね。
味 ：
効能 ：
コスパ：
形状：袋に茶葉がひとまとめ
値段：864円(税込) (70g ※1リットルに5g程使用)
このオーガランドのごぼう茶は
強めのごぼうの味わいで、ごぼう好きな人にはかなりハマる味！
このランキングで4位の彩新とかと比べたら
クセなんかは多少ありますが、
コクやごぼうの良い香りも強いです(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、
ごぼうがそんなに好きじゃない人だと、微妙かもですが
個人的には、クセになる香ばしさですねw
これは、好みは別れそうですが
ごぼう好きな人にはおすすめ！(・∀・)
これは、飲んでしばらくすると
トイレに行きたくなりますw
利尿作用や便秘解消には、かなり効果的(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、グラム数とか基準は一応ありますが
茶葉をつまんで、カップにいれてお湯を注ぐだけで飲める！
って手軽さもいいですね！
味 ：
効能 ：
コスパ：
形状：ティーバッグ
値段：1007円(税込) (30袋)
飲み心地として、
香ばしい香りが特徴で、灰汁のコクを感じる味！
結構濃いめでしっかりした、ごぼう茶の味わいがあり
個人的には、かなり好きな味ですが
もともと、ごぼう茶が好きじゃない人にとっては、
これまた結構きついかも(^^ゞ
かなり、ごぼうごぼうしてますw
なんで、好きな人はハマりますが
結構、これも好みが別れる味ですね！
効能としては、
便秘解消や、肌の調子が良くなったり、利尿作用など
個人的にはバッチリ感じられますが、
人によって、「イマイチよくわからなかった」って人も
たまにいますね。。
コスパは、なかなか良かったです！(*ﾟ▽ﾟ*)
味 ：
効能 ：
コスパ：
形状：ティーバッグ
値段：600円(税込) (お試し7袋)
ごぼう茶のおすすめランキングで、1位に選んだのは
「あじかん」の、焙煎ごぼう茶です！
これは、超絶なアンチエイジングぶりで有名な
医師の「南雲先生」が監修してる、ごぼう茶ですね！
冒頭でも書いた、メディアでもよく見る
20歳は若く見える！っていう先生ですw
もう、意味わからない程にぶっとんだ若さ！w
あの先生は毎日朝昼に、ごぼう茶を飲んでるので
その要因も、かなり大きいみたいですね(・∀・)
そんな、
南雲先生が監修した、こだわりの国産ごぼう茶なんで
実際、かなりの実力です！
味としては、
これまた香ばしいかおりと
まろやかなコクが際だち、かなり飲みやすいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
何というか、ごぼうの旨みはしっかり引き出しつつ
クセとか臭みは極限まで抑えられてる感じ。
ほのかな甘味も、感じる様な味ですね！
このランキングでも、
味がおいしいごぼう茶は紹介しましたが
ぶっちゃけ、飲み比べたら
この「あじかん」のごぼう茶が、ぶっちぎりにうまいですね(*^_^*)
まあ、
南雲先生監修だからなのかわかりませんが、
やっぱり、他のごぼう茶とは違いますね。
ぶっちゃけ
値段は高めなんですが、その価値は十分にあります(・∀・)
効能としても、個人的には
便秘解消・利尿作用・むくみ解消などは実感でき
肌の調子も、つややかな感じになりましたね。
便秘やむくみ解消で、結果的に腹回りもスッキリした事で、
若干ですが体重も落ち、少し締まった感じ(・∀・)
まあ、この焙煎ごぼう茶に関しては
効能は、ハッキリ実感できていて
他に飲んでみた人でも、同様の意見が多いですね。
なんで、「全然効果わからんけど？？」
って人はまず少ないのが、またすげーところ(*^_^*)
んで、この「あじかん」の焙煎ごぼう茶ですが
「これ興味あるけど、どこで買えばいいの？？」
って感じもありますよね(^^ゞ
まあ、実際買うにしても、まだ悩むにしても
ネット通販で見てみるのが、一番楽ですよね(*^_^*)
なんで、すぐ見られる様に
「南雲先生監修の、あじかんの焙煎ごぼう茶」の
ネット通販の正規販売店を、紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
と、.いう感じで
ごぼう茶の効能や副作用から
おすすめ銘柄のランキングまで、一挙に紹介してきました！
疑問は解消できましたか？(・∀・)
まあ、ごぼう茶は
「ごぼうが超嫌いで、受け付けない！」
って人には、おすすめしませんが
味は普通においしくて、
美容・ダイエットや健康に超効くんで、こんな良いモンないですよねw
女性とかは特に、願ったり叶ったりなお茶だと思うんで
自分に合うごぼう茶を飲んで、
犬塚くんの様に、ガンガン美しく健康になっていきましょう！
