タウリンって、どんな効果があるの？？
なんて、疑問に思ってませんか？(・∀・)
ファイトーーー！いっぱぁーーーーつ！！！
と、満員電車の中で、ケイン・コスギのモノマネをしてる時なんかは特に
まず最初に疑問に思う事として、
「タウリンって、一体何者なんじゃ！？」ってのがありますよね！
もう、そんな有名な栄養ドリンクなんかにも
「タウリン1000mg配合！」とか、やってますが
このタウリンって、一体何なのか？？(*ﾟ▽ﾟ*)
もうこれ
あまりに、タウリンの効果が気になりまくったせいで
会社の会議中に、突然パンツ一丁でサンバを踊り出し、
上司にタウリンの効果についてひたすら問いただす様な事も、
かなり多くなってきますよね！
んでその結果、なぜか会社をクビになり
ひたすらタウリン効果の聞き込みをしていたら、いつの間にか南極まで来ていた！
なんて人も、当然たくさんいる事でしょう。
まあこれ、僕の場合もやっぱり
「疲れが取れる」とか聞くけど、本当なのか？
具体的には、一体どんな効果があるのか？
ケイン・コスギは、なんで筋肉番付に出なくなっちまったのか？
など、とんでもない勢いで気になってましたからね！
まあ、かくいう僕も
このタウリンの効果が気になり、アホみたく色々調べて
サプリなんかも含め、今では積極的に摂取してるんですね！
んでこれ、先に少し言っちゃうと
タウリンって、肝臓にもめっちゃ効果的なヤツなんですね(*^_^*)
もう、僕もまさにそうなんですが
特に酒が好きな人なんかだと
肝臓には、ホント迷惑をかけまくる事って多いですよね(^^;
特に僕の場合、アホみたく酒を飲むんで
そろそろ、肝臓からストライキでも起こされそうな勢いもあり
この肝臓へのタウリンの効果は、超絶でかいわけです！
まあ、タウリンの効果を期待して摂取する人は
大体は、この肝臓への好影響を知ってる事が多いと思いますが(*^_^*)
ただもちろん、他にも
タウリンの体への効果としては、ナイスな事がバンバンあります。
って事で、今回は
もはや、町内でも「歩くタウリン」と、陰で呼ばれてる気もする程に
アホみたく、色々タウリンを摂取しまくってきた僕が！
タウリンの効果に関して、ガッツリ紹介していきますよ！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、さらに！
タウリンの効果をバッチリ知っても、
「一体、どんなモンに含まれてんのか！？」
って事がわからないと、摂取しようがないですよね(^^ゞ
って事で、効果に関してズバ！っと紹介した後に
「タウリンは、一体どんな食品に含まれてるのか！？」
って事なんかも、合わせて紹介していきますよ！
なんでもう、あなたもの場合も
「タウリンを！タウリンをもっとくれー！！」
と、夜中に奇声を上げて近所を徘徊し
「歩くタウリン怪人」等と、町内で有名になる事を目指して
バッチリ健康になっていきましょう！(*^_^*)
タウリンの効果
では早速、「タウリンの効果ってどんなんがあんのか！？」
って事に関してですね！
まあ、冒頭でもチラッと触れましたが
基本的に、健康に良い効果はガッツリあるんで
しっかりここを抑えて、
ふんどし一丁で南極を練り歩ける程に、健康になっていきましょう！
肝臓への効果
まず、冒頭で言った通り、これは一番有名なところで
タウリンの効果として一番に挙げられるのは
「肝臓に良い！」ってのがあります！(・∀・)
ただ、「とはいえ、どんな風に肝臓に良いのか？？」
って疑問も、ありますよね。
なんでこれを説明すると！
タウリンって、そもそも肝臓の中の、胆汁の主成分なんですね。
まあ、「胆汁」とか聞きなれないかもですが
要は、タウリンは
「肝臓にもともと含まれる成分」って事ですね(*^_^*)
なんで、肝臓の機能にとっては
まさにドンピシャな存在なわけなんで、
アルコールの分解にも、当然効果的になってきます(・∀・)
んで、これは実際に僕も実感してる事ですが
確かに、タウリンを意識して摂る様になってからは
飲み会とかで、ついうっかりアホみたく飲みすぎてしまっても
次の日に酒が残りずらくなってるのは、感じますね！
で、実際に
化学的な実験結果としても
アルコールを投与した状態のマウスに、タウリンを与えると
タウリンを与えてない方と比べて、アルコールの分解能力がはるかに上がった！
って事がありますね。
なんで、実験結果からしても
肝臓をいたわる為にも
酒飲みには、ガチでマストな効果になってきますね(*^_^*)
これ、「肝細胞を復活！」とか言っても
「ドラゴンボールでも集めて、シェンロンにでも頼むんか！？」
とか思うかもしれませんが、かなりシンプルな内容です(・∀・)
まず、酒や脂っこい食べ物が好きな人とかは特に
肝炎とかの肝臓の病気になる可能性は、
そうでない人よりも、ありますよね(^^ゞ
んで、肝臓の病気って、最初は軽くても
肝臓の細胞を、バンバン壊していってしまうんですね！
この肝細胞が、ドンドン壊されていくと
肝硬変・肝臓ガンなど、
重大な病気に進行する事も、やっぱ多くなってきますヽ(；▽；)ノ
まあ、最近では
「タバコはめっちゃ体に悪い！」
って意識は相当浸透してますが、
「肝硬変」や「肝臓ガン」とかクラスの病気になると
肺ガンとかと同様に、命の危険は出てくるんですね！
なんで、タバコを吸わなくても
酒で重病になったら
結局、同様に大変な思いをする事になっちゃいますヽ(；▽；)ノ
なんで、事前に避けられるなら
何としても、これは避けたい病気なわけですね！
んで、前述しましたが
タウリンは、肝臓の胆汁の主成分なんで
「壊れた幹細胞を、ドンドン復活させてくれる」
働きがあります！
こいつらが壊れっぱなしだと、
ズンズン病気になっていっちゃいますからね。。
なんで、酒を早く分解して解毒するだけでなく
「肝臓の重大な病気を予防する！」って点でも
かなり、重要になってくる成分なわけです(*ﾟ▽ﾟ*)
あとは、まあ前述した内容ともちょいかぶりますが
僕も含めて
「酒も好きだし、脂っこいものが好き！」
って人も、結構多いとは思います(^^ゞ
やっぱ、ビールと唐揚げとかは
天津飯とチャオズくらいの、ナイスタッグですからね。
ただまあ
そういった食生活や、酒を飲む量が多い生活だと
肝臓にたっぷりと脂がのった、
「脂肪肝」になってきちゃうんですね！ヽ(；▽；)ノ
これ、最近では
健康診断でも、「脂肪肝」が発覚する人が
めっちゃ増えてきてるんですね(^^ゞ
特に、最近では食の欧米化の影響とかもあって
30代以降くらいの中高年の男性の間で、急増してます！
まさに、僕も含めて危ない状況なわけですがw
んでこれ、この脂肪肝になったままほっとくと
前述した内容と同様に、
ドンドコ悪化して、「肝硬変」とか「肝臓ガン」
になっていっちゃうんですねヽ(；▽；)ノ
んで、タウリンは
「脂肪分などのコレステロールを抑制する効果」があるんで
幹細胞の復活って事もそうですが
そもそも、脂肪肝になりずらくしてくれるんですね！(・∀・)
なんで、タウリンは
肝臓の病気予防って点で、
ガチで総合的に役立ってきます(*^_^*)
ただ、タウリンを摂取してるからって
油断して、脂っこい物をめっちゃドカドカ食うのは、
もちろん良くはないですよ(^^ゞ
ただ、そういった体や肝臓に悪いものを
ことごとく、緩和して助けてくれる成分なわけですね！
タウリンは疲れを取る効果がある？
まあ、よく、「タウリン」によって
「疲れがとれる！」とか宣伝してるのって、結構見ますよね。
「ドラゴンボールの仙豆じゃあるまいし
摂取しただけで、本当に疲れが取れるなんて事あんのか！？」
とか、思いますよね(^^ゞ
んでこれ、
「実際どうなんじゃ！？早く教えろ！この薄らハゲが！！」
って感じもあると思うんで、結論から言うと
間接的ですが、タウリンは疲れを取る効果はあります！(・∀・)
ってのも、
アルコールとか、なんらかの原因で肝機能が弱ってると
体内の、「有毒物質を分解する効果が弱まる」んですね。
そんな感じで、有毒物質の分解効果が弱まるんで
結果的に、
疲れもたまりやすくなっちゃいます(^^ゞ
まあ、賢いあなたはもうわかったと思いますが
前述した様に
タウリンは肝機能の強化・回復に、めっちゃ効果的なヤツです。
なんで、
「肝機能を改善する事で、有毒物質を分解しやすくなるんで
間接的に、疲れを軽減する効果がある！」
って感じですね(*^_^*)
心筋梗塞、脳梗塞など重大な病気の予防効果
んで、これはあんまり知られてない事かもですが
タウリンは、
「心筋梗塞や、脳梗塞なんかの重大な病気の防止」
にも、効果的なんですね！
ってのも、これまた脂肪肝とかで前述した内容ですが
タウリンって、
「コレステロールを抑制する効果」があるんですね！
この、コレステロールを抑制する事によって
「血液を、サラサラに保つ」効果があります！(・∀・)
脂っこいものが好きとか、肥満気味な人の血液は
かなりドロドロだったりしますからね(^^ゞ
んでまあ、コレステロールを防ぐ事で
血の塊で、血管をつまらせる事（動脈硬化）を防ぎ
結果的に、
心筋梗塞や脳梗塞なんかの、ガチで命に関わる様な病気を、防ぐ効果がある！
って感じです(*^_^*)
もう、この辺は
生活習慣にもよりますが
ある程度の年齢になってきたら、かなり頼りになる効果ですね(・∀・)
糖尿病を予防する効果
んでさらに、タウリンは
体内の「インスリンの分泌」を促す効果も、あるんですね！
まあ、とはいえ
「インスリンって言っても、一体何の効果があるんじゃ！？」
ってのも、疑問に思う人もいるかもですね(^^ゞ
これ、知らない人の為に説明すると
そもそも、糖尿病って
「インスリンが不足する事」で、なりやすくなるんですね！
なんで、糖尿病になってしまった人は
インスリン注射を、定期的にうったりするわけです。
んで、最近は食の欧米化なんかで
「内臓脂肪」もたまりやすくなってる人が多いんですが
その状態だと、さらにインスリンは必要になってくるんですね！
まあ、まさに僕もそんな食生活になりやすいんで
ガチで要注意なんですが（´-`）
しかも、アジア人はもともとインスリン分泌が少ないんで
食の欧米化や運動不足なんかで
糖尿病になる人が、ズンズン増えてるわけですねヽ(；▽；)ノ
って事で、
このインスリン分泌を促す、タウリンを摂取する事は
糖尿病対策にも、
バッチリ効果を発揮するわけですね(*^_^*)
高血圧の改善
んで、これまた生活習慣病で代表的なところですが
インスリンは、
「高血圧」に対しても、効果を発揮します！
まあ僕も、血圧は高めなんで
ここも、ガチで気をつけなきゃいけないポイントです(^^ゞ
ってか、僕の場合マジでやばい事が多すぎなんですがw
んでタウリンには
「交感神経の緊張を和らげる」事で、血圧を下げる効果があるんですね！
その結果、
血管を詰まらせる原因の、「血の塊ができる事を防ぐ」事になるんで
前述した、心筋梗塞や脳梗塞の予防にも、つながってきますね(*ﾟ▽ﾟ*)
便秘解消効果
んで、これまた意外なところかもですが、
タウリンは、便秘の緩和にも効果があるんですね(・∀・)
んでまず、便秘の代表的な仕組みを言うと
便秘って、
腸内の「蠕動(ぜんどう)運動」が不足する事で、起こるんですね。
ちなみに、この蠕動運動ってのは
腸が動く動作の事で、これによって排便を促してるんで
こいつが不足しちゃうと、便秘になるわけですヽ(；▽；)ノ
女性の人なんかは特に、
便秘で悩んでる事は、ホント多いですよね(^^;
んで、ここからが本題ですが
このタウリンには、筋肉の収縮を強化する働きがあるんで
「蠕動運動を促す効果」があるんですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
そんな事もあり、
便秘がちな人にも、効果を発揮しやすい成分になってます！
むくみ解消効果
さらにさらに、
これまた女性は特に、美容的な面も含めて
「むくみ」で悩んでる人は、結構多いかもですね(^^;
これまた、前述した便秘の解消の仕組みと結構かぶるんですが
体のむくみって
「水分が、過剰に体の部位にたまる事」が原因なわけですね！
んで、この余分な水分ってのは
本来は、筋肉の収縮運動なんかで、
ポンプ運動で、「心臓に送り返されるはずの水分」なわけです。
んで、便秘の項目でも前述した様に
タウリンには、
「筋肉の収縮の力を強くする」効果があります！(・∀・)
それによって
「余分な水分を、しっかり心臓に送り出しやすくなる」んで、
結果的に、むくみを解消する効果があるわけですね(*^_^*)
タウリンを含む食べ物
では、肝心のタウリンの効果がわかったところで
「このタウリンを摂取するには、
一体どんな食いもんから、摂りゃいいんじゃ！？」
って事に関して、バンバン紹介していきます(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、タウリンは体に良い！ってのががわかっても、
「どんな食べ物から摂取すりゃいいのか！？」
ってのがわからなければ、結局意味ないですからね(^^ゞ
なんで、肝臓への効果をはじめ
バンバン体に良い成分を摂取していく為にも！
ここもしっかり抑えていきましょう！
特にどんな食品に多く配合されてるの？
したら、早速ズバリでこの効果に関して言うと
「魚介類、特に貝類」に多く含まれてますね！
って事で、具体的な名前を挙げていくと↓↓
牡蠣、サザエ、ハマグリ、ほたて、イカ、タコ、カニ、エビ、
カツオ、ブリ、アジ、イワシ、サバ、サンマ
なんかに、かなり多く含まれてます！(*ﾟ▽ﾟ*)
ただ、現代人の食生活だと、殆どの人が
「実際の摂取量としては、半分にも満たない事が多い！」
ってのが現状なんですね！
現代の平均的な食生活だと
僕も含めてですが
これはマジで、タウリン不足になってる事が多いですヽ(；▽；)ノ
まあ、
「家が海底にあるから、食事はシーフードだけ！」って人にはいいですが
ぶっちゃけ、そんな毎食は魚介類を食べない事が多いですよね。
特に、魚介類があんま得意じゃない人なんかは
かなりの苦行になってきますし(^^ゞ
なんで、個人的にもおすすめな方法としては
タウリンを、バッチリ摂取するには
「サプリ」が、一番楽だし効果的！
って感じです(*ﾟ▽ﾟ*)
まあこれ、やっぱり日頃から忙しかったりすると
「食事で、毎食ガッツリ魚介類を摂る！」
ってのも、ぶっちゃけ難しいし、調理も大変ですよね（´-`）
なんでまあ、タウリンを摂取するには、
サプリが、ハンパなく効率的になってきます！
ちなみに、栄養ドリンクとかは
タウリンよりも、糖分やカフェインが大量に入ってるんで
これは、基本的におすすめしないですね(^^ゞ
とはいえ、
「そしたら、一体どんなサプリがいいんじゃ！？」
ってのも、疑問に思いますよね(^^ゞ
そこで、個人的にも効果を実感してる
かなりおすすめな、タウリンのサプリを紹介すると！↓↓
まず、「タウリンを含んでいる食品としては、魚介類が多い！」
ってのは前述しましたが
中でも、特にで言うと
「牡蠣」は、抜群にタウリンを含んでるんですね！
んで、この「海乳EX」は
名産地としても有名な、
「広島産」の牡蠣を使っているサプリなんですね！(・∀・)
しかも、1日2粒づつなんですが、亜鉛とかに関しては
「2粒で、生牡蠣5個分の栄養がある！」
っていう、ハンパない威力を発揮してるヤツですw
ちなみに、1日に必要なタウリンの分量としても
これでジャスト！って感じですね(*^_^*)
つまり、直接食品から摂る場合、
牡蠣なら、毎日5・6個、エビなら6尾
くらいは、毎日食べなきゃな計算です。。
ぶっちゃけ、これはかなりきついし
やっぱり、サプリが現実的ですよね(^^ゞ
ちなみに、牡蠣には他にも
亜鉛・ビタミン・ミネラル・アミノ酸なんかも
めっちゃ豊富に含まれてるんで
「タウリン」以外で考えても
栄養価が抜群で、健康にめっちゃ効果的(*^_^*)
なんでもう、内容的には申し分なく
抜群のクオリティになってますね！
まあ、そんな感じなんで
この「海乳EX」に関しては
タウリンの効果もそうですが、日々の健康にも
強力な味方になってきます(*ﾟ▽ﾟ*)
僕も含めて、肝臓をいたわりたい人には
特にベストなヤツですねw(*^_^*)
んで、とはいえサプリなんで、
「一回飲んで終わり！」
ってよりは、ちゃんと飲み続けた方が、当然効果的なんですね(*^_^*)
まあ、そう考えるとちょい心配になるのが、値段的な事ですが
これ、
定期で買うと、最初の1ヶ月分が980円
っていう、かなりの激安価格になってます(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、このリーズナブルさも、おすすめ理由の一つなわけですがw
次の月からは、1949円になりますが
それでも、合わなかったら解約もできるし、
かなり財布に優しい金額設定になってるのも、ナイスなポイント(*^_^*)
ちなみに、定期でなく1回だけの単品購入でも
2052円ですね。
僕も、タウリンサプリの金額に関してはガツっと調べましたが、
他のサプリだと、定期購入でも月5000円以上とかもあるんで
これは、コスパ的にもマジで得になってきます(・∀・)
んで、そんな感じで抜群の効果でコスパも高い
この「海乳EX」のサプリですが
「このタウリンサプリ、気になるわ！」
って人も、やっぱいますかね(・∀・)
まあ、ただちょい面倒なのが
このサプリは、ネットでしか売ってないんですね(^^ゞ
なんで、このサプリが気になったあなたの為に
すぐ見れる様に、
下記に、公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
と、いう感じで！
タウリンの効果に関して、ドンドコ紹介してきました！(*ﾟ▽ﾟ*)
疑問は解消できましたか？？
もう、この記事を読んだあなたは
ケイン・コスギと一緒に
ふんどし一丁で、南極大陸を転げまわって絶叫するCMに出演できる程に
タウリンマスターになっています！！
なんでもう、肝臓を心配している人とかは特にですが
このタウリンの効果をしっかり知って
抜群に、健康な体になっていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
