うっひょーー！！喉が痛ぇーーーー！！！
って、苦しんでませんか？(；´Д`A
もう、真冬になってくると
インフルエンザなんかにも、特に注意が必要ですが
普通の風邪をひいちゃう事なんかも、多くなる季節！
んで、大抵まずやられるのが
「喉」ですね！ヽ(；▽；)ノ
まあ、僕も冬は喉を痛める事も多いですが
これは、ぶっちゃけマジ辛いですよね！
もう、こうなったら
「飲用水から風呂の水まで、全てイソジンに変えとくか！？」と思うくらい
喉が痛い時は、苦しいですよね！
まあ、そんな中で
やはり、いずれは治る事が多いですが
「できるだけ早く、この喉が痛い状況から脱出したい！」
って思うわけですね(・∀・)
もう、喉が痛くなった時って
真冬の神社に、ふんどし一丁でお百度参りをしにいく程に
ソッコーで治したくなりますよね！！
まあ、そんなわけで今回！
喉が痛い時の対処法として
「個人的にも、これはハンパなく効いたぜ！」
っていう、おすすめの方法を、ズバっと紹介していきます！(*^_^*)
もう、これさえ読めば
喉が痛い時の適切な対処法として、
かなりの勢いで、治りが早くなりますよ！！
んで、まあ喉が痛い時の対処法もそうなんですが
「こんな事が原因で、喉が痛い症状が悪化しやすい！」
ってのもあるんで
これは、まず絶対に避けたほうがいいわけですね(^^ゞ
なんで、一刻も早く喉の痛みを治す為にも
喉が痛い時に避けたい基本的な事から、知っていきましょう！
喉が痛い時にやってはいけない事
したら、喉が痛い時の対処法にいく前に！
「逆にこれをやったらやばいぜ！」
っていう、基本的な注意点を紹介していきますよ！(・∀・)
まあ、
知らず知らずのうちにこういう事をやって、
「さらに悪化しちまった！」
なんて事にならない様に、
ここはしっかり知って、気をつけていきましょう(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、これは「いきなり」って言っても
仕事で取引先との重要な会議中に、
突然机の上に立ち上がって、威風堂々とうがいを始める！！
とかって意味ではありません。
まあただ、その功績が認められて
翌日から一気に昇進する事は間違いないと思いますが。
まあ要は、朝とか帰宅時とか
まずうがいをすると思いますが
口の中って、とんでもない数の雑菌がいるんですね(^^ゞ
まあ、あんまり深く考えると気持ち悪い話ですがw
んでまあ、うがいをする事で
喉にその雑菌を流しちゃう恐れがあるわけです。
って事で、まずは必ず口をゆすいでから
うがいをする様にすれば、万全の対策ですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
空を見上げたら、
口の中に見知らぬおっさんのパンツが降ってきた程の勢いで
とんでもない勢いで、口をゆすぎまくりましょう！
まあ、これは上述の通り
唾液にはたくさんの菌が含まれてるんですね（´-`）
んで、寝起きって
口が乾燥して、さらに菌が口内にたくさんいる状態なわけです。。
って事で、もし仮に
夢の中で、高級焼肉を食いまくり
ニヤニヤしながら目覚めたとしても
寝起きですぐに唾液を飲むのは、我慢しましょう！
必ず、寝起きでもまず口をゆすぐのが大事(*^_^*)
ちなみに、同様に鼻水にも菌が多いので
これをすすって飲み込むとかも、NGなんで
逐一、親の仇のごとくかみまくっていきましょう！
乾燥状態を少しでも緩和する為には
加湿器なんかは、もちろん有効なんで結構違いますよ(・∀・)
まあそんな事自分で言いつつも、高級焼肉の夢だったら
僕は誘惑に負けてしまうかもしれません！
生きててホントすいません！！
辛いもの・カフェイン・アルコール・チョコレートなどの
刺激物は、喉の痛みが悪化しやすくなる原因になります！
まあ、好きな人にとってはめっちゃ辛いですが
喉が痛い時は、
この辺の飲食物は控えた方がいいですね！
ちなみに、タバコも当然ダメですよ(^^ゞ
まあ、個人的にも好きなものばっかなんで
これはもう、自分に言い聞かせるつもりで書いてますw
喉が痛い時の対処法
では、本題の
「喉が痛い時の対処法」について、知っていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
かなりテッパンの対処法から
かなり意外な事なんかもあると思うんで
一刻も早く、喉の痛みから解放される為にも
ガッツリチェックしてみて下さい(*^_^*)
結構定番な方法ですが
塩水でうがいをする！って事ですね(・∀・)
これは、喉の菌を取り除き殺菌作用があるんで
喉の痛みが緩和するんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
コップの水に対して、塩をひとつまみ程いれて
10秒間、3回程を目安にガラガラとやりましょう！
んで、塩水でなく
「緑茶」でも有効ですね！
ビタミンCが含まれていて、
粘膜の健康を維持して、殺菌作用もあるんで
喉が痛い時の対処法としては、これまた効果を発揮します(*^_^*)
「はあ！？コーラ！？何言ってんじゃこのボケは！？」
って思うかもしれませんが
これは、ネタでなくマジで効きますよ(・∀・)
ホント、僕も最初聞いた時は疑ってましたが
即効性もあり、喉が痛い時の対処法としては有効です！
「そりゃまた、なんでか？？」
って言うと、炭酸が入ってないコーラシロップには
生薬成分が入ってるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
さらに、生姜を入れる事で体もポカポカになり
喉の痛みだけでなく、風邪に全般的に有効！(・∀・)
ちなみに、「作り方はどんなんじゃ！？」
って事で言うと↓↓
コーラをマグカップに注ぎ、
その中に、すりおろした生姜を大さじ1杯くらいいれる。
(生姜のチューブでも可！)
コーラをレンジで温めて沸騰させ、炭酸をとばす！
よくかきまぜて、飲めるくらいの温かさになったら、飲む！
って感じで、超シンプルです(*ﾟ▽ﾟ*)
ちなみにこれ、
「なんか、ゲテモノ的な味じゃないの！？」
って思うかもですが
味も普通にうまいですよ(・∀・)
むしろ、ちょっとハマりそうになる味なんで
おいしくて、喉が痛い時の対処法にもなって、まさに一石二鳥！
甘い物が苦手な人の場合、
この焼き梅干は、かなり効果的！
結構、知らない人も多いと思いますが
これもまた、喉の痛みは当然ながら
風邪全般に効きます！(・∀・)
梅干を焼くと、「ムフラメール」って成分ができるんですが
これが、風邪の症状に効果的なんですね！
なんか、ドラクエの呪文に出てきそうな名前な気がするのも
恐らく気のせいじゃないです！！
作り方としても、下記の様な感じで超簡単！
梅干を、2粒程フライパンで焦げ目がつかない程度に焼く
(オーブンとかでもOK)
焼いた梅干を、湯のみやマグカップに入れて
そこにお湯を注ぐ
(梅昆布茶とかにしても、いいですね！)
これだけ！
まあ、これも超簡単ですね(*^_^*)
いずれにせよ梅干は体にいいし、これまた一石二鳥！
甘いものが苦手な人なんかは、
是非おすすめですね(*ﾟ▽ﾟ*)
で、喉が痛い時の効果的な食材に関してですが
栄養素として
ビタミンやミネラルを摂取する事は、めっちゃ有効(*^_^*)
んで、例えばどんなんがいいのか！？
って事で、特に代表的な物を言うと↓↓
大根
大根は、特におろし汁にビタミンCが豊富に含まれてるんで
喉の炎症を、抑える効果があるんですね！(・∀・)
大根をすりおろして、お湯で薄めて飲んだり
蜂蜜を混ぜて飲むのも、有効です！
蜂蜜
蜂蜜には、抗菌作用やビタミン・ミネラルが豊富に含まれてるんで
これも、喉の痛みや炎症を抑える上でテッパンの食材！
上記の、大根のすまし汁にいれるのはもとより
色んな飲み物に入れるなど、応用がききやすいのもナイス！
れんこん
れんこんも、大根と同様に
ビタミンCが多く含まれてるナイスな奴です！
やはり、すまし汁の方が有効なんで
スープにしたりするのも、良い調理法ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
キンカン
このキンカンは、のど飴になってたりして
果物の中でも、喉が痛い時にはかなり効きます！
「ヘスペリジン」っていう、
一瞬、「どこの国の人なのか？」と思う様な
名前の成分が含まれていて
これが喉の炎症を抑えてくれます(・∀・)
あと、皮にビタミンCが豊富に含まれてるんで
まるごとつけたジュースなんかも、良いですね！
玉ねぎ
玉ねぎも、喉を殺菌し
炎症を抑えるのに効果的な成分が入ってますね！
これは、できれば
スライスした生のたまねぎを
口に含んで、飴の様になめるのがいいですね(・∀・)
それが一番効きますが、口が結構な刺激臭になるので
お出かけ前とかには、注意が必要です！w
マシュマロ
「マシュマロ！？ふざけてんのかこのクソバカ野郎は！？」
とか、意外に思う人も多いと思いますが
これはマジなんですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
マシュマロには、ゼラチンが含まれてるんですが
この成分が喉の痛みを和らげてくれます！
これは、医師も認めているみたいですね(・∀・)
これは、一番手軽だし普通にうまいし、って感じで
試しやすいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
これは、もうタイトル通りですが
喉が痛い時の対処法としては、
一番基本的なところですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
常にマフラーを巻いたり、寝る時に苦しければ
タートルレックなんかを来て寝るのでも
だいぶ違ってきますよ(・∀・)
ちなみに、首周りを特に熱くしたいなら
松岡修造を、常に首に巻いて出歩くのもいいかもしれませんね！
ただ、あまりに熱すぎて、
途中で発狂しそうになる可能性はかなり高いですね！！
まあ、普段マスクをする！ってのは当然なんですが
僕もそうなんですが、
寝てる時に、口呼吸になっちゃう人は多いですよね（´-`）
自分で言うのもなんですが
口をポッカリあけて、かなり面白い顔面になってると思います！！
んで、上述しましたが
やはり、寝てる時に喉を乾燥させるのはよくないんで
加湿器はもちろん、
「マスクをして寝る！」ってのは、
喉が痛い時の対処法として、かなり有効です(*^_^*)
これだけで、朝の喉のカラカラ具合いとかも
全然違ってきますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
ただ、僕の場合は
寝てる時のアホヅラを何とかしたいのも、急務の課題なんですがw
ええ、まあ起きてる時も大差はないですよ（´-`）
と、いう感じで
喉が痛い時の対処法として
個人的にも、めっちゃおすすめな方法を
ガンガン紹介してきました！(*^_^*)
気になる対処法がありましたか？
ちなみに、上述した喉が痛い時の対処法や
薬なんかを飲んでも
何日も、全く治らない！って場合は
悪化してしまう恐れがあるんで、病院にいきましょう！
まあ、今は喉が痛くて超辛い時ですが
いずれ必ずよくなるんで
まずはこれらの方法を試して、喉の痛みをぶっとばしていきましょう！！
のどがあまりにも痛かったので、耳鼻科を探してるうちに、こちらのサイトにたどり着きました。様々なアドバイスが非常に助かりました、口濯ぎ、うがいを何度もしてるうちに楽になってきました。本当にありがとうございます。
○質問です。まだ痛みは多少あるのですが、趣味のプールでの泳ぎは大丈夫でしょうか？
鈴木さん、コメントありがとうございます。
参考になった様でこちらも非常に嬉しいです。
プールに関しては、水中運動ですしたくさん人がいる場所ですので、個人的には完治されてからの方が良いかと思います。
無茶苦茶参考になりました！
その上、喉が痛くてふさぎこんでいた気分も、記事が面白くてかなり癒されました！有難うございます！
松島さん、コメントありがとうございます。
参考になった様でよかったです！
楽しく読んでもらったという事でこちらもとても嬉しいです。ありがとうございます！