ニキビの原因は?おでこや頬や背中まで場所ごとに紹介!

ぎゃー!!ニキビができた!何が原因だろ??

 

 
って、悩んでませんか?(・∀・)

 
いやー、ニキビがノリにノってくる季節!きましたね!!

 
思春期の人も、大人ニキビの人
ニキビは、年間通して出現しますが

特に!

春や夏に差し掛かってくる、今の季節はガチで増えますよね!!

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かくいう僕も、肌のトラブルなんかには結構縁がありますw

 
「よお、久しぶり!」みたいな感じで

突然、ニキビがひょっこり顔を出した!なんて事も
結構あるんですねw(´-`)

 
この、親戚のおっさんの様なノリで突然遊びにくるニキビ、
なかなか厄介なわけです!!

 
まあ親戚のおっさんは、酒飲んだら面白いんで
突然来ても別にいいんですがw

 
そんなわけで、僕もニキビには
以前から、悩まされてるわけなんですね!

 
ですが!ここ数年では

「ニキビができる原因」とかをしっかり把握して
予防していたら、最近では、ニキビが殆ど出なくなってきたんですね(*^_^*)

 
なんで、薬を使ったり、病院にいく前に

ニキビの原因をしっかり知っておく!って事は
めっちゃ重要なわけです(・∀・)

 
しかも!!

 
ニキビの原因ってのは、

できる場所ごとに、実は少し違ったりする

って、知ってました??

 
ここは、要注意ですね!

 
そんなわけで、今回!!

 
 
ニキビは、一体何が原因なの? とか

 
ニキビが、できない様に気をつける事は何なの? とか

 
ワンダイレクションは、台風並みに強風のドライヤーでも持ってるの? とか

 
 
疑問に思ってるあなたへ!!

 
ニキビ全般に言える、根本的な原因から

ニキビができる場所ごとの、それぞれの原因まで

超わかりやすく説明していきます!!

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ニキビが、親戚のおっさんの様に突然遊びに来ない様に
しっかり知っていきましょう!!(*^_^*)

 
尚、「ニキビの治し方を具体的に知りたい!」って人は
別で書いた「ニキビの治し方の記事」も、併せてどうぞ(*゚▽゚*)

 
まあ要は、

ワンダイレクションのハリーの山嵐的な髪型は
僕ん家のドライヤーじゃ、風力が弱くて作れなかった!って事です!!w

 

ニキビができる根本的な原因は?

 
そしたら、

ニキビの原因はできる場所ごとに違う!って事を前述しましたが

まず、どんなニキビにも共通して言える
できる仕組みや、根本的な原因を書いていきます!

 
別に、用語を暗記する必要とかないんで
ザッと見てみて下さい(*^_^*)

 ニキビができる仕組みは?


ニキビの原因は、毛穴がつまり、
そこに「皮脂がたまる事」から始まりますね。

※「皮脂」って、肌から分泌される脂の事。


んで、そこに「皮脂」をエサにする
「アクネ菌(ニキビ菌)」って悪い奴が発生します。


このアクネ菌が、皮脂を分解して「遊離脂肪酸」ってのを作り
その結果、これが炎症を引き起こし「ニキビ」になるわけです。

 

 
って感じで
何となく、流れはわかりますかね??(・∀・)

 
まあ要は、
毛穴から皮脂が排出されてれば、ニキビにはならない!
って事ですね(*^_^*)

 
さらに言えば、
皮脂の量を減らす事ができれば
それだけ、つまる物も少なくなります。

 
つまり結果的に、
ニキビの原因を防げる!って事ですね!

 

なんで思春期はニキビができやすいの?

特に、思春期ニキビの場合なんかは
成長期のホルモンバランスの変化が原因です。

男女問わず「男性ホルモン」「成長ホルモン」が増加し
皮脂が、大量にでやすくなってるんですね(´-`)

これが、
「毛穴のつまり」「アクネ菌の増殖」

等の、ニキビができる原因になっちゃうんで、
ニキビが、おっさんの様に遊びに来やすくなります!

 
あとは、根本的なところで言うと

睡眠不足やストレスや偏食など、生活習慣が悪化していると
肌にはモロに出てくるんで、ここがダメだと悪化しますね!

 

食生活の注意点

 
ニキビの原因となる食生活で言うと、

肉類や揚げ物、お菓子類などの
「脂肪分」や「糖分」を摂るのは、基本的によくないですね!

 
食事はバランスよく、が基本ですが
ビタミン(A、B2、B6、C、E等)をガッツリとっていきましょう!

 
食材でいうと、

 
・牛乳、チーズ等の乳製品

・鶏肉、レバー

・いわし、さば、さんま、かつお、まぐろ等、主に青魚

・ほうれん草、ニンジン、小松菜、さつま芋等の野菜

・柑橘類、いちご、キウイ等のフルーツ

・大豆等の豆類

 

 
とかですね!

 
これは、思春期ニキビでも、大人ニキビでも同じ
重要なポイントなんで、チェックしときましょう!(*゚▽゚*)

 

場所ごとのニキビができる原因は?

 
では!本題にいきます!

 
前述の通り
特に、大人ニキビの原因の場合に言える事なんですが

一言に「ニキビができる原因!」って言っても
ニキビができる場所によって、原因や対策が違ってくるんですね!

 
なんで、それぞれの場所ごとに
ドカッ!と、ニキビができる原因を見ていきましょう!

 

おでこ(こめかみ含む)

 
おでこや、こめかみは
僕も、なかなか治らないしぶとい奴ができたりして
結構苦戦してましたw

 
まあこの、おでこは思春期でも大人になってからでも
ニキビは比較的、できやすい場所ですね(´-`)

 
原因としては、

思春期ニキビの原因は、ホルモンバランスの崩れなど
成長期の根本的な理由が、一番多いですね。

 
あと、大人ニキビにも、思春期ニキビにも言える事は、

シャンプーや整髪料の残りが、おでこに付着する事が原因!
って場合も、結構ありますね!

 
あと、
前髪が肌に触れて荒れたり、
前髪を下ろしてる場合は、蒸れやすかったり

等、ニキビも含め、おでこは吹き出物が出やすくなります。

 
もちろん、睡眠不足や偏食など
生活習慣が悪い!って事も、おでこニキビの原因にはなります。

 
ポイントとして、おでこは、顔の他の部分にできるニキビより
治りづらい傾向があるんで、
発見したら、早めに薬を塗ったり生活を見直すなど、対処しましょう!

 

 
思春期ニキビの場合は、ホルモンバランスの崩れって
事も普通にあります。

 
が!

鼻の場合は、特に皮脂がドバ!っと出てくる場所
でもあるんですよね(´-`)

 
アクネ菌の働きも、活発になる部分です。

 
なんで、鼻は毛穴が詰まりやすく
鼻にぷくっと、触ると痛いニキビができた!
なんて事は、結構ありますよねw

 
あれをうっかり触っちゃった時、
自分に対して、結構イラッときますよねw

 
これは、大人ニキビでも思春期ニキビでも
上記の、多量の皮脂が原因の事は、結構多いです(*^_^*)

 
んで!!

陥りがちな罠があるんで、注意点として書いときます↓↓

 

鼻ニキビの原因になる注意点

注意点として、鼻の場合

鼻の脂を取るシートやクレンジング等で
皮脂を取りすぎるのも、逆効果です!!

皮脂が極端に減ってくると
体が、その分ガンガン皮脂を作らなきゃ!ってなり
結果、さらに余分に皮脂が増える事になります(´-`)

 
なんで、皮脂の分泌を活発にする様な事を抑えるべく
生活習慣の乱れとかを正すのが、基本ですが一番効果的!

 
あと、落とし穴として
鼻の脇の部分を、自分の洗顔のクセで、ちゃんと洗えてなかった!

 
って事が原因で、そこにピンポイントでニキビができる!
なんて事も、僕は何回かありましたw

 
洗顔の時、隅々までしっかり洗う様にすると
僕の場合、改善したりしましたね(*^_^*)

 

鼻の下・口周り

 
この部分は特に
大人ニキビでできる事が殆どですね(・∀・)

 
不摂生などの、生活習慣が原因になってる事が多いです!

 
男性なら特に、ひげ剃りなんかでも
余計肌を痛めてしまいがちですね。。

 
当然、外から薬を塗ったりするのはありなんですが

どちらかと言えば、睡眠不足や食生活の改善など
体の内面から治す事が、これも効果的です(*゚▽゚*)

 

 
思春期ニキビの場合なんかは特に、
頬のニキビで悩む事、多いですよね!

 
やはりこれ、
頬は、ホルモンバランスの影響を受けやすい部分なんですね!

 
元から皮脂が少ない部分だけに
少しの皮脂に対しても、毛穴が詰まりやすくなる傾向があります。

 
また、大人ニキビの場合なんかだと特にですが
胃腸などの内臓系の不調も、頬には出やすいですね(^^ゞ

 
個人的には、頬にはそこまでニキビはできないんですが
悩む人も多いですよね!

 
まあ当然、生活習慣に関する事もガッツリ関わってくるんで

頬のニキビの原因を、ザッとまとめると↓↓

 

 食事が偏食・不規則

上述の通り、
肉類等の脂肪分や、チョコレート菓子などの糖分
多く摂取してると、特に原因にはなりやすいですね!

まあ要するに、僕が日常的によく食べている物ですw

 
 生理不順

女性の場合は、生理不順が原因
頬のニキビの原因となってる事があります。

頬は、男性ホルモンの影響を受けやすい部分なんですね。

その他の項目で、思い当たる節がなければ
ここがポイントの可能性は、結構あります。

 
 胃腸や肝臓の機能が低下している

内臓の機能低下は、モロに頬ニキビの原因になります。

大食い・早食い酒の飲みすぎなど
気をつけていきたいところですね!

はい、まさに僕の事です(´-`)y-~~~

気をつけます!!

 
 ストレスを強く感じている

ここも、他の部分と同様ですが
特に、頬ニキビの原因には、強く関係してきます。

仕事で、どうしてもストレスが溜まる!とかの場合
週末に趣味で楽しむなど、発散していくのが理想ですね!

 
 頬に付着する布繊維が原因な事も

体の内側の事ばかりではなく
実は、「枕が汚れている」、や「洗剤が皮膚に合ってない」

かなりシンプルな事が
頬ニキビの原因になってる事もありますw

 

 

 
顎も、頬と原因になる事は近い感じです。

 
ホルモンバランスの崩れと共に
生活習慣の乱れや、内臓系の不調がガッツリ出やすい部分です。

 
ストレスの影響によっても、
ニキビの原因となりやすい場所ですね(´-`)

 
男性の場合、口元同様に、ひげ剃りなんかでも悪化させやすいんで
この部分も、生活習慣の見直し等から治していきたいところ!

 
特に、ひげ剃り後の保湿はしっかりやりましょう(・∀・)

 
これを怠っていると、肌が乾燥し
その結果、
乾燥を和らげる為に、皮脂が大量に分泌されてしまいます!

 

 
胸にできるニキビって、そんなに聞かないかもですが
僕は、以前できた事ありますw

 
まあ、汗をかきやすい場所なんで
汗かいてそのままにしておくと、アクネ菌も活発になり
ニキビの原因になりますね(^^ゞ

 
まあ、これは思春期ニキビの様な
ホルモンバランスの崩れが原因な事は少なく

汗をかきっぱなしにしない!などの対策が重要ですね。

 
あと、風呂に入った時はゴシゴシ擦らない方がいいです。

 
ただ、生活習慣の乱れも、やはり関係している事ではあるんで
その辺りは、同様にきをつけたいところ(・∀・)

 

背中

 
背中は、体にできるニキビでは、一番悩んでる人が多いですね!

 
皮脂が多い部分で、汗もよくかくんでニキビの原因になります。

 
あと、なにげ寝汗も背中は一番かくんで、
パジャマは特に、吸水性の高い服を着用しましょう!(*^_^*)

 
体を洗う時も、見えないから洗いきれてない部分がある、など
背中は、ニキビの原因にはなりやすいです(^^ゞ

 
風呂に入る時は、流し残しなど避けるために
シャンプーなどは、背中にあまりつかない様にして
洗いたいですね!

 
あと、髪が長い人は、
背中に垂らした髪が、肌に直接ついたままの時間が長い
それも原因になりますね。

 

お尻

 
お尻にニキビ?と思う人もいるかもですが
これも、僕はできた事あります!!

 
どんだけ体にニキビできてんだ?って感じですがw

 
ですがこれ、ちょうど座って当たるところにニキビができると
マジで痛いんすよねww

 
結構、空気椅子的な感じで
座らずにごまかしたりもしてましたw

 
まあ、お尻ニキビの原因としては、

お尻って、そこそこ汗もかくし
実は、皮膚が硬くて角質が厚いんですよね(´-`)

 
座ったりなんだりしてるから、当然っちゃ当然なんですが。

 
んで、角質が厚いって事は
毛穴がそれだけ塞がるって事なわけで、

その分、アクネ菌がめっちゃ居やすい環境なわけです。

 
しかも、下着で擦れたり蒸れたり、
必然的に、ニキビできる原因としてはバッチリ揃ってる感じw

 
あと、角質が厚いんでニキビ跡としては残りやすいんで注意です。

 
なんで、美尻を目指す女性なんかは特に
発見したら、早めに軟膏を塗るなど、早期に対策しましょう!

 

 
頭皮は、顔よりも皮脂腺が多い事もあり
当然、ニキビができる環境ではあります。

 
頭皮だと、髪に隠れて見えない分
気づかず触ってしまい、
「いってー!!」と、なる事も結構ありますw

 
まあ、頭のニキビの原因としても
基本的に、他の体の場所と基本は同じですが
少し特殊なんで、ザッとまとめます↓↓

 生活習慣の乱れ
これはもう、前述までの他の体の部分と一緒です!

 
 シャンプーの洗浄力・刺激が強すぎ
頭皮にとって、洗浄力が強いシャンプーとかは
負担は大きくなり、おすすめしないです(´-`)

思い当たる場合は、
弱い刺激のシャンプーへの見直しなども、有効ですね!

 
 シャンプーしすぎ

1日のシャンプーは、1回で十分です!

やりすぎると、頭皮の皮脂が減り

その分、体は「乾燥して、皮脂が足りないからガンガン出せ!」
っていう命令を下しちゃうんで、逆効果です!

 
 すすぎが足りない・乾燥が足りない

頭を洗った後の、シャンプーをしっかりすすがないと
当然、薬品が頭皮についたままになるんで
よくないですよね(´-`)

同様に、濡れたままでしっかり頭皮を乾かさないのも、まずいです!

濡れたままだと、蒸れて雑菌が繁殖しやすい環境になるんで
ニキビの原因にもなります。

「髪」ではなく「頭皮」をしっかり乾かす事
特に意識しましょう!

 
 整髪料・育毛剤などは避けたい

両方、化学薬品なので
ニキビ的には、やはり良くないです。

 
 帽子などで頭皮が蒸れる

かぶっても、メッシュのキャップにする等
通気性を確保しましょう!

ニット帽とかは、蒸れたりして
ニキビ悪化の原因になりうるんで、避けたいですね。

 
 枕カバーが汚れている

これも、意外な盲点として地味に要注意項目です!

皮脂や汗とか、
枕カバーって結構汚れますからね。

特に、寝てる時って地肌が寝具についたりしますよね。

こういった事も、頭のニキビの原因になります(´-`)

 

 
と、いう感じで
ニキビの原因に関して、

「抑えておきたい基礎知識」から
「体の場所ごとの、それぞれの原因・対策」まで解説してきました!

 
疑問は解決しましたか??(・∀・)

 
この記事を参考に、
ニキビの原因となる事を徹底的に避けて
スベスベの肌を目指していきましょう!

 
僕も、またニキビが突然ポコッと遊びに来ない様に
普段の生活から、気を付けていきます!w


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1件のコメント

  • きみこ

    参考になりましたありがとう

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