頭皮の臭いを抑えるには、どうしたらいいの？？
とか、悩みまくってませんか？(・∀・)
もうーある時、ふとした事から
突然感じ始める、この「頭皮の臭い」！！
これはもう、
枕の臭いとかで、自分で気づいた！ とか
近しい人から、なにげに指摘された！ とか
頭皮の臭いで、意図せず逃亡中の犯人を失神させ表彰された！ とか
自分でも突然気づく事が多く、
結構ショックな事も多いですよね！ヽ(；▽；)ノ
僕の場合も、気づいたのはホント突然でしたからね(^^ゞ
ある朝、髪をドライヤーでセットしていると
加齢臭的なヤツが、風に乗って鼻に入ってきたんで
「あれ？おれの頭皮って、最近どっかのおっさんが住み始めたんだっけ？？」
と本気で感違いし、朝から賃貸契約書を探し回りそうになりましたからね。
もう、髪のセットに関しては
動揺のあまり、
ラーメンマンそっくりに完成した事は、言うまでもありません。
それからというもの、
特に、ジョギングをしたりちょっとした運動をした時なんか
自分でも、頭皮の臭いが気になる様になりましたからね(；´Д`A
まあこれは、多分同じ経験ある人も、結構多いですよね(^^ゞ
まあ僕も、年齢的にもアラサーなんで
「ついに、頭皮の臭いの野郎もやってきたか！」
って感じもありますが
当然、こいつは何としても食い止めたいところなわけですねw
さらに言うと、
加齢臭とか関係なく
頭皮の臭いで悩んでる人も、これまた結構多いと思いますヽ(；▽；)ノ
まあ、そんな事があったんで
僕も、よく行く美容室の美容師や、皮膚科の医者に相談したりして
この頭皮の臭いに関しては
ガッツリ対策したんですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
その結果、今では
もう殆どゼロと言ってもいい程、頭皮の臭いに関しては
抑える事ができてますね。
やっぱり、ある程度の年齢にさしかかると特に
きちんと頭皮の臭いの対策をしてるのと、そうでないのでは
シャネルの香水とカメムシくらい、違いが出てくるわけですね！
そんなわけで今回！
そんな、頭皮の臭いに苦しみつつも
専門の人に聞いたり、アホな程に調べまくり、
今では、バッチリ克服した僕が！
頭皮の臭いの原因と対策に関して
バッチリ改善する方法を
ドカドカ！っと、一挙に紹介していきますよ！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、まず最初に
「どうやったら、頭皮の臭いを改善できるのか！？」
っていう、対策を知りたい気持ちは、めっちゃわかります！
ですが、「何で、頭皮が臭くなるのか！？」
っていう、原因もきちんと知っておくと
この先、憎き頭皮の臭いの野郎と、
永遠にオサラバできる可能性が、抜群に高くなるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
逆に、ここをしっかり把握してないと
「今は一時治まっても、
またしばらくしたら、ドラゴンボールのキャラみたいにすぐ復活してきた！！」
なんて事にも、なりかねません！
なんで、しっかりと頭皮の臭いを食い止め
周りの人に
あなたの頭皮を、シャネルの香水ボトルとうっかり感違いさせる為にも！
まずは、頭皮の臭いの原因になる事から、
しっかり知っていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
頭皮が臭くなる原因は？
では、頭皮の臭いの対策法を知っていく前に！
まずは、
「どんな事が原因で頭皮が臭くなんのか！？」
っていう事からですね(*^_^*)
このポイントは、
あなたの頭皮から、嫌な臭いを根こそぎ追い出していく為に
避けては通れない程に、重要になってきます(；´Д`A
もう、
亀仙人にとっての、エアロビクスの番組くらい重要な事は間違いないです。
なんで、根本的に
頭の臭いを追い出していく為にも！
まずは、この原因についてから知っていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
脂っこい食事が多い
まず、原因として根本的になってくる食事に関しては
この「脂っこいものが多い！」ってのは
かなりのネックになってきます(^^ゞ
まあ、僕の場合も
食事の好み的には、これにかなりあてはまるんですが(；´Д`A
やっぱり、頭皮の臭いの原因って
基本的には
皮脂の分泌が多い事が、関係してくるんですね（´-`）
「頭皮から油っぽい臭いがするけど、わしの頭はエビフライだったのか！？」
と、感違いする事も多いかと思いますが
これも、やっぱり皮脂が多く出ている事が原因なんですね(^^ゞ
んで、これが加齢臭の場合は
この皮脂がさらに酸化する事で
「ノナネール」っていう、
加齢臭の原因になるモンが、ドンドコ作り出されますヽ(；▽；)ノ
まあ別に
この名前とかは、覚えなくて全然大丈夫ですよ(・∀・)
ポケモンの出来損ないみたいな名前ですが
恐らく気のせいではないでしょう。
んで、ここまでの説明だと
やっぱり、「皮脂が悪者」的な印象を持ちますよね？(^^ゞ
しかし！
注意点としては、
「皮脂の取り除きすぎもNG」で、
ある程度の皮脂は、絶対に必要なんですね！
ってのも、この、
「皮脂を取り除きすぎた状態」になると、
脳が、体に皮脂をドンドコ分泌させる命令を出すんで
逆に、過剰の皮脂が出てくる事になり、危険なんですねヽ(；▽；)ノ
それに、皮脂も、うるおい効果や細菌の侵入を防いだりとか
色々と仕事をしてるわけですね。
もしかしたら、
クリスマスのケーキ工場のバイトとかも、やってるかもしれませんね。
なんで、
「一日に何度も頭をガシガシ洗って、神経質に皮脂を落とす！」
とかは、やらない方がいいですね。
まあ、
シャンプーの選び方とかも、めっちゃ重要になってくるんで
それは、後述していきますね(・∀・)
まあとにかく、普段の食事の面からは
脂っこい食事は、できるだけ避けていって
頭皮の臭いを抑える為に、無理なく皮脂を減らしていく事が、
ポイントになってきます(*^_^*)
酒の飲み過ぎ
この酒に関しては、
頭皮の臭いと一見関係なさそうに見えますが
実は、意外と関係があります(；´Д`A
まあ、適度であればそんなに問題ない事も多いですが
飲みすぎは、やっぱやばいぜ！って感じですね。
まあ、
「しょっちゅう飲んだくれてるお前が言うんじゃねー！このカスが！！」
っていう、
天の声が聞こえた気もしますが、恐らく気のせいでしょう。
んでこれ、アルコールを分解するには
当然、肝臓に働いてもらうわけですが
その際、色んなビタミンを消費するんですね！
んで、頭髪や皮膚を作っていくのも
これまた、肝臓でビタミンを使うし
特にビタミンB2は、余分な皮脂を抑える成分があります。
なんで、アルコールを飲み過ぎると
こいつらの、頭皮の臭いを抑えるナイスプレーを
妨げる事になっちゃいますヽ(；▽；)ノ
なんで、
「ふと気がついたら突然居酒屋にいて、ビール瓶が3本空いていた！」
なんて事も、結構多いかと思いますが
ホント、くれぐれも飲み過ぎには注意ですね！
特におれ！！
タバコ
もう、このタバコはよく言われますが
まさに、「百害あって一利なし」的なところで、
頭皮の臭いにも、悪影響がでちゃいます(^^ゞ
まあ、このタバコに関しても
知ってる人も多いと思いますが、
吸うごとに、ビタミンをドンドコ破壊していくんですねヽ(；▽；)ノ
なんで、上述の酒と同じく
髪や頭皮を作る機能や、皮脂を抑える機能を
邪魔する事になっていきます(；´Д`A
なんで、
「将来の夢は、ヘビースモーカーになる事です」
と、僕の友達の様に、授業参観で発表した人なら仕方ないですが
なるべくなら、プリッツのコンソメ味くらいで我慢しときたいところ！
あとは、
タバコで血流が悪化する事によって
頭皮にも、必要な栄養が伝わりづらくなり
臭いの原因にもなります！
なんで、できる事ならタバコはやめるのがベストですが
「それができたら苦労ねんーんじゃ！このうすらハゲが！！」
って感じの人は、少しづつでも
徐々に減らしていく事が、有効ですね(・∀・)
睡眠不足
この睡眠不足に関しても
ちょい意外な感じはしますよね(^^ゞ
ですが、これまた頭皮の臭いに関して
結構な影響を与えてきます！
結構有名な話として、
「成長ホルモンって、寝てる間にバンバン放出される！」
って事は、知られてますよね(・∀・)
「寝る子は育つ！」ってヤツですね。
全然関係ないですが、
落合福嗣くんが、いつの間にかおっさんになってたのを最初見た時は、驚愕しましたね。
で、これは何も成長期の子供だけの話じゃなくて
頭皮や頭髪に関しても
睡眠中に、この成長ホルモンが放出される事によって
肌のターンオーバーで健康になるんですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、この大事な睡眠が不足すると
頭・肌なんかも不健康な状態になり
血行が悪く皮脂も酸化しやすくなり、
臭くなりやすいですヽ(；▽；)ノ
ちなみに、ゴールデンタイムは、22時～2時で
一番成長ホルモンが分泌する時間帯なんで
この時間を含め、7時間くらいは睡眠を取るのが理想ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、もう隙を見つけたら
上司との会議中でも何でも、バンバン寝る様にしましょう！
「頭皮の臭い対策の為に寝ます！」
と言えば、きっと上司も納得してくれるでしょう。
その後の事は、完全に自己責任でお願いします。
ストレス
んで、このストレスも、体には悪い事としては有名ですが
頭皮まで臭くする、
マジでとんでもないヤツなんですねヽ(；▽；)ノ
まず、そもそもって話ですが
ストレスを多く感じると
下記の2つが、ドバドバと分泌されるんですね！
男性ホルモン
活性酸素
んでまず、
この「男性ホルモン」の方から言うと
こいつは、登場する事によって
「皮脂の分泌」を促しちゃう、厄介なヤツですヽ(；▽；)ノ
まあ、「男性ホルモン」って印象からして
なんかギトギトしてそうなんで、イメージつきやすいかもですねw
んで、皮脂は、前述の通り
多すぎた場合、頭皮の臭いの原因になってくるヤツなんですね。
ちなみに、頭皮の臭いが強いのは
性別で言えば、女性より男性の方が多いんですが
それは、
「この男性ホルモンが多く、皮脂の量も多い！」
ってのが大きい原因でもありますね(；´Д`A
んで、活性酸素に関しては
皮脂を酸化させて、頭皮の臭いを強くしてくれる、
これまた厄介なヤツです(；´Д`A
なんで、普段働いてる人なんかは
中々、難しいポイントでもあるかもですが、
プライベートを充実させるとかで
なんとか、ストレスはうまく解消していきたいですね！
頭皮の臭いを抑える対策法
では、いよいよ
頭皮の臭いを抑えるには、どんな対策がいいのか！？
って事に関しても、見ていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
上記までの原因を踏まえ、
個人的にも、めっちゃ効果あった方法など
「これを実践していけば、
頭皮の臭いをバッチリ防いでいけるぜ！」
ってのを、紹介していきますよ！
頭皮の臭いに効くシャンプーを使う
まず、頭皮の臭い改善に、一番ダイレクトな事として
「シャンプーを変える！」ってのは
抜群に効果が出る事になってきますね(*^_^*)
まあ、毎日使うモンなんで、
これが積み重なると、
500円貯金もパンツ一丁で土下座する程の威力が出てきます！
んで、前述しましたが
「皮脂を落としすぎる」のも、余計に頭が臭くなる
ってのは注意点なんですね！ヽ(；▽；)ノ
んで、ドラッグストアとかで普通に市販されてるシャンプーは
大体が、皮脂を取りすぎる恐れがある、
洗浄力が、かなり強いシャンプーなんですね(；´Д`A
これ、市販のヤツは大体が
「高級アルコール系シャンプー」ってヤツで
上記の通り、洗浄力が強いタイプになってきます。
ちなみに
「高級」ってのは、単なるアルコールの種類の呼び方なんで
高品質とか高価って意味ではないです(^^ゞ
なんで、これらのシャンプーは
安さや、洗い上がりのサッパリ感って事では良いんですが
頭皮の臭いにとっては
かなり悪影響になってる事も多いですヽ(；▽；)ノ
ちなみに、これは洗浄力の強さの問題なんで
シリコンシャンプーかノンシリコンシャンプーか、
とかって事も関係なく、
ノンシリコンでも同様に、頭皮の臭いを悪化させる危険は同じです(^^ゞ
これは、ズバリおすすめを言うと
「アミノ酸シャンプー」を使う！って事ですね(*^_^*)
ってのも、アミノ酸シャンプーって
洗浄力はマイルドで、髪や頭皮に優しいんで
余計な皮脂を取りすぎず、
頭皮の臭い改善に、かなり有効になってきます(*ﾟ▽ﾟ*)
ちなみに、僕の場合も
アミノ酸シャンプーに変えてから、
頭皮の臭いの改善効果は、抜群でしたね(・∀・)
注意点としては
市販で売ってる物で「アミノ酸シャンプー」って謳ってても
実際は、少しアミノ酸成分が入ってるだけで
メインの成分は、
洗浄力の強いアルコールだったりするのも、結構あります(^^ゞ
なんで、ここは気をつけたいところ！
ただ、したら
「どんなアミノ酸シャンプーがいいんじゃ！？」
って感じも、ありますよね(^^ゞ
なんで、僕も使って
頭皮の臭いに効果があった、おすすめを言うと↓↓
値段：2000円
このハーブガーデンは、
無添加・オーガニックでノンシリコンの
アミノ酸シャンプーなんですが、
その名の通り、「天然ハーブ」がドンドコ配合されてるヤツです(・∀・)
んで、ハーブのすげーところってのが、
消臭効果が高いんで
頭皮の臭い対策に、抜群に効果を発揮するんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
ちなみに、ハーブガーデンに配合されてる天然ハーブの量ってのは
↓↓の画像の感じで、ドッサリなんで
頭皮の臭いにも、かなり効果的になってきます！
香り的にも
癒される様な、ハーブの香りがめっちゃ良くおすすめ。
んで、消臭効果はもちろんですが
フケ・かゆみ・抜け毛なんかも、
抑える効果が高いシャンプーです(*^_^*)
で、アミノ酸シャンプーって
なんだかんだ
洗い上がりが、パサついたりするのが弱点だったりするんですね(^^ゞ
ただ、このハーブガーデンは
ヒアルロン酸など、保湿効果が高い美容成分
なんかもガッツリ入ってるんで
洗い上がりは、割としっとりしてるのもナイスなポイント(*ﾟ▽ﾟ*)
このあたりも、アミノ酸シャンプーの中でも
特におすすめな点ですね！
んで、ここまでで
「したら、このハーブガーデンはどこで買えるんじゃ！？」
って感じも、ありますかね(・∀・)
これ、ネットでしか売ってないシャンプーなんですが
ぶっちゃけ、良い物なんで値段は安くはないんですね(^^ゞ
ただ、定期購入って事で買えば
値段は、半額の2000円になるんで、
使ってみて合わなければ、定期購入をキャンセルすればいいんで
一度、試してみる価値はあります(*^_^*)
何より、頭皮の臭いに有効なシャンプーなんで
これは、僕も試してみてマジで正解でしたよ！(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、
「このハーブガーデン、試してみたいぜ！」
ってあなたの為に、
下記に、公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
頭皮の臭いに有効なシャンプーのやり方は？
あとは、シャンプーのやり方も、
これまためっちゃ重要になってくるポイントです！
これ、かなり直接的なポイントですが
シャンプー時の注意点としては、3つあるんですね。
なんでまず、
それぞれを紹介していきます！(*ﾟ▽ﾟ*)
まず、前述したポイントとして
「多すぎるな皮脂が、頭皮の臭いの原因になる！」
ってのは言った通りですが、
皮脂を取り除きすぎるのも、NGでしたよねヽ(；▽；)ノ
取り除きすぎる事によって
さらに、
脳が皮脂をドンドコ分泌する様に命令してしまうんで(^^ゞ
なんで、
「1日にシャンプーするのは、1回で十分」
なんですね(*^_^*)
それ以上やると、皮脂の取りすぎになっちゃうんで
これは、注意ポイントになってきます。
ただ、シャンプー前の素洗いは超大事！
頭皮の余分な角質を落としたり、
よりシャンプーを効果的にしてくれるんで、
これは、バッチリやりたいところですね(*ﾟ▽ﾟ*)
んでこれまた、かなり基本的なポイントですが
頭皮にシャンプーが残った状態ってのも
当然良くない状態ですね(；´Д`A
指の腹を使って、
頭皮を優しくマッサージする感じで
頭皮に残らない様に、しっかり落としていきましょう！
これ、髪の長い人とかは特に
風呂上がりに、髪をきちんと乾かさずに、
そのまま寝ちゃったりする事、ありませんか？(*^_^*)
これ、湿ったままの状態で寝たりすると
雑菌がドンドコ繁殖して、
頭皮の臭いとしては、さらに強くなっちゃいますヽ(；▽；)ノ
なんで、髪を乾かすってよりも
頭皮を乾かす事が大事なんで、そこもバッチリやって
頭皮の臭いを防いでいきましょう！
効果的な食事は？
最後に、これまためっちゃ根本的な事として
「頭皮の臭いを消すには、どんな食事が効果的なんじゃ！？」
って事ですね(*^_^*)
まず、
「肉食中心など
脂っこい食事が多いと、頭皮の臭いの原因になりやすい！」
ってのは、原因の章で紹介しましたね(^^ゞ
んで、これまた前述の通り
ビタミンは、基本的に髪や肌を作る成分や
過剰な皮脂や、その酸化なんかを抑える効果も、あります！
って事で、今度は逆に
有効な成分や食べ物を、下記に紹介していきますね！(*ﾟ▽ﾟ*)
レバー、あんきも、うなぎ、ほたるいか、
しそ、ニンジン、唐辛子、パセリ、モロヘイヤ、よもぎ、
ほうれん草、春菊、大根、ニラ、小松菜 など
レバー、ハツ、タン、卵、ビーフジャーキー、
ウナギ、イワシ、サバ、ブリ、ウニ、すじこ、
魚肉ソーセージ、カニ、いくら、たらこ、明太子、ほたるいか、
牛乳、納豆、パルメザンチーズ など
マグロ、カツオ、イワシ、鮭、サンマ、
アジ、サバ、ヒラメ、ふぐ、イカ、
レバー、ビーフジャーキー、鶏むね肉、牛もも肉、生ハム
バナナ、アボカド、唐辛子、にんにく、抹茶 など
ピーマン(特に赤・黄)、ゆず、アセロラジュース、
パセリ、芽キャベツ、レモン、ゴーヤ、柿、明太子、
キウイ、モロヘイヤ、いちご、ししとう、
ブロッコリー、カリフラワー、パパイヤ など
あんきも、すじこ、キャビア、いくら、あゆ、いわし、
たらこ、明太子、モロヘイヤ、うなぎ、
とんぶり、タイ、ほたるいか、カレイ、ハマチ、
アーモンド、かぼちゃ、大根の葉、赤ピーマン など
と、いう感じで！
頭皮の臭いの原因や、抑える対策に関して
僕の体験も元にしつつ、
ドカドカっ！と、紹介してきました！(*ﾟ▽ﾟ*)
疑問は解決できましたか？？
僕もそうでしたが
この記事を参考にして、正しい方法でケアしていけば
頭皮の臭いは、バッチリ改善に向かいますよ！(*^_^*)
もう、この記事を読んだあなたは、
明日からは、あまりの良い香りに
周りの人からも、完全にシャネルの香水ボトルと認識される事は間違いなし！
街を歩いていると、シャネルの店員に身柄を拘束され、
銀座本店の店舗に並べられる日も、近い事でしょう！
なんで、この記事を参考に
頭皮の臭いの野郎を、ガッツリ退治していきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)
