ほげーー！！くくく口がくせーー！！
なんて、悩みまくってませんか？(・∀・)
人と話す時なんかに特に、
かなりの勢いで気になってくるものと言えば、
やっぱり「口臭」ですね！！
これはもう、誰かの口臭が気になった経験とかがあると
「自分は大丈夫かな？」とか
見切り品ゲットに向けて猛ダッシュしてる時くらいの勢いで
不安になったりもしますよね！（´-`）
特に仕事の時やデートの時なんかは、
「口臭がきつかったらやばいぜ！」って事で、
かなり気にしてる人も、多いことでしょう。
もう、初デートで一緒に電車に乗った時なんかは
話を盛り上げ様と夢中で喋っていたところ
「あまりの口の臭さに、気づいたら車両全員が泡噴いて失神していた！！」
なんて事も、やっぱりよくありますよね！
もう、JRから出禁を食らう程の勢いですからね。
仕事なんかでも
「あまりにも口が臭すぎて、取引先が商談の度に全員気絶してしまい
気づいたら会社が倒産し、無職になっていた！」
なんて人も、かなり多いですもんね。
そんな中、やっぱり気になってくるのは、
「どうやったら、しっかり口臭予防ができるんじゃ！？」
って事ですよね(・∀・)
これはもう、人類の永遠のテーマとも言えるわけです。
アルマゲドン的に映画化される可能性すらあります。
まあ、かくいう僕の場合も
やはり仕事上、人と会う事も結構あったりするんで
自分の口臭には、
とんでもない勢いで気を使ってるんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
もう、歯医者に検診に行った時なんかも
先生から、口臭予防法を根掘り葉掘り聞き出す為に
7ヶ月以上クリニックに居座るくらいの勢いで、
しつこく情報を集めまくりました！！
もはや、警察に突き出される寸前だった様な気もします。
そのおかげなのか
最近は、自分で持ってる口臭チェッカーを使っても
「臭い」認定される事は、全くなくなりましたね(*^_^*)
これはもう、
ブルースウィリスも、突然一気にロンゲになる程の勢いで
めっちゃ喜んでる事は間違いなし！！
んでまあ、この口臭の予防法とかに関して言うと
僕も、かなり驚いたりした程、
めっちゃ意外な事なんかも、あるんですね！！
「え！？それってやっちゃダメな事なの！？」
的に、目からウロコだったりもする事も、
かなり多いです(・∀・)
しかも、かなり抜群な効果の口臭予防法なんかも
モローンとありますからね(*ﾟ▽ﾟ*)
まあとはいえ、この記事を読んでるあなたは
口臭の予防って、何すればいいの？ とか
口臭の原因って、どんな事が関係してくるの？ とか
バイオハザードって、口臭を武器にした生物兵器の話なの？ とか
めっちゃくちゃな勢いで、疑問に思いまくってる事でしょう！！
って事で今回！
僕がとんでもない勢いで調べまくった情報として
口臭の原因と予防法について、
ガッツリ紹介していきますよ！(*ﾟ▽ﾟ*)
んで、まずは！
口臭の予防法を知る前に
「こんな事が、原因になって口が臭くなっちまうぜ！」
って事を、抑えておきたいですよね！(*^_^*)
この原因を知らないと、
「どんだけ予防しても、永遠に口が臭いまま！」
って恐れなんかも、出てきますからねヽ(；▽；)ノ
なんで、よりソッコーで
憎き口臭の奴を撲滅していく為にも
まずは、この
「口臭の原因」から、知っていきましょう！(*^_^*)
口臭の原因
では、口臭の予防をしていく上でも
一番根本的なポイントとなってくる
「そもそもどんな事が、口臭の原因になるのか！？」
って事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)
これはもう、基本的な事も結構ありますが
「どういう状態が、
特に口臭を発生させる危険があるのか！？」
ってのは、「意外と気づかずにやってたわ！」
なんて事もあります（´-`）
なんで、この口臭の原因から完璧に把握して
「あの人、実は口の中がブルガリの香水らしいよ？」
とか噂される程になっていきましょう！
唾液の減少
まず、口臭の原因として
最大の要素になってくるのが、
この「唾液の減少」ですね！(；´Д`A
唾液って、殺菌成分があって
口の中を、清潔な状態に保つのに
必要不可欠なモンなんですね(*ﾟ▽ﾟ*)
まあー何となく、唾液は汚いイメージもあるかもですが
それほど大事で、クリーンな奴なわけです。
なんで、この唾液が不足すると
当然、口臭も悪化しちゃいます(^^ゞ
理想としては、
赤ちゃんの様に
ドバドバと唾液が溢れ出す状態が、一番なんですね！(マジで)
んで、そしたら
「唾液を減少させるのは、どんな事が原因になるんじゃ！？」
ってのを、ドンドコ紹介していきますね(*^_^*)
緊張やストレスによっての唾液減少は
もうーこれは、経験ある人も多いですよね(^^ゞ
例えば、面接とかの前なんかだと、
口がカラッカラになって
「えーわわわわ私は、こういうdsかくかla)#zihあf？5gほ★?nn！！」
的にテンパってしまう感じの、アレですね！！
まあ、こうなるともう口臭とかの問題じゃない気もしますが
こういった緊張する場面では
舌が「口の内部の天井部分」
にくっついてる事が、多いんですね！
これによって、十分な唾液が出なくなって
口臭もさらにパワーアップします（´-`）
なんで、絶対意識したいのは
「口内で、舌の上には常に空間を作っておくこと」
って事ですね！(・∀・)
これによって、唾液をドンドコ出させる様に
日頃から意識しときましょう！(*^_^*)
なんか、一見関係なさそうに見える
「睡眠不足」も、口臭の原因になってきます（´-`）
っていうのも、唾液はサラサラした状態が一番ベストで
口臭も予防してくれる状態なんですね。
ところが、睡眠不足だと
この唾液もネバネバしてきて、かなり質が悪い唾液になっちゃいます。。
さらに！
その他の口臭の原因として、
睡眠不足になってると
胃腸の働きや代謝なんかも、普段より弱まってくるんですね(^^ゞ
んで、「胃腸の働きが弱まると
何故、口臭がきつくなるんじゃ！？」っていうと、
これは、食べたものが上手に消化されきらずに
胃腸の中で発酵して、ガスを発生しちゃいます（´-`）
もう、この時点でやばそうですよねw
結果、このガスが血液に流れて肺まで達し
口臭として外に撒き散らされる！
って流れになってきますヽ(；▽；)ノ
なんで、睡眠不足は口臭にとっても
健康にとっても大敵なんですね！
さらに！
健康にも口臭にも大敵なモノって言えば
もう、アレですね(^^ゞ
タバコは、匂い自体ももちろんですが、
唾液の量を減らすので、
口臭の原因としては、
めっちゃでかい要素になります（´-`）
まあ、僕も中々やめられない一人なんですがw
タバコ吸った後って
口の中の唾液がネバネバしたりますよね。。
唾液を減らすだけじゃなく、
唾液の質まで悪化させる、最悪な奴なんですねw
なんで、口臭を完璧に根絶する為には
タバコをやめる事も、考えていきましょう！
特におれ！！
あとは、口呼吸がクセになってる人なんかも、
当然口の中は乾きやすく、唾液が減少して
口臭が発生しやすくなります（´-`）
さらに、間接的な原因としてですが
ずっと口呼吸を続けてると
虫歯なんかの原因にもなりやすいんですねヽ(；▽；)ノ
これによって、
「口の中の衛生状態が崩れて
結果的に口臭が発生しちまうぜ！」
なんて事にも、当然なり得ます。。
また、口臭とは関係ないものの
口呼吸を続けてると、
出っ歯になりやすかったり、いびきがうるさくなりがちなど
顔の見た目や、生活全般にも影響を及ぼしてきます(^^ゞ
なんで、口呼吸がクセになってる人は、
「口にテープをはっつけて慣らす！」など
意地でも、鼻で呼吸をするクセをつけたいところですね！(*ﾟ▽ﾟ*)
虫歯・歯周病など
これはもう、ホント基本的な事ですが
当然、虫歯や歯周病なんかがあると
口臭の原因としては、かなり強烈になってきます！
ちなみに、
「歯周病って、どんなモンだったっけ！？」
って人の為に説明すると
最初は自覚症状がなく
病原菌の出す毒素によって
歯や歯茎が、段々と腐って溶けていく病気です((((；ﾟДﾟ))))
その際に、かなりの悪臭も放つんで
これはもう、口臭とかって次元でもないですが
当然、臭いとしては相当にきつくなります。。
虫歯も当然そうですが
この歯周病は、なんとしても避けたいところですよね！
やはり、その為には
普段からの地道な歯磨きなんかのケアは重要です！
ちなみに、最近では
「口臭や、歯周病や虫歯を予防するのに、特に有効！！」
っていう歯磨き粉なんかも出てて、
超効果的な物も、当然あります(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、それは
次の章の、「口臭の予防法」のところで
ガッツリ紹介していきますね！(・∀・)
内臓などの体内の病気
基本的に、口臭の原因って
8、9割は口の中が原因になってる事が殆どなんですが
まれに、内臓や病気が原因になってる事も
あるんですね（´-`）
ちなみに、絶対ではないんであくまで可能性って事ですが
臭いの種類ごとで分けると、
下記の様な感じ！
「卵の腐った様な臭い」、「すっぱい様な臭い」
⇒胃腸に原因がある可能性アリ
「アンモニア系のツンとした臭い」
⇒腎臓・肝臓に原因がある可能性アリ
「生モノが腐った様な臭い」
⇒肺に原因がある可能性アリ
「甘酸っぱい様な臭い」
⇒糖尿病が原因の可能性アリ(糖分の代謝への異常)
こんな感じですね！！
まあ、上述の通り
基本的には口の中が原因になってる事が多いのが、口臭です(^^ゞ
ただ、
「最初に挙げた様な原因を
完璧に防いでるのに、まだ口が臭いぜ！」
って場合、体内の病気を疑い病院に行ってみるのも
大事になってきますね！
口臭の予防法
では、これまでの
「口臭の原因」を踏まえた上で！
「口臭の予防としては、こんな事が有効になってくるんだぜ！」
って事を、紹介していきますね(*ﾟ▽ﾟ*)
これは、前述の通り
「え！？それダメな事なの！？」とか
「そんな事が有効なの！？」とか
結構、意外な事もあると思います(・∀・)
なんで、バッチリ口臭を撃退する為にも
是非、最後までガッツリチェックしていきましょう！
口臭予防で有効な歯磨きの方法は？
歯磨きって、普段なんとなくやりがちですが
やはりこれも、
「口臭予防に有効なやり方」ってのがあるんですね！
んで、歯を磨く際に
歯磨き粉って
なんとなく、たくさんモリっとつけた方が
いい様な気がしますよねw(・∀・)
ですがこれ、歯磨き粉をつけすぎると
逆に、口を乾燥させる原因になっちゃうんですね（´-`）
なんで、歯ブラシの全面にのせなくても、
半分くらいでちょうどいい感じ！
ちなみに、前述してましたが
「『口臭や虫歯や歯周病に良い歯磨き粉』って、どんなんか！？」
って事で、ここはかなり重要になってくるんで、
紹介しておきますね！(・∀・)
このオーラパールは、前述した様な
「口臭、虫歯、歯周病」の予防として、当然効果的！
さらに、「歯の黄ばみ」にも作用し
歯を白くする効果のある
かなり人気の歯磨き粉ですね(・∀・)
なんで、コーヒーやタバコ好きな人なんかは
かなり重宝する奴です(*^_^*)
まあ、僕もその一人ですがw
やっぱり、歯磨き粉って
結構なんとなく選ぶ事が多いですが
「デンタルケア」に特化した歯磨き粉を使い始めると
やっぱり、効果の違いはかなり実感しますよ(*^_^*)
歯のツルッツル感とか、歯が徐々に白く光っていく感とか
洗い上がりの口の爽やかさ等、
かなり段違いですw
まあ、口臭や歯の黄ばみもそうですが
「歯周病や虫歯予防にも有効！」
ってのも、健康面でもめっちゃ心強いですね(*ﾟ▽ﾟ*)
まあ、この「オーラパール」は
そんな感じで、歯の見た目も健康面でも
トータルに効果的なんですね。
なんで、
「口臭予防ができる歯磨き粉を探してる！」
って人には、ガチでおすすめ(*ﾟ▽ﾟ*)
なんで、そんな感じで興味がある人の為に
すぐ見れる様に、
公式の販売サイトを紹介しておきますね↓↓(*^_^*)
舌磨きって効果あるの？
前述の通り、口臭の原因って、
大体は舌に原因がある事が、殆どなんですね(^^ゞ
んで、前述の通り
唾液をたくさん出すのは、
とんでもない勢いで大事になってきます！
で、本題ですが
よく「舌を磨いて口臭予防！」とか言いますよね。
「舌苔」っていう、
舌にある苔状の物が、口臭の原因になる！
っていう理由で
器具を使って、舌磨きをやってる人も結構多いですよね(*^_^*)
ところが！！
実は、器具で舌を磨いて舌苔をとるのは、
口臭予防では、逆効果になりやすいんです！
これ、めっちゃ意外に思った人も多いんじゃないですかね？ヽ(；▽；)ノ
なんせ、これは歯医者さん情報なんですが
僕もこれを知るまでは
たまに舌も磨いてましたからね。。
じゃあ、なぜ舌磨きが逆効果なのか？？
舌の表面には「舌乳頭」っていう、
水分を貯める為の機関があるんですね。
んで、器具で舌磨きをすると
この「舌乳頭」をとっちゃう可能性があるんです(；▽；)
なんで、その結果
口の中が乾燥して、余計に口臭がきつくなりやすい！
って仕組みです。
ただし、器具なしでやる舌磨きは有効！
「そりゃまた、どんなか！？」
って事で、手順を書いていくと↓↓
食後、まずは口をゆすぐ。
その後、再び水を口に含み
舌全体を口の天井と何度もこすり合わせる。そして飲みこむ。
水が無臭になるまで、これを繰り返す。
と、これだけ！(*ﾟ▽ﾟ*)
これによって、舌の汚れは落とせて
口臭予防になります！
ちなみに、舌がピンクの状態って、
綺麗な舌だと思いますよね？
ところが！
これは、上記の舌乳頭がない状態なんで、
実は良くない状態なんですね！（´-`）
なんで、舌が白くても口臭がない、ってのが健康な状態！
って事は、覚えておきましょう(*^_^*)
唾液をだすマッサージをする
まあ、アホみたく繰り返してますが
口臭予防には、唾液を出しまくる事がベストです(・∀・)
なんで、これはもうストレートに
唾液をたくさん出す様なマッサージを知ってれば
口臭対策としては、効果絶大なわけですね！
で、やり方としては
下記の様な感じ！↓↓
まとめると、
耳の前の頬骨付近部分を、人差し指・中指・薬指等で押す
横顔として見た際の、
「アゴ先とエラの真ん中あたりの部分の、内側」
を、親指で押す
アゴ先の内側を、親指で押す
って感じですね！(・∀・)
口臭予防として
唾液を出すツボを押しまくる！って感じです(*^_^*)
食事の注意点は？
あとは、
食事で、口臭予防に有効な事をまとめていきますね！
これは、朝食を食べる事でしっかり唾液が分泌され
結果的に、口臭が出づらくなる！
っていうシンプルな事ですね(・∀・)
「朝食を抜く人は、口臭がする人が多い」
なんていう、臭いに敏感な人なんかもいます(^^ゞ
なんで、口臭予防の為に
簡単な物でも、朝にサクッと食べる習慣をつけましょう！
これはそのまんまですが、
よく噛む事によって、唾液腺が伸び縮みして、
唾液の分泌量も活発化します(・∀・)
逆に、あまり噛まない人だと
せっかく食事をとっても、口臭予防としては
効果が半減しちゃいますねヽ(；▽；)ノ
とにかく、水分補給は「水」にして
かつたくさん飲むと、唾液の分泌に効果的ですね(*^_^*)
ちなみに、緑茶やウーロン茶や紅茶は
利尿作用や口を乾燥させる効果があるんで
これは、口臭予防としては逆効果になりがちです（´-`）
コーヒーも同様に、口臭にはよくないんですが
これは、もう飲んだ時の匂いとかも結構出てくるんで
いわずもがな、って感じですね。
と、いう感じで
口臭の原因や予防法に関して
歯医者情報など個人的にも調べて、実践してる方法を
ドカドカっと、まとめてきました！(*ﾟ▽ﾟ*)
疑問は解消できましたか？？
まあ、結構色んな情報があって
「これは口臭予防に効く！」ってされてる事でも
実は逆に良くなかったり、など
結構意外な事も多かったですかね(^^ゞ
なんで、歯医者からも集めたこの情報を
バッチリ活用して
「あの人の口の中って、実はトレビの泉らしいよ」
と噂される程に、
超絶に綺麗な息を、吐き出していきましょう！(・∀・)
