失恋から立ち直る方法は？気持ちが楽になる名言も紹介！

 
まあ、突然に別れた場合なんかは
特にへこみがちだったりしますよね（´-`）

 
その気持ちはめっちゃわかります。

 
ですが何事も、偶然ではなく必然でそうなったケースが殆どです。

 
なんで、僕の経験でも
後から考えると、いつか別れは来ていただろうなって事は
まず思うケースが多いですね。

 
お互いの何かが、原因になってる事が殆どなんで。

 
なんで、たまたま今のタイミングで別れる事になったものの
さらに付き合って傷が深くなるよりも

「まだ、このタイミングで別れた事がよかったんだ」
って思う事は、きついですが前提として考えるのが良いですね。

 
あと、「後悔から自分を責める」とかはよくないです。

 
自分に原因があった場合も、
「次からは、そこを気をつけていこう！」

って考えるのは大事ですが
自分を責めてしまうと、後悔から立ち直りが遅くなりますね（´-`）

 
んで、失恋から立ち直る第一歩として

「失恋した時は思いっきり泣いて、感情を出し切るのがいい！」

ってのは良く言う事ですよね。

 
ただ、

個人的には、そういった場面でもあまり泣く事ができない事もあり
泣いたとしても、それ程スッキリした事はあんまりないです。。

 
ただ、この「思いっきり泣く」ってのは、

僕以外の人にはかなり有効な方法なんで、
一般論としてはおすすめですね！

 
逆に、僕の場合は
「思いっきりじゃなくてもいいから、笑う機会を増やす！」

ってのが、効果的なんでおすすめ！(・∀・)

 
もちろん、

「この状況で笑えるわけねーだろ、このダンゴムシ野郎が！」

って感じもあると思うんで、無理する必要ないですが
笑うって、かなりメンタルをプラスにする作用がありますよね。

 
なんで、クスっとする様な事でもいいんで

友達と遊んだり、お笑いのDVDや面白いネットのサイトを見たりして

自分が笑える機会を増やしていくと、
失恋の悲しみが、段々薄れていきやすいってのはあります。

 
なんで、とにかく自分が笑える状況を作るのが重要！

 
あと、失恋関係の本やサイトなんかを見て、
「自分だけじゃない感」を感じるのも、少し気持ちが和らぎます(*^_^*)

 
んで、少しでも早く失恋から立ち直る為に

元恋人と別れてよかったんだ、と自分を洗脳する事もおすすめ！

 
「徹底的に、元恋人の悪い点をあげていく」
ってのが、その方法ですね！(・∀・)

 
なんというか、
付き合ってる時は好きな気持ちで許せていた事でも

「こういう所が嫌だな。。」って思った事は少しはありますよね。

 
容姿や性格的な事とかは当然の事ながら
足が臭い、いびきがうるさくてストレスになる、など何でもいいです！

 
むしろ、嫌な所が少なくても、付き合ってる時に
「マンネリ気味だな」とか、「自分の時間も増やしたいな」とか感じていたなど

そういった事でも、めっちゃ強調して思い出すのが良いです！

 
なんで、そんな嫌な所をドンドコあげていき
自分の中で

「じゃあ、別れてよかったかも。次は○○の点がもっと良い人がいいな」

って思える程に、相手の良くないところをあげていき
自分を思い込ませていきましょう！

 
正直、これはマジで効きます！

 
こうすると、心の負担が結構軽くなりますよ(*^_^*)

 
まあ、失恋から立ち直る方法としても
あまり良い方法ではないんですが

「家で過ごしてるのが辛すぎる！」って人の場合は

酒に頼る、ってのは
一時的に別れた辛さを緩和させるのには有効ですね！

 
まあ、僕も酒が好きなんで

失恋した時もかなり酒は飲んでましたが、
これはアルコール依存症なんかのリスクも伴うんで

その点、注意が必要ですね！

 
「ただ、飲まなきゃやってられん！」

って気持ちは痛いほどわかるんで
限度を超えない程度に、って感じですね(^^ゞ

 
あと、酔った勢いで元恋人に電話やメールでしつこくする！
とかも、余計距離が遠のくんで、これは絶対にやめましょう！

 
これは、失恋から立ち直る方法としては、
結構、荒療法なんですが

「元恋人と行った場所に、友人とかと行って思い出を上書きする！」

ってやり方ですね！

 
まあ、元恋人と二人で行ったお店や
よく通った道なんかは、色々思い出してきて辛い！

ってのは、やっぱよくある事ですよね（´-`）

 
なんで、そこにあえて他の人と行き
直近の思い出を作ってしまえば

思い出があり、ガクブルになる程に行きたくない場所でも
気持ちが少し落ち着きますよ(・∀・)

 
ただ、これは上述の通り荒療法なんで
「少しでもそういう場所に行くと、マジ気が狂いそうになる！」

とかって場合は、おすすめしません。

 
まあ、上述してる内容ともかぶりますが

「仲の良い友達と遊んで、その間だけでも嫌な事を忘れる！」

ってのも、ひとつの手ではありますね(*^_^*)

 
まあ、友達と会ってる間だけで
終わったら、虚無感を感じる事もありますが

友達と面白い話題とかで盛り上がれば
少しは笑える事も増えてくるんで、徐々に気持ちは回復していきます！

 
これは、失恋からの立ち直り方としては

「考えたりするエネルギーを、他の事に向けてしまう！」

って方法ですね(*^_^*)

 
習い事でも、自分が今までマスターしたかった事でも
何でもいいんですが

未知の事に挑戦するのには
覚える事など、当然エネルギーを使います。

 
なんで、これらに必死になってるうちに
失恋の嫌な思い出なんかを、緩和する事ができる

って感じですね！

 
しかも、身についてくると、必然的に楽しさも感じるんで
気分的にも軽くなってきます！

 
しかも、自分にとってプラスになるスキルが身につくんで
まさに一石二鳥！って感じです(*^_^*)

 
まあ、最初は何もやる気が起きないかもですが
徐々にマシになってきたら、こうした事も意識しましょう！

 
まあ、これは失恋から立ち直る方法として、究極的な事ですが
失恋をきっかけに、違う異性と交際する！って事は

そっちで夢中になれれば、テッパンなやり方ですね(・∀・)

 
失恋したばかりの時って、
「元恋人以上に、自分に合う人はいない！」

とか、思いがちですが

これ、僕の経験上でも、かなりの確率でそんな事はないです（´-`）

 
世界中の人口で半分は異性！ってのは当たり前の事ですが

元恋人よりも、自分に合ってたり魅力的だな、って人は
冷静になるとかなりいるんで、その点はまず大丈夫！

 
少なくとも、同じくらい魅力的な人は、絶対にいるはずです。

 
なので、落ち着いてからでいいので

色んな出会いの場に行ったりなど
積極的に、異性と出会うチャンスを作っていくのは、かなり前向きな方法！

 
ですが、注意点として
気持ちの整理が全くついてない状態で、これをやってしまうと

逆に虚しくなったり、
新しい恋人を傷つけてしてしまう可能性もあります。

 
なんでその点は、注意したいポイントですね！

 
まあ、これも失恋を乗り越える方法としては定番ですが
上述した新しい事を始めるケースと同様に、

仕事に打ち込んで、それによって
失恋した記憶をドンドン忘れさせていく！って感じですね(*^_^*)

 
まあ、最初は仕事が身に入らなかったり、
とかはあると思いますが、仕事が忙しかったりすれば特に

他の事を考える余裕もなくなって
過去の事として、記憶が薄くなっていきますよ(・∀・)

 
また、失恋の反動で仕事をがむしゃらに頑張る事で
仕事面でも、当然評価が上がって

これまた一石二鳥ですね！

 
んで、失恋の立ち直り方の最強の方法として
「時間の経過」ってのがありますね。

 
まあ、この期間は人によってマチマチですが
一週間から一ヶ月くらいすると、

完全復活はしなかったとしても、だいぶ精神的にマシになりますね！

 
なんで、上述した様な事を、無理しない範囲で実践しつつ
時間の経過を待てば、人によって個人差はあれど

結構、ケロッと忘れてしまう事も多いですよ！

 
僕の場合は、特に単純なんで
時間が経過すると、

「お！何かもう、あまり気にならない！」って瞬間が訪れ
それから、だいぶ楽になりますね(*^_^*)

 
ただ、人によって重症の場合は
何年もひきづったりしますが、

それでも、当初程のショックはかなり薄れていくんで
ゆっくり立ち直っていきましょう。

 
これは、秋元康さんの言葉なんですが
ズバッと核心をついてますよね！

 
結構、ハッとなる人も多いんじゃないかと思います。

 
やっぱり、付き合ってた時の思い出って美化されるし
容姿なんかも、思い出すと美化されてたりしますからね。。

 
ですが、実際に付き合ってた時は
多少なりともの不満があった事は多いと思うんで

美化せず、全部の記憶をひっくるめてフラットに思い出すと
それほど、心が重くならずにすみます。

 
これはもう、まさに鉄板の失恋名言ですね！

 
なんというか、
今はホント次の恋なんて考えられない程に、落ち込んでいても

止まない雨はない、って感じです。

 
そのうちまた良い異性が現れ、
以前の事は忘れて幸せをつかむ事は、必ずできますよ！

 
「別に誰かと付き合いたいわけじゃなく、元恋人の事が好きだったんだ！」

って人でも、また同様に好きになる人が、必ず現れます！

 
なので、前の章で上述した様に
ゆっくり時間をかけながら

失恋の心の痛みを、回復させていきましょう！(*ﾟ▽ﾟ*)

 
これはもう、そのまんまなんですが

失恋に限らず、失敗したときに
僕も自分に言い聞かせる名言(？)です。

 
全てにおいて、楽天的に生活した方が何事もうまくいく！

 
って感じは、僕の考えなんですが、
「そう単純に考えられないから苦しんどるんじゃ！このミジンコ野郎が！」

って感じもあると思いますが(^^ゞ

 
ただ、
時間って戻せないし、世の中で一番変えられないものですよね。

 
なんで当然、失恋で傷つくのは一緒なんですが
後悔やヘコんだりなどしている時間は、極力短くしたいですよね。

 
しかも、

事務的に自分の状態を客観視すると、

あと残り生きてる間に、何回でもチャンスはあるし
絶対に、他に良い事だってたくさんあるわけです。

 
失恋に限らず、一度失敗しても
「じゃあ、また次に良い事がある様に頑張ろう！」ってのは、

究極的ですが
一番、自分にとってもプラスになります(*^_^*)

 
まあ、ここまで極端に考えるのも、最初は難しいかもですが
なんとか、徐々に心が回復していけば

こんな考えを意識すると、何事もうまくまわりやすいです！

 
次に付き合う際なんかも、

相手に依存せず、自分も相手も楽しく楽天的にいれる様に
程よい距離感で過ごしていると

自然と、うまくいける事が多いですよね(*ﾟ▽ﾟ*)